Hjemmelavet bananis, lækker og meget sund

Følgende sunde spisevaner må ikke blive en slags tortur! Det er en meget almindelig fejl at tro, at en sund kost berøver os af rige og fristende måltider og desserter. At spise godt og spise sundt er muligt! På Health Improvement er vi overbeviste! Det er derfor, vi tilbyder dig råd og opskrifter, der vil tilfredsstille alle dine daglige behov. Det er også en mulighed for os til at give dig den hjem isen af ​​opskriften til banan . Du vil finde, hvordan man forbereder en smule lavere.

Det er en dessert temmelig let at tilberede. Du kan gøre dette hjem is hurtigt, når du har noget fritid. Lad hende blive kold og spise hende efter middagen, for eksempel til middag. Desuden er det er en meget speciel måde at nyde de rige næringsstoffer i bananer! Glem ikke, at det bringer kalium, fibre og kulhydrater.

Denne opskrift har mange variationer. Nogle endda indeholde ingredienser, der kan øge antallet af endelige kalorier betydeligt. Ideen for os er at forberede en dessert med lavt kalorieindhold. Disse varianter derfor kan skade os. ! Vi præsenterer derfor den mest naturlige mulige version af ishuset banan

Ingredienserne til hjemmelavet is med banan

For at forberede en banan is, du har brug for:

• 4 bananer
• skummetmælk (så mange som du har brug for)
• 1 tsk vanille kaffe
• af mandler eller jordnødder

forberedelse af hjemmet banan is

Skræl og skære bananerne i små skiver. Sæt dem derefter i en beholder og lad dem stå i fryseren. Når du er frosset, fjern bananerne og læg dem i en blender eller anden fødevareprocessor. Bland bananerne og tilføj mælken lidt efter lidt, tager pauser, , så væsken formes korrekt . Du skal få en konsistens, der kan serveres til dessert eller i individuelle kopper og kan smages med en ske.

Som man kan forestille sig, må isen ikke være for hård ikke for flydende Før du når det ideelle punkt, tilføj vanilje og bland en gang Så kan du servere isen i individuelle beholdere og tilsæt noget mandelpulver eller valnød

Foto høflighed af K. van Santen

15 Personlige ting, du aldrig bør dele

Selvom det ikke altid virker farligt at dele visse objekter med andre, er det sandt, at denne simple gestus kan udgøre mere risiko end vi troede. Vi er så vant til at vise os generøse over for vores familie eller vores nærmeste venner, som vi ikke tøver med i et sekund, før de deler nogle produkter eller genstande til personlig brug med dem.

(Kvitteringer)

4 Tegn, der indikerer en uregelmæssig menstruationscyklus

Selvom dette kan skyldes stress problemer, hvis vores menstruationscyklus er uregelmæssig, er det vigtigt at konsultere en gynækolog, så vi undersøge og etablere en diagnose. fra de første regler kvinden bør iagttage hendes menstruationscyklus og kender detaljerne i de almindelige betingelser om dens regler.

(Kvitteringer)