Smoothie at bekæmpe hårtab og har en smuk hår
i efteråret og foråret, mange mænd og kvinder lider af midlertidigt hårtab som undertiden kan være skræmmende.
Men der er måder at forebygge det naturligt ved at give vores krop med alle de næringsstoffer at vores hår skal være mere modstandsdygtigt
Opdag i denne artikel opskriften på en lækker sund smoothie, der hjælper dig med at bekæmpe alopeci på en behagelig måde.
Forhindre alopeci med mad
alopeci kan have flere årsager, herunder endokrine eller ernæringsmæssige årsager forårsager.
Begge hormonelle forstyrrelser, der underskud af vitaminer og mineraler kan forårsage hårtab.
i I denne artikel har vi valgt nogle af disse fødevarer med medicinske egenskaber, som vil give os, hvad vores krop har brug for uden at skulle tage medicin eller kosttilskud.
Smoothies er en enkel og bekvem måde at forbruge mange af disse samtidig fødevarer
Vi foreslår at tage en smoothie hver dag for at forebygge eller bekæmpe hårtab og få sundt hår
Se også: .. de mærkelige tegn, der indikerer et vitamin
Hvordan mangel ? forberede denne smoothie
Vi vil tilbyde flere ingredienser, der kan være en del af smoothie mod alopeci
spinat
Alle grønne grøntsager er meget godt for hår sundhed, fordi de giver vitamin A og C, der er relateret til hårets naturlige hydrering.
Da de er rige på jern, bringer de os meget af dette mineral, som i små doser kan falde r hår.
Mills
Jordbær er rige på silicium, et essentielt mineral for hår, samt folinsyre og vitaminerne B6 og B7.
Med disse næringsstoffer, får du en hår blød og skinnende, og du vil kæmpe mod skæl og andre hovedbundsproblemer.
Havre
Alle helkorn er afgørende for god sundhed og smukt hår.
Havre indeholder Gruppe B-vitaminer, som stimulerer hårvækst og undgår alopeci, mens du fremmer tykkere og mere modstandsdygtigt hår. Orange
Orange, som resten af citrus, giver os en god mængde vitamin C, som fremmer dannelsen af kollagen, der er afgørende for et sundt hår.
Det giver også mulighed for at have hårfast og sund.
Nødder
Tørrede frugter er rige på mineraler, der er afgørende for godt hår sundhed.
nødder er et middel meget sundt for fint hår og forked, fordi de giver den nødvendige fleksibilitet, så de ikke går i stykker.
Linolie
Olien, der er udvundet af hørfrø, er rig essentielle fedtsyrer, der stimulerer væksten fra hårsækken og hjælper os med at få hydreret hår.
Det er en vigtig ingrediens, hvis du har tørt hår eller splitder.
Brewer's yeast
Ølgær er ideel som supplement til hår, fødder og negle, og mange mennesker tager det for at forhindre alopeci, takket være dets høje indhold af vitaminer og mineraler.
Consult også denne artikel: 2 måder at bruge bryggergær til at bekæmpe hårtab
Maca
Denne knol, oprindeligt fra Peru, er også en fremragende mad til vores hår, fordi det bringer os til en god mængde vitaminer og mineraler, herunder jern.
Derudover er
en fremragende hormonal regulator for både mænd og kvinder og uden bivirkninger. Foranstaltninger til smoothie
For at forberede denne smoothie, du får brug for følgende mængder :.
En håndfuld baby spinat
- 5 modne jordbær (økologisk hvis muligt)
- En spiseskefuld af flager havre (10 g)
- A friskpresset appelsinsaft glas (200 ml)
- en spiseskefuld hørfrøolie (15 g)
- 4 rå nødder og salt
- en spiseskefuld af gær (10 g)
- en skefuld af pulveriseret maca (5 g)
- Hvordan forbereder?
først at trykke på appelsinjuice.
- Bland appelsinsaft med de resterende ingredienser til mindst 1 minut, indtil du får en cremet konsistens uden klumper.
- Forbruge denne smoothie hver morgen fastende, for at være mere effektiv.
- Husk at forberede lige før spise, så de bevarer alle dets egenskaber intakte.
5 Tips til at tage sig af din bugspytkirtel
Bugspytkirtlen er det organ, som vi vi husker næsten ikke, indtil en sygdom påvirker ham. Derfor er det vigtigt at kende lidt bedre denne ubeskrivelige kirtel bag maven og ansvarlig for udskillelse af en saft som giver os mulighed for at fordøje vores fødevarer. Hvad hvis vi fortalte dig, hvordan du skal passe på din bugspytkirtlen?
Naturlige midler til behandling af urinvejsinfektioner
Selvom ' der er meget effektive retsmidler til at behandle og lindre urinvejsinfektioner, der er nogle, der kan endda hjælpe os med at undgå deres udvikling. urinvejsinfektioner er et meget irriterende problem. Hvis du er vant til lider af denne type problem tilbyder vi dig en række naturlige lægemidler, der giver dig mulighed for effektivt at behandle disse infektioner, og du vil være i stand til at afslutte dem.
