Gode vaner 2021

Gode ​​vaner og sund kost adfærd for kost, allergi, sukkersyge, bronkitis og astma
Card image cap

10 Fordele ved kastanjer i vores kost

Kastanien er kastanjens frugt, et træ kendt videnskabeligt under navnet Castanea sativa . Det hører til familien af ​​ Fagaceae og dyrkes i tempererede klimaer på den nordlige halvkugle. Den spiselige del af kastanje er gul-hvid og har en behagelig sød smag Kastanjemøtrikken er en tørfrugt, der spises hovedsageligt om efteråret og vinteren.

Card image cap

10 Fordele ved vandforbruget fastende

En af de bedste vaner, vi kan vedtage i hverdagen, er at drikke et glas vand på tom mave. Dette kan synes ligegyldig, men det er sikkert, at at drikke vand lige efter en stigning, der er Den bedste tid på dagen til at forbruge denne dyrebare væske til vores krop. Når du hviler, har din krop vigtige funktioner til at reparere beskadigede celler, og det udfører intern rengøring for at fjerne toksiner fra kroppen.

Card image cap

10 Frugt og grønt til at behandle væskeophobning

Hvis du lider af væskeophobning, tage sig af din kost for at løse dette problem. Nogle frugter og grøntsager består af en god mængde vand, så de vil blive brugt til at fjerne overskydende urin. Hold læse denne artikel for at lære mere. Hvordan de vanddrivende fødevarer? Fødevarer, der har evnen til at øge urinproduktion , og derfor eliminere gradvist vand fra kroppen, er kendt som diuretika.

Card image cap

10 Frugter rige på kalium

Selv om bananer er den bedst kendte frugt, når man vil få kalium, er der mange andre, der kan hjælpe os med at øge mængden af ​​dette mineral. Kalium er et mineral som deltager i kroppens hydroelektrolytiske ligevægt Det er en grundlæggende komponent af denne, fordi den hjælper: Fordøjelse Til nervecellernes gode funktion Til metabolismen For at bevare balancen i kroppens elektriske og kemiske processer Vores krop modtager kalium gennem mad og nyrerne er ansvarlige for at eliminere mulige overskydende Du kan finde kalium i.

Card image cap

10 Glutenallergi tegn

I de seneste år, mange produkter, vi køber, er mærket med "gluten", "Indeholder ikke gluten" eller "Nej gluten." Men mange folk forbruge disse produkter uden at vide, hvorfor det er så vigtigt at foretrække at produkter, der indeholder gluten. til at begynde, er det vigtigt at bemærke, at gluten er et protein, der findes i fødevarer som hvede , rug og byg.

Card image cap

10 Gode grunde til at have citron i køleskabet

Citron er en af ​​de mest interessante frugter, der findes, især fordi den kan bruges på mange måder. Derudover indeholder jeg l mange næringsstoffer og vitaminer, der er afgørende for vores krop. Du ved dog ikke alt om citron, så i resten af ​​denne artikel vil vi give dig ti gode grunde til at sætte citroner i dit køleskab 1.

Card image cap

10 Gode grunde til at komme rundt på cykel

Flere og flere mennesker beslutter at forlade deres bil til at begynde at flytte i to hjul. undgå trafik og mere, du spiller sport! Hvis du endnu ikke er besluttet på at gøre denne store ændring, skal du læse følgende 10 gode grunde til at cykle! For at afslutte med depression! Der er tegn på, at folk, der bruger cyklen, er meget mindre triste.

Card image cap

10 Grunde til at hygge hver dag

Den knus er det faktum, knus en anden person, enten for at udtrykke empati eller hengivenhed. Men over I de senere år er dens betydning blevet udvidet, siden det har vist sig at kæle ofte giver store fordele for fysisk og psykisk sundhed. Vi ved næsten altid ikke, men denne enkle gestus er et kraftigt våben til at bekæmpe stress og overvinde mange negative følelser, der vises dag efter dag.

Card image cap

10 Grunde til at spise blomkål

Ved at spise blomkål blomst bringer vi til vores krop en stor mængde næringsstoffer, blandt hvilke vi finder fibrene. Deres store bidrag hjælper os med at fjerne giftstoffer og forbedre vores sundhed. Du kan lide at spise blomkål eller du gøre i stedet for dem, der ikke sætter pris på al den smag? Hvis din sag er at sekund, skal vide, at korsblomstrede er fyldt med B-vitaminer (B1, B2, B3, B6 og folinsyre), C, K og E derudover giver vitale mineraler som calcium , magnesium, phosphor og mangan og er en vigtig kilde til vegetabilsk protein.

Card image cap

10 Grunde til rødvin er godt for helbredet

Den røde vin er en alkoholisk drik , som i århundreder er en del af hundredvis af kulturer rundt om i verden. det er ofte spises på fester eller særlige lejligheder, selv om mange foretrækker at drikke den medfølgende deres frokost eller middag. i de senere år er det blevet mere og mere populært, ikke kun fordi det er lækkert, men med dens mange højt værdsatte ernæringsmæssige egenskaber som kosttilskud sundhed .