Forbindelsen mellem hovedpine og leveren

Forbindelsen mellem hovedpine og leveren

hovedpine kan have forskellig oprindelse .. migræne, spændingshovedpine og også smerter forbundet med en syg eller beruset lever Vi viser dig, hvordan du genkende det og dermed tage bedre vare på jer

Hvorfor min kan hovedpine være relateret til leveren?

Når en lever er sund, nyder vi en livskvalitet, hvor vi ikke tænker på dette organ. Men nogle gange begynder vi at have fordøjelsesproblemer, træthed og andre symptomer som hovedpine. Der er en lidelse, som kan være mild eller mere alvorlig, men vi skal se dette symptom som vigtigt .

Men hvordan kan disse hovedpine være forbundet med en syg lever? Det er en smerte, der kommer og går, det forekommer nogle gange meget intenst omkring templerne eller i den del bagsiden af ​​hovedet. Ofte er vi forvirre det med spændingshovedpine, men en given tilladelser til at differentiere: det kommer med smerter i maven, en følelse af at være fyldt med en utilpashed irriterende ledsaget en bitter smag i munden, en hvidlig eller gullig tunge og en smule kvalme.

Læger viser også, at det er meget almindeligt at lide af søvnløshed for eksempel i de første timer om natten og svært at vågne om morgenen. Hos kvinder er det også almindeligt at have den præmenstruationssyndrom med stærke symptomer

Generelt er det, hvad der sker, at disse hovedpine opstår, når leveren er beruset eller syg og ikke udfører sine funktioner tilstrækkeligt. Han kan ikke give os den nødvendige energi op til hovedet og ekstremiteterne. Det er her, hvor smerte og træthed kommer fra.

Hvad skal man gøre for at tage sig af din lever og undgå hoved?

1. Kostregler

  • Undgå at spise store mængder. Det er bedst at spise lige nok, men flere gange om dagen uden at hoppe over måltider. Aldrig springe over morgenmad, da det er vigtigt at holde vores stofskifte sund.
  • Reducer forbruget af fedtstoffer, stegte fødevarer, forbrug af sukker, alkohol, salt og mejeriprodukter
  • Hæv din dosis grøntsager og tørrede frugter. Det er bedre at spise udførlige fødevarer med mild madlavning, såsom dampning.
  • Ideel: planter og fødevarer baseret på komplette mel, , der har en "forfriskende" effekt og vigtigst af alt, grønne grøntsager med en bitter smag. Og hvorfor? Fordi de beroliger leveren, det vil sige at de har en hælfrigivende effekt, udover at hjælpe rensningsfunktionerne. En af disse fødevarer er artiskok.
  • Der er medicinske planter, som kan være til stor hjælp, som mælkestamme, ingefær, mælkebøtte, grøn te ... de er afgiftningsmidler, stimulere kropsafløb og forbedre leverfunktionen.

2. Adfærdsmæssige og følelsesmæssige regler

  • Som du ved, påvirker vores livsstilsvaner direkte vores lever. Det ville være godt for dig at tilbringe mindst en halv time om dagen at dyrke sport, flytte og forbedre hjertefunktionerne. Bare gå ud hver morgen eller gå løbende i slutningen af ​​dagen. dagen i 15 minutter ... alt så længe du bevæger dig. Ud over dette er det vigtigt at tage sig af vores følelser. Reducer dine stressniveauer og angst ved aldrig at glemme hvilke egenskaber vi skal nyde: sundhed, lykke og livsfakta. nyd hans familie Altid book et par timer på dagen for dig selv, for at nyde enkle ting, selvom det er et spørgsmål om at være alene i en park, tænke eller have kaffe med venner (kaffe er god) for leveren). Omgiv dig med folk, der elsker dig, respekterer dig og vil have det bedste for dig. Hvis du mener, at du skal komme væk fra nogle mennesker, skal du gøre det, før dit helbred er berørt. Alle disse små ting er skadelige for vores lever og vores personlige balance. Glem ikke

Eksempel på en passende kost for at undgå hovedpine

Vi giver dig et simpelt eksempel på en dag "lambda". Med disse fødevarer vil du passe på din lever og undgå hovedpine i forbindelse med det.

1. Morgenmad

  • Et glas varmt vand med halvt citronfrugt
  • En skive havregryn komplet med blåbærsyre (ingen sukker)
  • Halv æble og to møtrikker

2. Midt om morgenen:

  • Et æble og en pære
  • Eller en kop te med en skål med ristet brød med et par dråber olivenolie

3. Frokost

  • Grillede grøntsager (Broccoli, Spirer ...)
  • Grillet Hvidfisk
  • En lille Skål Papayaer

4. Snack

  • Et glas havregrynvand med nogle jordbær

5. Middag

  • Artiskokker kogt med lidt olivenolie og eddike
  • Kogt hel ris med olivenolie, salt og laurbær
  • En kiwi
  • ( Husk at blandede salater ikke er gode til middag, salat er for eksempel svært at fordøje, så book dem til frokost.)

6. En time før du går i seng:

  • En infusion af citronmelisse, mynte og timian. Du vil sove bedre.


6 Ting at vide om Hashimotos sygdom

6 Ting at vide om Hashimotos sygdom

I Japan opdagede den japanske læge Hakaru Hashimoto en tilstand, som påvirker immunsystemet. Ifølge hans forskning, i denne sygdom, angriber immunsystemet skjoldbruskkirtlen. Få mere at vide om Hashimotos sygdom i denne artikel. 1. Hvad der virkelig sker i Hashimotos sygdom? Når Hashimoto indså sin undersøgelse, han opdagede, at immunsystemet til tider opførte sig som en angribende kropsvæv, i stedet for at beskytte det.

(Pleje)

Er det normalt at svede, når du sover?

Er det normalt at svede, når du sover?

Sved er en naturlig mekanisme til regulering af kropsvarm, der aktiverer normalt når det er varmt, eller når vi gør fysisk aktivitet. Men hvis vi forventer at svede efter at gå gennem gymdørene, forventer vi ikke at svede om natten, hvilket kan være forstyrrende og forstyrrende. Nattets sved er mange og varierede.

(Pleje)