Honning til at tabe
Mange tror ikke, at honning kan hjælpe os med at tabe . Generelt, når en person ønsker at tabe sig, anbefales det at eliminere eller reducere forbruget af sukkerholdige fødevarer fuldstændigt. Men erstatte raffineret sukker med honning til at forsøde te og mad kan ikke kun nyde den lækre smag af honning, men også for at opnå vores mål at forfine silhuet med naturlige produkter .
fordelene ved honning i forhold til sukker
Vi kan bruge honning til at tabe sig, på trods af, at p ossède nogle flere kalorier end sukker (21 mod 16 for hver skefuld ). Hertil kommer, honning er sødere det må vi derfor mindre for at få denne smag vi elsker så meget. Derfor er vi indtager færre kalorier.
I modsætning til hvidt sukker, hvis eneste funktion er at vand ned uden at give nogen næringsværdi, har honning ikke blot smager godt, men tilvejebringer også vitaminer, mineraler og aminosyrer. desuden har terapeutiske egenskaber, mange sundhedsmæssige fordele. Det gør det muligt at reducere stress, regulere søvn, forebygge respiratoriske sygdomme, og fungerer som et afføringsmiddel.
Da honning bidrager til at sove, samt reduktion og stress angst, vil du blive mindre fristet til at "nippe" om natten, eller du vil ikke have denne vågne op følelse sultne. Alle ved, at der er en direkte sammenhæng mellem vægtøgning og de faktorer, der forårsager spændinger og mangel på søvn.
Honning til vægttab og andre fordele
Én uomtvistelig fordel af denne mad er, at kroppen har bsorbe meget langsommere end sukker , hvilket gør den ideel til alle dem, der er fysisk aktive, fordi det undgår pludselige " stige "af energi, der går ned så hurtigt som en soufflé. anbefales det at forbruge det i moderate mængder før og efter træning, da det bidrager til at opretholde et stabilt niveau af glukose i blodet i hele dagen. Honning er en ideel mad for at forbedre ydeevnen og undgå træthed.
Hvis du spiser honning, vil du have mindre lyst til at lave små uoverensstemmelser i din kost, da det giver en større følelse af tilfredshed, og skære vores ønske om at spise flere sukkerholdige fødevarer med højt indhold af fedt og kalorier.
Indstillinger for at tabe med honning
En opskrift meget velkendt og anbefalede at tabe sig, mens forbrugende honning drikker en kop vand med kanel og en skefuld honning på tom mave. Du kan også spise et skiveskåret æble med hytteost og en skefuld honning som en snack mellem måltiderne. For en energisk morgenmad, forberede en skål med naturlig havregryn med mælk og honning.
For at få de ønskede effekter på din krop, og få mest ud af fordelene ved honning, er det vigtigt at fjerne raffineret sukker fra din kost og erstatte det med honning, som vil give dig en bedre livskvalitet, og bidrage til din generelle sundhed.
3 Nærende morgenmad til en flad mave
Er det muligt at brænde fedt til morgenmad? Selvfølgelig, og du alt du skal gøre er at følge visse regler for korrekt ernæring sammen med nogle sunde livsstilsvaner. At miste maven er mulig, så start nu med tre lækre morgenmadsmuligheder! Reglerne for en ideel morgenmad for ikke at gå i vægt Et af de mest følsomme områder af vores krop er uden tvivl vores mave.
Har en flad mave med perfekt abs og en slank silhuet, er noget, der er opnået gennem konstant indsats og en række lokaliserede øvelser, der skal udføres regelmæssigt. Alligevel mennesker, der investerer i programmet, kan føle sig frustreret eller modløs, fordi de ikke opnår de ønskede mål. Hvad er dette på grund af?
