En naturlig behandling for at forhindre åreknuder

Åreknuder er en et sundhedsproblem, der fremhæver dårlig blodcirkulation, men de udgør også et kosmetisk problem, som kan være meget mærkbart og påvirke selvværd. I denne artikel forklarer vi, hvordan man følger en naturlig og hjemmelavet behandling at forebygge åreknuder og eliminere den seneste af dem.

Forbedre blodcirkulationen

den vigtigste årsag til åreknuder er primært relateret

til leveren, da dette er det organ, der regulerer vores cirkulation og renser vores blod af toksiner. Derfor bør vi altid huske på, at en komplet behandling af åreknuder skal begynde med en god kost baseret på følgende fødevarer: Frugter og grøntsager: især citron, grapefrugt, artiskok eller cikorie Tørrede grøntsager suppe med spidskommen, tang kombu eller fennikel

• Fuldkorn:. især ris, hirse, quinoa eller boghvede
• Æg, fortrinsvis økologisk
• Fisk
• Hvidt kød
• Rå eller grillede tørrede eller tørrede frugter, men ikke stegte eller saltet
• Frø: rå eller spiret
• Koldpressede olier: sesam, oliven, solsikkeolie, hørfrø, hvedekorn osv. , ris og mandel
• krydderier som hvidløg eller gurkemeje
• Men
• undgå eller begrænse
• forbruget af følgende fødevarer:

rødt kød og deli mælk og mejeriprodukter stegte fødevarer og færdigretter

• alkohol
• Regulering tarm
• tarmen er et andet organ, der påvirker direkte rekruttere t blodets omsætning i kroppen, da det er i maven, den centrale del af vores krop. Hvis det virker dårligt, skaber det en blokering, der forhindrer korrekt cirkulation i hele kroppen. Derfor er vi nødt til at behandle vores tarm på en naturlig måde, især hvis vi er forstoppede, hvis vi har tendens til at lider af diarré eller irritabel tarm, som er de mest almindelige problemer
• Infusioner til omsætning

Vi skal passe på os selv inde og ude. Derfor anbefaler vi at tage infusioner hver dag for at forbedre omsætningen. For eksempel kan du vælge følgende urter:

En plante til forbedring af leverfunktionen: Boldo, mælkebøtte eller tang (skal tages med omhu for personer med alvorlige leverproblemer).

rosmarin eller centella asiatica til

forbedre omsætning

af vores medlemmer (ikke tage rosmarin hvis du har forhøjet blodtryk).

• et anlæg til forbedre mikrocirkulationen
• : gingko biloba til regulere tarmfunktionen
• : hørfrø Vi kan tilføje til denne infusion saften af ​​en halv citron og nogle stevia eller honning at sødte det Koldt vand
• Koldt vand er det mest umiddelbare middel til cirkulationsproblemer, men det skal anvendes korrekt. Når du ikke er kold, blød din ben med koldt vand. Vi kan gøre det i badet, i badekarret, i en pool, til søs, med en slange mv. Ophold i et par minutter, hvis det er muligt på farten.

Derefter tørre dine ben for at varme dem op og få en temperaturkontrast, som virkelig er den mest fordelagtige.

Hvis det ikke gør dig varm, kan du lave øvelser eller en massage.

En fugtighedscreme sammen med en massage

1. For yderligere at øge strømmen af ​​blod i vores ben,
2. bør gives dem en massage mindst en gang om dagen med et bestemt produkt, hvis det er muligt naturlige,
3. med ingredienser, der ikke er skadelige for vores sundhed.
4. Vi kan vælge en gel eller fugtighedscreme eller

forberede vores egne olie

ved at blande vegetabilsk mandelolie med et par dråber af en af følgende æteriske olier: Rosemary Witch Hazel

Centella asiatica Vine kastanje

• skal massere benene i cirkler, altid opad, mod hjertet. Endelig må vi gøre opadgående bevægelser med knyttet næve.
• Den kropsholdning inverteret
• Hver nat, før du går i seng, lægge sig ned på gulvet, i sengen eller på en sofa og
• sætte benene i luften, eventuelt med balder mod muren og helt lodrette ben i en ret vinkel med kroppen.
• Bo i denne position mellem 15 og 30 minutter, medmindre dine ben s' før søvn.

Denne enkle øvelse, ligesom visse yoga stillinger og andre kropsterapi, er meget effektiv og afslappende, hvis vi praktiserer hver dag.

frabisa Billeder, n_sapiens og Matthew Rader T

Sådan forhindrer og eliminerer plantar svamp

Svampe kan forekomme på ethvert område af kroppen, men et af de mest berørte områder er fødder. Alle Ligesom vores krop generelt kræver vores fødder særlig pleje for at være i god sundhed og at lide af mykoser . De fleste mennesker har imidlertid tendens til at forsømme deres fødder og kun bekymre sig om det, når det allerede er for sent.

(Skønhed)

10 Fødevarer, der fugter huden

De fødevarer, du spiser har en betydelig indvirkning på tilstanden af ​​din krop. de regulerer din kropstemperatur påvirker din fordøjelse, positivt eller negativt, og påvirke sundheden for dine organer. På samme måde som det er vigtigt at bevare din krop under optimale forhold, skal huden være pæn, det vil sige konstant hydreret for at være smuk og sund.

(Skønhed)