Sådan undgår du slaphed i ansigtet med 6 ansigtsøvelser

Ansigtsslørhed er en af ​​de æstetiske problemer, der påvirker mange kvinders skønhed.

Det fremgår af faldet i produktionen af ​​kollagen og Elastin To stoffer, der hjælper med at opretholde hårdheden og ungdommen i huden.

Dermalvæv kollapser og forårsager rynker og for tidlige tegn at dukke op Aldring

Selv om dette er en del af den naturlige biologiske proces af aldring, opdager nogle mennesker det fra en tidlig alder på grund af de miljømæssige aggressioner, som huden har lidt.

Heldigvis er en tilstand, der kan Der er faktisk mange egnede produkter og gode vaner, der som en del af en god daglig rutine hjælper med at minimere disse ulemper.

Heraf er 6 øvelser simpel tone Facial hudkation, som du kan øve dig overalt.

Klar? Her går vi!

Ansigtsøvelser

For at undgå ekspressionslinier på panden er det meget vigtigt at retætte huden ved den daglige praksis med en simpel øvelse.

Denne toner huden afslappet væv og ved at forbedre blodcirkulationen hjælper med at genoplive en optimal proces af iltning af huden.

Hvordan

• Gå til et sted, hvor du kan slappe af helt. Placer begge hænder på panden, håndfladerne i.
• Stræk derefter den mellemste hud på siderne
• Sæt derefter pause i 10 sekunder og gentag 10 til 15 gange.

2 . Øjenkontur øvelse

Ved at arbejde huden omkring øjnene med denne toning øvelse, vil du forhindre eller reducere de irriterende "kragefødder".

Denne øvelse trækker huden tilbage og fremmer den gode fordeling af kollagen og elastin i vævene

Sådan gør du

• Deltag i dine indeksfingre og tommelfingrene i cirkler, som om at lave briller
• Placer dem omkring øjenområdet og , uden at trykke for hårdt, træk opad
• Blink 20 gange, mens du holder spændingen, hold den i 2 eller 3 sekunder og slip.

Vil du gå videre? 5 hjemmelavede cremer til øjenområdet

3. Kind

Kind er normalt en af ​​de dele af ansigtet, der viser det største tab af elastik og fasthed i huden.

Selvom du stadig er ung, kan din hud falde og derfor synes at afspejle tidlig ældning

Men kinderne kan dog tones igen og styrkes af denne øvelse, der fokuserer på ansigtsmuskulaturens arbejde.

Sådan

• Inhalér og blæs kinnene
• Når de er stramme og opsvulmede, giv dem små slagtilfælde med fingerspidserne.
• Hold de bløde kinder i 10 sekunder og løst forsigtigt luften.
• Drej derefter dine læber til højre og gentag bevægelsen til venstre
• Afslut 10 flere øvelser og tag en pause.

4. Øjenlågsøvelse

Øjenlåg er et følsomt område, som har tendens til at falde sammen på grund af manglende næringsstoffer i huden.

Behandlinger og kontinuerlig motion er afgørende, fordi disse væv taber deres elastik endnu lettere end andre områder af kroppen

Sådan

• Sæt din pegefinger i den nedre del af øjet nær næsen
• Uden at åbne munden blinker hurtigt forsøger at kigge mod loftet
• Blink i 20 eller 30 sekunder, pause og gentag 3 gange.

5. Øv for lipkontur

Huden, der dækker konturerne på læberne, bliver vedvarende aggression på grund af solen, toksinerne og komponenterne i visse fødevarer.

Det er fordi det er finere og ofte forsømt i skønhedsrutinen, at

Heldigvis er denne toning øvelse meget enkel og kan derfor gøres flere gange om dagen.

Sådan gør du det?

• Åbn munden så bredt som muligt, hold den nede Åbn det i 3 sekunder og luk det.
• Udfør 10 gentagelser i 2 eller 3 sæt
• Derefter foran spejlet udtalt alle vokalerne højt og forsøger at åbne munden til det maksimale.
• Gentag 10 gange og tag en pause

Læs også: De bedste naturlige midler til tørre læber

6. Øvelse for dobbelthagen

Ved at gøre denne øvelse hver dag imod udseendet af dobbelthagen, vil du undgå den slaphed, der giver din hals luften udgivet eller opsvulmet.

Sådan gør du

• Stående eller sidder på en stol, hold hovedet og ryggen lige.
• Tilt hovedet tilbage, se på loftet og bevæge munden som om du tygede mad
• Hold i et par sekunder og vend tilbage til stillingen Start og gentag 10 til 15 gange.

Vil du holde din hud ung og fast? Motiver dig selv og regelmæssigt praktisere disse enkle øvelser ud over anvendelsen af ​​din sædvanlige kosmetik

7 Advarselssymboler for nyresygdom

Nyrerne er de organer, der er placeret på bagsiden af ​​maven, parallelt med rygsøjlen. Deres effektive drift spiller en meget vigtig rolle i sundhed mennesker, fordi de er ansvarlige for de lave kontrolniveauer af elektrolytter, blodtryk og væsker, blandt andre. Ligesom det sker i andre organsystemer, nyrerne har en kontinuerlig risiko lider af infektioner og andre former for sygdomme.

(Pleje)

Hyppig trang til at urinere? Opdag årsagerne til det miktorale syndrom

Dette har helt sikkert været tilfældet med dig. Dage, når du ikke kan komme ud af toilettet, for lige efter at du er færdig med at urinere, har du lyst til det igen. Hvad handler det om? Og vigtigere bør vi være bekymrede? Vi vil forklare alt i denne artikel 1. Hvad er trangen til at urinere? Det miktorale syndrom er en meget tilstedeværende virkelighed blandt verdensbefolkningen og især blandt kvinder.

(Pleje)