Hvad er hemmeligheden til at forbrænde fedt på den rigtige måde?
Hemmeligheden til at brænde akkumuleret fedt er at forbrænde flere kalorier end dem, der indtages. Til dette i kombination med en reduceret kalorieindhold kost, er du nødt til at vedtage en øvelse rutine.
Slip af fedt lagret i kroppen er et vigtigt spørgsmål, ikke kun for æstetik, men især for trivsel af kroppen. . For overvægtige forårsager mange skadelige sygdomme til det
Problemet er ikke, at du ønsker at forbrænde fedt; dette er normalt, og det er at ønsker at gøre, men alternativerne i dag er ikke godt , eller blot blive en tortur.
Men grunden til dette problem er fundet ikke i den ulogiske insisteren at bruge forskellige løsninger, men i uvidenhed om de fleste mennesker.
i almindelighed, er resultatet af uvidenhed, vi ender med at gå tilbage til den første mulighed på listen.
falske Alternativer
Nogle gange, for at undgå træthed forskning på området, mennesker er afhængige af, hvad de ser først på tv eller i blade, fordi de bliver bombarderet dagligt oplysninger på vægttab
den hyppigste falsk alternativ, når du ønsker at forbrænde fedt, der tilbydes af reklame ...
- reducere Gaines
- piller accelererende stofskifte
- Tøj fedt brændere
- Mirakuløse Elixirer
- Elektroniske enheder.
Man kunne Tilføj denne liste på ubestemt tid. Hvad er nysgerrig er, at alle de i denne liste produkter har en funktion til fælles, de behøver ikke at være ledsaget af aktivitet eller motion.
Vil du vide mere? Læs: Det, at & rsquo; han bør vide om stofskifte til at tabe effektivt
Hvad er hemmeligheden til at forbrænde fedt
Det er det spørgsmål, vi spørge os selv tou-te-s, idet der tages hensyn? den synlige svigt af de fleste af de i artiklen for at opnå det primære mål produkter er afskaffelsen af fedt.
endnu mere end at være en hemmelighed, at svaret ligger i at forstå så med hensyn til kropsmasse. det ville være ulogisk at behandle en ændring i kost uden at kende vægten, hvor vi befinder os.
Metabolisme
det er den proces, hvorved indtages næringsstoffer gennem mad til energi nødvendig for kroppen at opfylde alle sine funktioner
Blandt dem er :.
- vejrtrækning
- sekretion
- fordøjelse
Tilsvarende Det er vigtigt at tage hensyn til , at hver person fungerer forskelligt .
Denne proces afhænger af tre fundamentale faktorer, der er
- thermogenesis fysisk aktivitet: fedtforbrænding, afhænger af øvelsen udføres. Det er direkte proportional, hvilket betyder mere end realiseret motion, flere kalorier brændt
- Den termogen effekt af fødevarer. Vores krop bruger energi til at fordøje de vigtigste næringsstoffer (proteiner , kulhydrater og fedt)
- grundlæggende Metabolisme .. mængde energi, der forbruges af kroppen under normale forhold (uden fysisk anstrengelse)
kalorier
kalorier antage en energikilde til de krop, og der opnås gennem indtagelse af fødevarer.
de er nødvendige for at leve, og som vedrører driften af kroppen, hvad enten i hvile eller under normale forhold.
kalorier forbruges i kosten skal kontrolleres med henblik på vægttab og unødvendig fedtforbrænding. Men regulering skal ske med forsigtighed for at undgå problemer i kroppen.
kalorie underskud
Denne tilstand opstår, når kroppen bruger flere kalorier end dem, der opnås gennem fødevarer. Denne faktor anses hemmeligheden til at forbrænde fedt på den rigtige måde.
hvis du har overflødigt fedt, anbefales det at holde kroppen i kalorie underskud. Det er således muligt at nå dit mål.
Hvordan at komme i kalorie underskud?
Med hvad der er blevet sagt i denne artikel, er det muligt at nå frem til denne tilstand.
Vedtagelsen et foder, som er regelmæssigt fjernes kalorier og samtidig øge metaboliske belastning, vi kan komme til den perfekte balance
anbefalinger bør være for skridt . hvis magt ændringer er overdrevne, kan hele kroppen lider af forskellige helbredsproblemer.
På den anden side, at være forkert kunne føre til en strømforsyning, når underskuddet ville blive vendt. På denne måde ville der være et overskud af energi og vægtstigning ukontrollabelt
Besøg denne artikel. 9 fødevarer, du har brug for at undgå, mens slankekure
Tip
Det er nytteløst at forsøge udvikle en fysisk træning rutine og en diæt, der er i overensstemmelse med hinanden. Men er det mere tilrådeligt at konsultere en sundhedspersonale , og især en ernæringsekspert.
Find ud af, hvordan dine fødder afslører din tilstand
Fødderne støtte hele vægten af vores krop hele dagen, , så de har brug for at blive taget sig af dem. Desværre, de ofte ikke får den opmærksomhed, de fortjener. Men vidste du, at gennem fødderne, er det muligt at identificere mange sundhedsproblemer, både fysisk og følelsesmæssigt? Dette er en yderligere grund til at give dem den nødvendige pleje og holde dem sunde.
Dans og gåtur kan beskytte os mod Alzheimers
Vandring og dans er to grundlæggende kilder til mental distension, frihed og afslapning. De er også fysiske øvelser, der direkte påvirker vores helbred og fungerer som gode beskyttere af vores hjerne mod Alzheimers sygdom. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Tidende Alzheimers sygdom, enhver fysisk aktivitet, der kombinerer motion og sjov, så vores hjerne til at være mere modstandsdygtig i ansigtet Degenerative sygdomme På denne måde er simple opgaver som at tage vare på vores have, gå ud og danse, gå eller cykle godt for vores hjerte, men også for vores hjerner.
