6 Tips til at rense din næse i minutter
Forkølelse er en integreret del af vores liv, især i tider, hvor vi udsættes for løbende ændringer i temperaturen, som forår og efterår.
Forkølelse forårsager generel ulempe hos os. bliver kun værre, når vi har en tøs næse.
Vi kan ikke få nok ilt i vores krop, og hvis vi forsøger at trække vejret gennem munden, kvaliteten af den, vi sætter ind i vores lungerne vil være mindre.
Derfor er det vigtigt at rydde din næse, når du er i en sådan situation. Dette vil hjælpe dig med at forbedre alle de symptomer, der er relateret til denne patologi dens
Vær opmærksom på følgende tips til at rydde din næse, fordi den forskel, du føler i at sætte dem i praksis, vil ændre dit liv.
1. Spis krydret
De bidende fødevarer hjælpe med at opløse slim
og føre din næse på få minutter. Varigheden af denne effekt er ikke meget vigtigt, men hvorfor ikke lejlighedsvis nyde fordelene ved fødevarer, vi spiser?
For at nyde god mad og kæmpe af din tøsede næse, tilsæt rå løg og hvidløg til dine retter samt krydrede krydderier som wasabi, cayennepeber eller varm peber. 'Espelette.
Ud over at tilføje næringsrige og metaboliske fødevarer til dine retter, vil du lindre de mest ubehagelige symptomer på din kolde.
2. Massage dine næse bihuler
Den nasale bihuler er hulrummene, der ligger lige over næseseptummet.
Her kan du akkumulere slim. Ved at lave en lille cirkulær massage i området, vil du opløse og lindre smerte, du kan føle.
Sådan gør du
Anvend spidsen af din pegefinger og din major i din bihuler, bare in- under dit hulrum og derefter flytte dem på en cirkelformet måde.
- I 20 til 30 sekunder skal du passe på områder tættere på næsen. Pas derefter på dem over næsen.
- Endelig skal du trykke fingrene på dine kindben og lave cirkulære bevægelser udefra.
- 3. Styr din vejrtrækning
Har du nogensinde prøvet at rense dine ører ved at tilslutte din næse og blæser?
Den teknik, som vi vil tilbyde at aflaste din næse er baseret på det samme princip, selv om det n ' er ikke helt det samme.
Hvordan man laver det?
Træk vejret dybt og stik næsen på. Ved at opretholde denne position,
- forsøge at udvise luften fra næsen mens du går, indtil du føler en form for ubehag. Fjern nu din hånd fra næsen og ånde normalt. Sæt dig ned, og du vil se at om få minutter vil din næse være helt fri.
- 4. Sprøjt saltvandsopløsning i din næse
I dette tilfælde, har du to muligheder: Købe en klar apotek eller fremstiller flydende én fra de ingredienser, du allerede har derhjemme
Begge er lige så effektive. men som du ved, plejer vi altid hjemmehjælpemidler, især når de er så simple som denne.
Du skal kun koge vand med salt og forlade alt cool.
når din opløsning er klar,
under anvendelse af en nasal lotion eller en pære til at indsætte væsken ind næseborene . det vil fungere som et opløsningsmiddel og rense næsen øjeblikkeligt.
5. Tænk på mint!
Som vi alle ved, er mint i vid udstrækning brugt mod forkølelse for at lindre vejrtrækninger, takket være indholdet af eddikesyre og ascorbinsyre.
Kraften af disse stoffer er sådan, at ved at indånde en lille mynte eller ved at forberede en mentholsalve til luftvejene, vil alle kolde symptomer forsvinde på kort tid
6. Tag et varmt brusebad
Vanddamp trænger let ind i åndedrætssystemet
for hurtigt at fortynde slim der forhindrer luft i at komme ind i lungerne normalt. Derudover er vand varmt kan hjælpe med hurtigt at røre næsen, når den kommer direkte ind i næseborene.
Vær ikke bange for at forværre din tilstand ved at tage et varmt brusebad for at rydde din næse.
Så snart du kommer ud af brusebadet tørre godt op, og du vil ikke have et problem.
Derudover,
Husk at du skal udvise alle bakterier, der er indeholdt i din nysen og hoste-slim. Hvis du følger alle disse tips, kan du hurtigt slippe af med din kolde. Du vil finde alt dit velvære, og du vil kunne trække vejret normalt.
Sådan helbredelse senebetændelse naturligt?
Tendinitis er hovedsageligt karakteriseret ved betændelse eller hævelse af en sene, de fibrøse strukturer i vores kroppe, der forbinder muskler til oS . det er ganske smertefuld og alvorlig hindring de daglige aktiviteter, og selv om de fleste af den tid, det er forbundet til skade eller overbelastning, fremgår det også med alderen: sener mister deres oprindelige elasticitet og dermed synes disse tangles også kaldet tendinitis Hvor vises tendinitis Da dette er sådan en grundlæggende struktur.
5 Opskrifter til at rense leveren
For at rense leveren og undgå alvorlige helbredsproblemer, er det nødvendigt at have en sund og varieret kost, hvor vi kan inkludere i tide saft. leveren er et ekstremt vigtigt organ , fordi den er ansvarlig for afgiftende din krop alle urenheder og toksiner, du spiser, såsom alkohol og stegt mad. det handler ikke kun beskytter mod giftstoffer og har den ekstra evne til at regenerere.
