Vidste du, at disse 12 fødevarer skønner dit hår?
Det er meget almindeligt at gennemgå gange, når vores hår ikke er bedst .
De er tørre, kedelige og beskadige, og vi mener, at problemet er vores hovedbund eller shampoo, så vi beslutter at skære dem eller anvende behandlinger, der er fulde af kemikalier.
Vi ved ofte ikke, hvad problemet er. vores hårs sundhed kommer indvendigt, og det er generelt, hvad vi spiser kan påvirke deres skinne og styrke.
Efter en sund og afbalanceret kost er det ekstremt vigtigt for helbredet i vores krop generelt. Derudover hjælper nogle fødevarer med at forbedre bestemte områder som hår.
Hvis du har haft tørhed og beskadigelse af dit hår, er det på tide at ændre din kost for bedre sundhed og medtage disse mad, der vil hjælpe dig med at forskønne dit hår naturligt.
Læs også denne artikel: 5 højt proteinmasker til fugtighedsgødning af dit hår
Hvilke fødevarer skal man spise for sundt hår? mange fødevarer, der, takket være deres indhold af vitaminer og mineraler, hjælper med at beskytte og opretholde vores hårs sundhed. Blandt dem finder vi:
1. Bananen
Det er ideelt, hvis du lider af olieagtigt hår. Takket være dets høje indhold af vitamin B6 reducerer den
den overdrevne produktion af talg i hovedbunden. 2. Melon
Den indeholder en masse vitamin B7, som
hjælper med at stimulere hårvækst . Ud over melon kan du også finde dette vitamin i yoghurt, pulser og citrusfrugter. 3. Tomat
Hvis dit hår er meget skrøbeligt og falder let, skal du begynde at spise tomater.
Fordi den indeholder store mængder vitamin B8,
, er det fremragende til forebyggelse og nedsættelse af hårtab . Ud over tomaten kan du også inkludere æggeblommen i din kost, fordi den udfører den samme funktion. 4. Fisken
Fisken generelt er fremragende til hårets sundhed.
Takket være den store mængde antioxidanter, det giver, og dets høje indhold af omega 3, hjælper fisken med at undgå:
Tørring
- Hårtab
- For tidlig aldring af hovedbunden
- 5. Kylling
Vores hår består af et protein kaldet keratin, hvis produktion kan forbedres ved forbrug af fødevarer som kylling
6. Nødder
Nødder er rige på olier, der
letter produktionen af elastin, som fremmer væksten af sundt og stærkt hår. . Appelsiner Appelsiner er rige på A-vitamin, hvilket hjælper med at give håret meget mere glans og hydrering.
De indeholder også meget vitamin B, som er
fremragende til beskyttelse af huden.
hår og solens hovedbund. Derudover fremmer de hårvækst 8. Spinat De indeholder en masse jern, som
hjælper med at styrke og stimulere cirkulationen af hovedbunden
, hvilket gør den sundere og stærkere. Du kan spise dem i salater, saft eller i forskellige præparater. 9. Gulerødder Ud over sine allerede kendte fordele for sunde øjne er gulerødder ideelle til fugtgivende hår.
Takket være deres indhold af beta-caroten og C-vitamin vil håret være mere hydreret og stærk.
10. Radiser
De har mange mineraler og højt indhold af C-vitamin, som
hjælper med at fodre hår og gør det meget lysere
. 11. Avocado Udover at være lækker består den af mange gode kropsfedtstoffer, som
hjælper med at fugtige
hårfibre. Desuden er det takket være E-vitaminindholdet, det beskytter dem mod solen. Læs også: 6 hjemmehjælpemidler, som du kan udvikle med 12 avocado. Persille
Persille er fremragende til at fuldføre mange retter, men også for at opretholde hårdheden i hovedbundsvæv og god cirkulation af kapillære blodkar.
Ud over at gavne vores hår,
a en kost rig på frugt og grønt vil hjælpe med at nære vores krop generelt
Husk at inkludere disse ingredienser i din daglige kost, og du vil se, hvordan hårets sundhed forbedres dag efter dag. Denne artikel vil også interessere dig: Tips til at dyrke dit hår hurtigere
Naturligt stimulerende hårvækst er muligt, hvis du overvejer nogle tips og naturlige midler, der giver os gode resultater.
7 fødevarer, du skal spise for at fremskynde væksten af dit hår.
Det er vigtigt at medtage mad i vores kost, der fremmer vores hår sundhed, og undgå de der kan være farlige ow. Læs mere "
Her er de skønhedsprodukter, som du ikke længere skal bruge.
Hvis vi vil undgå unødvendige risici, er det mest hensigtsmæssigt at bruge økologiske produkter eller endda til at forberede vores egne kosmetik og cremer fra naturlige ingredienser. Brug skønhedsprodukter er vigtigt at bevare vores huds sundhed og holde et godt udseende. Men de er ikke alle tilpassede og gode, som vi synes.
8 Tips til smukt og modstandsdygtigt hår
Hår er en levende udvidelse af os selv. De har deres rod i blodet og føder på fordøjelsessystemet. Vores hår er nært forbundet med nervesystemet og det er hovedsageligt sammensat af muskelvæv, keratin, olier, proteiner og silica. Selvom vi ofte vil have vores hår til at være sunde, så det ser godt ud, bør du vide at 'de har en biologisk funktion: de giver kroppen mulighed for at føle og stabilisere sig magnetisk.
