Healeren syndromet: Hvordan til at passe ham, der bekymrer sig

It. Måske i dit liv, har du en person i din varetægt, ligesom din mor, en syg slægtning eller et barn, der har et handicap, og som skal behandles hver dag.

healeren syndrom er en meget reel fælles , som påvirker alle de mennesker, der har det største ansvar for at lette andres liv og svare hver enkelt af deres behov.

efterhånden denne opgave i sidste ende medføre ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt overbelastning , der må aldrig blive overset.

fremskridtene er meget langsom, vores daglige fokuserer på den afhængige person, og vi ender med at forsømme os selv.

vi sætte os helt i denne rolle af healer og vi glemmer at vi opsummerer er også mennesker.

Hvor er grænsen? Sådan står denne type så hyppige situationer i vores samfund?

I denne artikel, vil vi løse dette problem ved at give dig tips til at forhindre healer syndrom.

Healeren syndrom, en vægt, der næsten falder altid på kvinder

statistikken giver os en meget klar virkelighed. ansvaret for at tage sig af en afhængig person, næsten altid falder på skuldrene af kvinder

det er en opgave at s 'gjort med kærlighed og engagement, fordi den følelsesmæssige og følelsesmæssig forbindelse er til stede, og ingen kan ignorere denne tæt, dette handicappet person, der har brug for os til at møde hver dag.

Men når kvinden erhverver rolle forsigtig, successive forskellige aspekter at overveje:

• Næsten 60% af mennesker, der er tvunget til at tage sig af en afhængig, ender med at forlade deres karriere til side

• Væsen. healer forudsætter at være afhængig af en person dag og nat.

• Det er en opgave, der udføres med ømhed og dedikation. Det er normalt at nogle gange føle angst, tænker, at den afhængige person har brug for os hurtigst muligt, og det er ikke behandlet som det fortjener, eller føle sig skyldig, når vi udvider " lille øjebliks hvile ", eller når det er erstattet med denne opgave.

• de fleste mennesker, der erhverver healeren rolle er ikke forberedt. indebærer dette, at de vil begå fejl vedrørende pleje, medicin administration, ernæring, hygiejne osv

• healere har en gennemsnitsalder på 50 til 60 år. Så disse er folk, der allerede bærer smerte og fysiske begrænsninger.

• ofte forener sig af den afhængige person til opmærksomhed andre slægtninge såsom børnebørn, børn osv

• Den undervisere ender med at miste deres personlige fritid, og lidenskaber. deres liv bliver en ond cirkel, hvorfra de ikke kan komme ud, og denne fysiske pres og følelsesmæssige kan forårsage meget alvorlige skader.

symptomer på advarsel om "healer syndrom"

Generelt egen healer er ikke helt klar over den følelsesmæssige og fysiske svaghed, som det i øjeblikket lider.

i virkeligheden, er det meget almindeligt at finde vel- at være og den afhængige persons gode sundhed, mens træneren har tabt sig, at han lider af rygproblemer, kronisk træthed, angstangreb eller endda skjult depression. Lad os se nu de vigtigste symptomer på advarsel:

fysisk udmattelse og moralsk

• Sundhed Issues
• hyppige humørsvingninger
• Extreme Vægt ændringer
• Afhængighed af smertestillende og analgetika
• Social isolation
• Kognitive vanskeligheder, som tab af hukommelse, opmærksomhed osv.
• Tips til forebyggelse af "Traitors syndrom"

Opret tidsplaner, hvor du kan drage fordel af flere timer om dagen, selv

• Lær at delegere ansvar til andre, fordi det er afgørende.

• Pleje af en afhængig person bør ikke hviler udelukkende på en person, så sørg for andre familiemedlemmer, men også med sociale ydelser.
  Dette betyder ikke, at
  " du kan lide det mindre eller af den afhængige person Tværtimod kan det drage fordel af mere hjælp, og du vil være i bedre form for at være nyttig.
  Husk ikke hvis du har det godt, vil du tilbyde det bedste af dig selv. På den anden side, hvis du er i smerte, og din moral er lav, vil du ikke gøre dit arbejde godt.
  Find ud af smerten eller problemet hos den person, du plejer.

• støtte dig gennem fagfolk, der kan lede dig og hjælpe dig med at spille din rolle godt. Hold dit sociale liv og hold kontakten med dine venner, når det er muligt.

• Pas på dine følelser og din daglige lykke
  Udfør øvelser,

• fordi det er nødvendigt. Gå ud hver dag, gør noget ved at strække derhjemme og tag ekstra vægt på ryggen. Du er velkommen til at bede om professionel hjælp, når du ser, at du er mættet.

• Det handler om at ikke at gå til lægecentre eller sociale ydelser kun for den person, du plejer, fordi du er så vigtig.
  Ved at det er vigtigt at søge hjælp, når du føler at du er mættende.

  ---

  

  Lær hvordan du laver dit eget smør med kun to ingredienser

  Selv om smør har fået et dårligt ry i de senere år, er det sikkert, at dets moderate forbrug ikke er en sundhedsrisiko, tværtimod. mange fordele takket være de forskellige stoffer, det indeholder, og som beskytter vores krop. Ofte forveksler mange mennesker naturligt og sundt smør med margariner, der sælges i butikker og supermarkeder , hvilket er fyldt med raffinerede flerumættede olier, kalorier, konserveringsmidler og andre sundhedsskadelige komponenter.

  (Kvitteringer)

  

  At være optimistisk styrker dit immunforsvar

  Ligesom Når vi er deprimerede bliver vores immunsystem skrøbeligt, optimistisk giver os en indsprøjtning af energi, forbedrer vores forsvar og hjælper os til at være lykkeligere. Lykke tager os væk fra lægen. Dette kan opsummere hvordan er optimistisk styrker immunsystemet. Så er dette. Fordi vi tillader, at ting, der sker for os, ikke påvirker os negativt, er vi mindre syge og vi nyder et sundere liv.

  (Kvitteringer)