For at bekæmpe hævelsen af maven er der en række naturlige løsninger, såsom infusioner.
I dag vil vi introducere dig til havre, et superføde til dit helbred, som også hjælper dig med at tabe.
Som du kan forestille dig, er denne "overfyldte" sensation forårsaget af et problem med tilbageholdelse af væsker eller en meget tung fordøjelse til kroppen
Intet som en havreinfusion for at bekæmpe
Havre er en ideel mad til god fordøjelse, da de er langsomabsorberende korn.
Fordi de er rige på vitaminer , i aminosyrer, kulhydrater, mineraler og fibre, det giver en bedre tarmtransport
Derudover bidrager det til:
Se også: 4 morgenmad til at rense din krop
Havre er en meget anbefalet mad, hvis du ønsker at bekæmpe stress og angst, især hvis du har et meget travlt liv og har travlt hele dagen
Prøv det og du vil se forskellen
Havregryn virker som blødgøringsmiddel til maveslimhinden og har kapacitet til at øge tarmtransport.
indeholder mange fibre, både opløselige og uopløselige, hvilket gør det til et naturligt vanddrivende middel.
Det er derfor perfekt til at reducere væskebelastning i kroppen
Gravide kvinder må også konsumere havre regelmæssigt. Under graviditeten hjælper havre fosteret til at udvikle sig, mens det under amning fremmer det, at der produceres modermælk, samtidig med at der ydes vitaminer og mineraler til kroppen.
Derudover er det en god mad til at beskytte kroppen mod aterosklerose, hjerteanfald og hypertension. Det er takket være linolsyre og fiber, som det indeholder, fordi det forhindrer kolesterol i at passere ind i tarmene. Kræftforebyggelse
Havre hjælper også med at forebygge kræft gennem højt indhold af lignaner og phytoøstrogener
Læs også: Cryoablation: en ny mulighed for at behandle brystkræft
Ernæringsværdier af havre
Havre er en fødevare rig på vitaminer og i mineraler, herunder:
Mineraler som magnesium, zink, calcium og jern
Ingredienser til din havregryninfusion 3 glas vand (600 ml)
Symptomer og forebyggelse hofte slidgigt
Kvinder er mere påvirket af den smertefulde tilstand af slidgigt i hoften, som er karakteriseret ved slid af ben og smerter i bevægeapparatet påvirker deres livskvalitet er meget hård. Hip wear er også et af de mest almindelige og farlige forhold hos kvinder. Det er derfor vigtigt at kende symptomerne.
5 Smoothies at bekæmpe forstoppelse
Der er mange naturlige midler, der kan bekæmpe forstoppelse. Men den nemmeste og mest behagelige måde at gøre dette på er at vælge fødevarer, der letter tarmrørene, og spise dem hver dag. I denne artikel vil vi tilbyde dig nogle smoothies, som du kan drikker hele dagen, hvilket vil hjælpe dig med at forbedre din tarmfunktion, blandt andre fordele Smoothies, bedre end juice Selvom naturlige juice er meget sunde og bringer os meget af vitaminer og mineraler, hvis du ønsker at helbrede din forstoppelse, anbefales det stærkt at vælge smoothies, som i modsætning til saft indeholder alle fibre af de anvendte frugter.