Hjemmelavet bananis, lækker og meget sund

Følgende sunde spisevaner må ikke blive en slags tortur! Det er en meget almindelig fejl at tro, at en sund kost berøver os af rige og fristende måltider og desserter. At spise godt og spise sundt er muligt! På Health Improvement er vi overbeviste! Det er derfor, vi tilbyder dig råd og opskrifter, der vil tilfredsstille alle dine daglige behov. Det er også en mulighed for os til at give dig den hjem isen af ​​opskriften til banan . Du vil finde, hvordan man forbereder en smule lavere.

Det er en dessert temmelig let at tilberede. Du kan gøre dette hjem is hurtigt, når du har noget fritid. Lad hende blive kold og spise hende efter middagen, for eksempel til middag. Desuden er det er en meget speciel måde at nyde de rige næringsstoffer i bananer! Glem ikke, at det bringer kalium, fibre og kulhydrater.

Denne opskrift har mange variationer. Nogle endda indeholde ingredienser, der kan øge antallet af endelige kalorier betydeligt. Ideen for os er at forberede en dessert med lavt kalorieindhold. Disse varianter derfor kan skade os. ! Vi præsenterer derfor den mest naturlige mulige version af ishuset banan

Ingredienserne til hjemmelavet is med banan

For at forberede en banan is, du har brug for:

• 4 bananer
• skummetmælk (så mange som du har brug for)
• 1 tsk vanille kaffe
• af mandler eller jordnødder

forberedelse af hjemmet banan is

Skræl og skære bananerne i små skiver. Sæt dem derefter i en beholder og lad dem stå i fryseren. Når du er frosset, fjern bananerne og læg dem i en blender eller anden fødevareprocessor. Bland bananerne og tilføj mælken lidt efter lidt, tager pauser, , så væsken formes korrekt . Du skal få en konsistens, der kan serveres til dessert eller i individuelle kopper og kan smages med en ske.

Som man kan forestille sig, må isen ikke være for hård ikke for flydende Før du når det ideelle punkt, tilføj vanilje og bland en gang Så kan du servere isen i individuelle beholdere og tilsæt noget mandelpulver eller valnød

Foto høflighed af K. van Santen

De 8 bedste mad til at sove godt

Hvis du har svært ved at sove, kan dette skyldes for store middage eller en ubalanceret kost. I denne artikel, inviterer vi dig til at finde de bedste fødevarer til at sove hurtigt . Undgå søvnløshed på en naturlig måde! Trin 1: Bestem om du har en søvnløshed Hvis du ikke har lyst til at sove en enkelt nat, behøver du ikke at Du skal ikke bekymre dig.

(Kvitteringer)

5 Naturlige smoothies til lindring af langsom fordøjelse

Forbedre vores fordøjelse, ud over at inkludere disse smoothies i vores kost, er det godt at øge forbruget af naturlige og højfiberprodukter og at drikke meget vand mellem måltiderne. Vi definerer fordøjelsen som en proces, der forekommer i kroppen med det formål at absorbere næringsstoffer og slippe af med unødvendige komponenter.

(Kvitteringer)