Chia frø er blevet ret populært i verden , da de afslørede deres sundhedsmæssige fordele i kroppen.
I dag er de betragtes som en "super mad" og millioner af mennesker hele tiden forbruge at drage fordel af deres næringsstoffer.
Selv om det ikke er indlysende, disse små frø indeholder en betydelig mængde af protein af høj kvalitet, tre gange mere jern end spinat, to gange mere kalium end en banan og et højt niveau af fibre.
i Desuden er de vegetabilske kilder til omega-3-fedtsyrer, antioxidanter og andre stoffer, der stimulerer fjernelse af fedt.
en anden af deres fordele er, at deres lys nøddeagtig smag giver os mulighed for lettere at integrere i vores kost.
i denne artikel vil vi dele med dig 6 gode ideer til at indtage chia frø oftere og få en ekstra forsyning af energi. Udnyt!
Energi smoothies er meget sunde præparater, der forbedrer den fysiske og mentale ydeevne mod en træt følelse.
I dette tilfælde kan vi tilbyde en smoothie med banan, spinat og chiafrø, som mindsker træthed og giver fiber, protein og andre næringsstoffer til kroppen.
Lækre pandekager med chia frø er en stor mulighed for at afværge sult mellem måltiderne eller som del af morgenmad.
kan fremstilles i kager eller salater, og kan føjes til andre ingredienser som ost, skinke eller hvad du kan lide
glem ikke at læse medicinsk morgenmad med appelsin og honning:. Gå ikke glip af
En meget sund og lækker måde at nyde isen er at forberede derhjemme med ingredienser lave i fedt og sukker.
Hvis du ønsker en snack rig på vitaminer, mineraler og sunde fedtstoffer, Prøv følgende opskrift på chia frø kager.
Med deres behagelige tekstur og velsmagende, kan tilføjes chiafrø at supplere de egenskaber fødevarer som yoghurt og havregryn.
De giver dem protein, sunde fedtstoffer og energi for at forbedre deres virkning til morgenmad
Vil du vide mere? Læs: En havregrynsmoothie og grunde til at passe på dit hjerte
Folk, der ikke har besluttet forbruge dyrefoder kan forbruge chiafrø at erstatte æg.
Deres høje indhold af protein, sunde fedtstoffer og vitaminer erstatter de næringsstoffer, som æg.
Som du kan se, er det meget nemt at integrere chiafrø i kosten til nyde hver af deres egenskaber.
motivere dig selv til at forberede disse opskrifter, og du vil se er gode muligheder for at glæde din gane uden at bryde din mad tempo.
På denne måde, kan du undgå narkotika eller endog naturlige retsmidler til at behandle hævelse, ødem, osv i denne artikel på 10 bedste frugter til kamp vandretention på en naturlig måde Hvad er væskeretention? Væskeretention er en akkumulering af vand i vævene i vores krop. Denne lidelse er konsekvensen af en ubalance mellem de forskellige funktioner, der regulerer bevægelsen af væsker i vores krop (hvad der kaldes ødem på medicinsk sprog) Hævelse påvirker normalt områder som fødder, ankler , ben, mave, eller ansigt.
7 Hjemmelavede metoder til perfekt rensning af brændt jern
Stålet er et af de husholdningsapparater vi bruger mest i hjemmet og paradoksalt nok er det det, vi forsømmer mest om vedligeholdelse og rengøring. Hvis vi observerer det, bemærker vi, at det lidt efter lidt opkøber en mørk farve ved sin base. Problemet er, at et øjeblik kommer, når vi, ufrivilligt, forkæler tøjet, når vi de repassons fordi vi ikke har renset godt nok enheden.