Det bedste råd til udvikling af selvværd

Det er vigtigt for vores personlige, familie og faglige forhold at have et godt selvværd, og at det er bekræftet, fordi det er i acceptere og respektere sig selv, at man kan gøre det samme med andre; På den anden side, hvis man ikke føler kærlighed eller respekt for sig selv, hvordan kan man elske og respektere andre? Eller hvordan kan man inspirere respekt, hvis man ikke gør det føler ikke ham værd?

Derfor laver vi nogle anbefalinger i denne artikel, så du kan udvikle dit selvværd, og hvis dine er allerede selvsikker, vil disse tips hjælpe dig med at konsolidere og du vil være meget nyttig Aldrig at føle sig skuffet over dig selv!

21 tips til udvikling af selvværd

• Besvar de spørgsmål, du bliver spurgt ved altid at udtrykke dig selv på en positiv måde at give et godt billede til af dig, til andre og til dig selv. Hver har sin egenværdi, en god, at intet og ingen kan købe, og du skal være opmærksom på det. Sammenlign aldrig dig selv med de andre
• og føl dig ringere end nogen, fordi du fortjener det og hensyn til hvad du er og ikke fordi du ligner den ene eller den anden. Man kan nemt forvirre selvværd med arrogance;
• sidstnævnte er et af folks hvem tror at de er overlegne overfor andre, en følelse af, at det er meget ubehageligt og chokerende for dem omkring dem. Sæt mål
• med overbevisningen om at du kan nå dem; du skal have fuld tillid til dine projekter. Vær opmærksom på dine styrker og svagheder, og tøv ikke med at bede om hjælp, hvis du har brug for det, hvilket vil er på ingen måde et tegn på svaghed; Tværtimod kender en stærk person hans grænser og indrømmer med vilje, at han ikke kan gøre det alene.
• Alt synes meget lettere, når
• er optimistisk mennesker Optimister sædvanligvis triumferer, fordi de opnår deres mål ved at overvinde hindringer en efter en og tænker altid positivt. Lad ikke misundelse og jalousi dominere dig, fordi begge disse følelser kan ødelægge dit liv og af dem der er tæt på dig. Hver person har sin egen måde at tænke og føle på, så det er ubrugeligt at misundne folkene omkring os for deres måde at være på og for deres måde. Det er vigtigt at vide, hvordan man accepterer med enkelhed og den ros, der kommer fra de andre, fordi de nok er fortjent.
• Træn regelmæssigt fordi det vil hjælpe dig med at holde det klare sind og krop i god stand, både hvad angår sundhed og på æstetik
• Book mindst en time om dagen for at reflektere og meditere
• om daglige begivenheder; Dette vil hjælpe dig med at løse nogle af de problemer, der ikke er klare, eller som ikke tilfredsstiller dig. Prøv
• sover i et tilstrækkeligt antal timer
• for at være opmærksom og have det godt. sundt liv. På samme måde som du bruger tid på arbejde og gør husarbejde, skal du også spare tid for at gå ud og have det godt. Lad ikke negative følelser være at invadere dig, undgå vrede mod andre, hold det ikke i dig selv, udtrykk dig selv og søg at løse konflikter
• Hav gode forbindelser med dem omkring dig
• være venlig og hjælpsom, behandle andre i et ord som du vil have dem til at behandle dig! Spis sundt
• fordi en afbalanceret kost er afgørende for et velfungerende krop og sind. Flygt mennesker, der altid er klar til at foragte dig,
• deres virksomhed er helt utilstrækkelig. gå så ofte som muligt at gå i en
• park eller et sted, hvor du kan nyde med nydelse af naturen. , når du har en succes,
• acceptere det villigt og giv dig den anerkendelse, du fortjener; Det er vigtigt, at du ved, hvad du er i stand til
• Lær at genkende dine fejl og korrekt, og aldrig forsøge at skjule !; giv ikke betydning for dem, der afviser dig på grund af dem. Husk, at vi lærer af fejl og de tjener erfaring må lære at acceptere dig selv ;.
• Forsøg ikke at skjule dine følelser og vise dig sådan du er ikke forblive forankret i fortiden og nyde den nuværende ;!
• til ikke anvendes bekymring for fremtiden for noget enten da ingen rigtig ved, hvad vi forbeholder N. beskyld ikke andre for dine fejl, genkend dem og forsøg at reparere dem; det er meget sundere at gøre det end at bebrejde dem, der ikke har gjort noget!

• ---

  

  7 Enkle tips til at drikke mere vand hver dag og forbedre dit helbred

  Hvor ofte har du fortalt dig selv, at du skal drikke mere vand i løbet af dagen, og at du ikke har holdt trit? Denne enkle vane er et af de bedste retsmidler til mange sundhedsproblemer samt for at forebygge sygdom. Opdag nedenfor 7 enkle tips til at drikke mere vand hver dag uden anstrengelse. Drikk mere vand for at forbedre dit helbred Hvis du tænker på at drikke mere vand, bør du vide at denne vane vil påvirke dit helbred på en meget positiv måde som dette: Forbedrer nyrernes funktion Relief betændelser og smerter, især i knæ og cervikal Vil holde vores hud og nej s hår smukkere Vi vil bekæmpe forstoppelse Vi hjælper med at reducere vandretention og hævelse Besøg denne artikel: 7 fødevarer, der hjælper med at holde dine nyrer sunde Altid bære din flaske vand med dig Det første tip, du skal huske at drikke vand, er at vænne sig til altid at bære en fuld flaske vand med dig, mindst en liter, for at Fyld det to gange om dagen Denne flaske vil ledsage dig, hvor du end vil, så du kan drikke uden at spilde tid og på den mest hensigtsmæssige måde.

  (Gode vaner)

  

  8 Minutters stretching program til at lindre smerter

  Rygsmerter er en af ​​de mest almindelige ubehag, , der kan udløses ved at sidde et stykke tid foran computeren eller andre enheder Sundhedseksperter vurderer, at mindst 8 ud af 10 personer lider af eller har haft rygsmerter én gang i deres liv, uanset om det er symptom på en sygdom eller resultatet af en stor indsats.

  (Gode vaner)