Nyrerne er de organer, der er ansvarlige arbejder hele dagen for at filtrere affald, der strømmer gennem blodbanen.
Det anslås, at de behandler omkring 190 liter blod om dagen og eliminerer to liter vand og toksiner.
De spiller også en meget vigtig rolle i udskillelsen af bestemte hormoner og er samtidig afgørende for at regulere blodtrykket. Men ligesom organets andre organer,
kan deres funktioner kompromitteres på grund af udviklingen af visse sygdomme og overdreven ophobning af affald. Problemet er, at mange mennesker ikke ved, hvordan de skal passe på dem og har visse vaner, som har direkte indflydelse på deres helbred. Mest bekymrede som er, at disse mennesker efterhånden lider en væsentlig forringelse
, der ender påvirker deres livskvalitet.
Derfor vi dedikerer denne artikel til de 6 vaner, der påvirker nyre sundhed.
Opdag dem alle! 1. Utilstrækkelig vandforbrug
Vi anbefaler, at du læser 10 tips til at forhindre nyresygdom
påvirker påbegyndelsen af nyreproblemer
og urinvejene. Denne vigtige væske er afgørende for optimal afgiftning proces med hvilken nyrerne er ansvarlig for at fjerne toksiner fra blodet. dehydrering kan føre til dannelsen af nyresten
og samtidig udvikle risikoen for infektioner og inflammatoriske problemer
Tips Drikke mellem 6 og 8 glas vand om dagen
. Forbruge fødevarer med højt saltindhold er en direkte årsag til forhøjet blodtryk og væskeretention. Disse tilstande i forbindelse med funktionsnedsættelse af nyrer, der er overbelastet med natrium har mindre evne til at fjerne overskydende mineraler gennem urin
.
Tips Udskift raffineret bordsalt med Himalayasalt eller havsalt. Undgå at indtage mere end 3 gram salt pr. dag ( en halv teskefuld)
Deres sædvanlige forbrug overdreven kan forårsage nyresvigt og alvorlig vævsskade Tips Moderat eller undgå overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer, herunder rødvin
4. Forbrug af røde kød
på den anden side er disse fødevarer med højt indhold af puriner, som, når ligestillet i kroppen, omdannes til syre urinsyre.
Dette stof ophobes langsomt i væv og kan forårsage kroniske sygdomme som nyresten og gigt. Tip
Brug maksimalt to portioner kød pr. Uge
Udskift rødt kød med sundere dem som kylling, fisk eller kalkun.
kan forårsage betændelser og problemer nyre . Selvom nogle gange du ikke kan gå på toilettet med det samme skal tisse så hurtigt som muligt for at undgå problemer i systemet. Husk urin lang og som sædvanlig øger trykket i urinvejene og påvirker nyrer og blære
.
Tip Gå til badeværelset, så snart du har lyst til vandladning. Undgå overdreven indtagelse af væske, når du Har ikke et toilet i nærheden.
har nogle bivirkninger, når det tages så overdrevet
Deres kemiske forbindelser skal metaboliseres i kroppen, og meget ofte, de forårsager nyre- og leverproblemer. Tips Formindsk den maksimale forbrug af smertestillende medicin.
Erstat snart du kan disse stoffer gennem naturlige midler såsom te.
Hvordan til at understøtte overgangsalderen?
Overgangsalderen er en normal cyklus hos kvinder, som er puberteten er den fase, hvor hun vil have hendes sidste periode. symptomerne på denne cyklus er forskellige, og de kan forekomme i utide og kan vare i måneder eller år. gennemsnitsalderen for kvinden krydsede denne fase, som afsluttes sin reproduktive cyklus er 51 år, selv om der er tilfælde, hvor dette sker før eller senere.
Hvorfor og hvordan man exfolierer huden
Exfoliering er fjernelsen af døde celler. Selvom huden gør det i sig et gennemsnit en gang om måneden, det er vigtigt, fordi processen med tiden bliver stadig langsommere og sjældne. De døde celler forbliver derefter på overfladen af epidermis og forhindrer væksten af nye celler. Så vi skal håndtere det og bruge forskellige metoder og opskrifter til at hjælpe kroppen i denne proces med eliminering.