10 Fordele ved vandforbruget fastende

10 Fordele ved vandforbruget fastende

En af de bedste vaner, vi kan vedtage i hverdagen, er at drikke et glas vand på tom mave.

Dette kan synes ligegyldig, men det er sikkert, at at drikke vand lige efter en stigning, der er Den bedste tid på dagen til at forbruge denne dyrebare væske til vores krop. Når du hviler, har din krop vigtige funktioner til at reparere beskadigede celler, og det udfører intern rengøring for at fjerne toksiner fra kroppen.

Det er derfor, at vand spiller en meget vigtig rolle, så snart du vågner op.

Et stort glas vand om morgenen hjælper med at stimulere elimineringen af ​​toksiner

som blev adskilt fra andre kropsdele i løbet af natten ved lymfatisk dræning. Mange mennesker onnes vælger andre former for drikkevarer til at ledsage deres tidlige waking.

Den mest anbefalede væske er imidlertid vand, fordi det giver mange fordele til kroppen.

I denne artikel vil vi dele med dig de 10 fordele ved at drikke vand på en tom mave

Det beskytter huden

Fast vandforbrug hjælper med at øge hudens sundhed og skønhed

Faktisk, vores krop skal være godt hydreret for at starte ordentligt om morgenen.

Ved at drikke et glas vand, så snart du vågner op, styrker du hudens celler og eliminerer de toksiner der er der akkumuleret.

Du også hjælpe din hud bevare sin elasticitet, at forblive ung og rynke.

det virker som et diuretikum

for at fjerne giftstoffer og affald, der filtrerer vores nyrer, er det vigtigt, at stimulere funktionen af ​​vores lymfesystem ved at drikke nok vand.

L Vand fastende kan fjerne affald akkumuleres i nyrerne,

stimulere udvisning af toksiner gennem urin. Det fugter lymfesystemet

Drik vand fastende er en af ​​nøglerne til hydratisering af lymfesystemet og undgå trættende binyre, som er ansvarlig for fremstilling af cortisol, et hormon, der tillader kroppen at reagere på stress.

det forbedrer fordøjelsen

Hvis du drikker vand i tom mave, stimulerer du fordøjelsessystemet, hjælper med at frigive toksiner, forbedrer tarmbevægelsen, forbereder mad og fordøjer

Det øger metabolismen

Vandforbruget er en af ​​nøglerne til at sikre, at nyresystemet fungerer godt,

, som har ansvaret for at omdanne fedt til energi og undgå at det akkumuleres ikke i kroppen. Når vi ikke drikker nok vand, dette opgave udføres kun i leveren, som derefter kan lide af forskellige sygdomme og forårsage en generel opbremsning af metabolisme.

Det forbedrer fysiske ydeevne

Vandforbruget er meget vigtigt at sikre smøring af leddene, muskler og ledbånd

Det anbefales at drikke vand hver morgen for at hydrere kroppen og bringe det energi hver dag.

Folk der leger sport eller motion regelmæssigt skal øge deres vandforbrug

for at genvinde væsker, der er gået tabt under træningen Det forhindrer urininfektioner

Drikkevand i tom mave mindsker risikoen for lider af urinvejsinfektioner, såsom blærebetændelse, for eksempel.

Når en person er dehydreret, og hans nyrer ikke får nok væske, er der en stor risiko for en urinvejsinfektion opstår.

Hun kæmper med vandretention

Vandretention er et problem forårsaget af overskydende natrium i kroppen og andre kostfaktorer.

Drikkevand gør det lettere at fjerne vand. akkumulerede væsker i kroppen

, som gør det muligt for kroppen at blive defunderet og forhindrer forekomsten af ​​forskellige patologier. Det reducerer mange smerter.

Vandforbruget er forbundet med faldet i symptomer og egne smerte sygdomme såsom arthritis, hjertesygdomme såsom takykardi, astma, bronkitis, nyrelidelser, forstoppelse, præmenstruelt syndrom eller migræne, blandt andre.

det regulerer kropstemperaturen

Drikkefastvand hjælper med at regulere kropstemperaturen

, hvilket forbedrer transporten af ​​næringsstoffer og ilt til cellerne. Husk!

Fordelene ved fastende vand er utrolige, men de er ikke suf -Tilstrækkeligt.

  • Faktisk er det vigtigt at drikke mindst to liter vand om dagen, i løbet af dagen, for at nyde fordelene ved dette afgørende element kontinuerligt.
    , dog ikke bør du forbruge for meget vand, da dette kan skade et velfungerende dine nyrer.
  • Hvis vandet er godt for kroppen,
    det overskydende vand kan føre til over-hydrering og dysfunktion nyrer. En god løsning for ikke at overskride dit daglige vandforbrug er at fastholde denne formel.
  • dividere din vægt med 30 for at få den mængde vand, du har brug for at drikke liter One en person, der vejer 60 kilo, skal drikke 2 liter vand om dagen, ca.


    Den dristige, den allierede af vores lever

    Den dristige, den allierede af vores lever

    Selv før spanierne ankom til Amerika, de oprindelige folk i den nuværende chilenske boldo vidste og anvendes til behandling af tilstande, såsom smerte leddene og skaderne på de sener og ledbånd , takket være sin bemærkelsesværdige egenskaber. Dette træ er hjemmehørende i Chile, men i dag er det bruges og er også dyrkes i hele Mexico og Peru.

    (Gode vaner)

    Hvorfor vi spiser æg flere gange om ugen

    Hvorfor vi spiser æg flere gange om ugen

    Er Er det godt at spise æg? Hvor meget skal vi spise? Er alle af samme kvalitet? I ernæringsartikler støder vi altid på forskellige teorier, hvoraf nogle udvikler sig over tid. I denne artikel forklarer vi hvorfor spise æg mange gange pr. uge anbefales meget til en afbalanceret kost og optimal sundhed Alle æg er ikke det samme.

    (Gode vaner)