Hjemmelavet bananis, lækker og meget sund
Følgende sunde spisevaner må ikke blive en slags tortur! Det er en meget almindelig fejl at tro, at en sund kost berøver os af rige og fristende måltider og desserter. At spise godt og spise sundt er muligt! På Health Improvement er vi overbeviste! Det er derfor, vi tilbyder dig råd og opskrifter, der vil tilfredsstille alle dine daglige behov. Det er også en mulighed for os til at give dig den hjem isen af opskriften til banan . Du vil finde, hvordan man forbereder en smule lavere.
Det er en dessert temmelig let at tilberede. Du kan gøre dette hjem is hurtigt, når du har noget fritid. Lad hende blive kold og spise hende efter middagen, for eksempel til middag. Desuden er det er en meget speciel måde at nyde de rige næringsstoffer i bananer! Glem ikke, at det bringer kalium, fibre og kulhydrater.
Denne opskrift har mange variationer. Nogle endda indeholde ingredienser, der kan øge antallet af endelige kalorier betydeligt. Ideen for os er at forberede en dessert med lavt kalorieindhold. Disse varianter derfor kan skade os. ! Vi præsenterer derfor den mest naturlige mulige version af ishuset banan
Ingredienserne til hjemmelavet is med banan
For at forberede en banan is, du har brug for:
- 4 bananer
- skummetmælk (så mange som du har brug for)
- 1 tsk vanille kaffe
- af mandler eller jordnødder
forberedelse af hjemmet banan is
Skræl og skære bananerne i små skiver. Sæt dem derefter i en beholder og lad dem stå i fryseren. Når du er frosset, fjern bananerne og læg dem i en blender eller anden fødevareprocessor. Bland bananerne og tilføj mælken lidt efter lidt, tager pauser, , så væsken formes korrekt . Du skal få en konsistens, der kan serveres til dessert eller i individuelle kopper og kan smages med en ske.
Som man kan forestille sig, må isen ikke være for hård ikke for flydende Før du når det ideelle punkt, tilføj vanilje og bland en gang Så kan du servere isen i individuelle beholdere og tilsæt noget mandelpulver eller valnød
Foto høflighed af K. van Santen
Sund og sund morgenmad uden mejeriprodukter, mel eller sukker
For dem, der søger vitalitet energi morgenmad, der giver dem , som er sprængfyldt med næringsstoffer , vi en meget sund mulighed uden mejeriprodukter, mel eller sukker Opdag opskriften på denne morgenmad, der hjælper dig med at starte dagen med energi og godt humør. Betydningen af en lille energi morgenmad Mange mennesker, der ønsker at starte dagen med energi, bruger ofte kaffe.
Vi elsker advokaten! Vi har allerede ofte talt om fordelene ved denne naturlige skat af vitaminer, der er indeholdt i dens grønne kød og frem for alt dens monoumættede fedtsyrer ideel til vores hjerte sundhed eller for at reducere dårlig Det er også interessant at vide, at eksperterne ofte kalder avocado "grønt smør" , det vil sige, det er en fødevare rig på gode fedtstoffer, der, når de indtages hensigtsmæssigt, kan være et ideelt supplement til at hjælpe os med at tabe sig.
