De 3 uanede fordele ved vandmelon
La. Vandmelon har et højt indhold af antioxidanter, næringsstoffer og vitaminer A og C. Det er almindeligt anvendt til at forberede saft samt ledsage måltider. På den anden side indeholder det lycopen og beta-caroten, to stoffer, der hjælper med at forebygge og behandle kræft.
Det er jo mere, der giver sundhedsfordele 90% af tiden. Indholdet af en moden vandmelon består af vand. Derfor er denne frugt vid udstrækning anvendes som en adjuvans til behandling af sygdomme som svær dehydrering, nefrotisk kolik og anæmi.
Til dette formål vil vi indføre i denne artikel, tre af de mange fordele ved denne vidunderlige
De 3 utrolige fordele ved vandmelon
1. Styrker hjertet
Vandmelon indeholder citrullin, som omdannes til arginin . Disse to aminosyrer fremmer tilstanden af arterier, blod fluiditet og kardiovaskulære funktion i almindelighed.
arginin og citrullin er nødvendige for produktionen af nitrogenoxid, hvilket bidrager til elasticiteten af arterierne og blodkar
Også opdager denne artikel: 6 fordele ved vandmelonfrø kogt i vand
2. Forbedrer erektil dysfunktion
Selv om det kan være overraskende, vandmelon har egenskaber svarende til dem i blodkarrenes dilatatorer anvendes til behandling af erektil dysfunktion.
Kontroversen formålet med vandmelon er, at der ikke er nogen detaljer med hensyn til den nøjagtige beløb, der skal forbruge for at forbedre denne situation.
Men denne fordel tilskrives vandmelon er inden for rækkevidde af alle, der vover at teste sin virkning behandle denne dysfunktion
Du vil vide mere, læs denne artikel: Kanel: en afrodisiakseffekt og meget mere
3. Bringer stor næringsindhold
Vandmelon er kendt for sit bidrag som et diuretikum og fugtgivende, men ikke så meget for sin ekstraordinære ernæringsmæssige indhold.
Ud over at have en udsøgt smag, vandmelon indeholder store mængder flere næringsstoffer . Dette gør det til en fødevare med høj næringsværdi, så få andre
Næringsstoffer kun en del af 100 gr kan tilvejebringe :.
- Kulhydrater: 8 g
- Protein: 0,6 g
- fedt: 0,2 g
- kalorier: 30
- Fiber: 0,5 g
- vitamin A: 570 IU
- vitamin C: 8,1 mg
- Kalium: 112 mg
- Magnesium: 11 mg
- Jern: 0,2 mg
- Andre vitaminer: B1, B2, B3 og B6
- Andre mineraler mangan og fosfor
Det er værd at nævne, at de mængder, vi forbruger er meget større end denne lille del, som giver os mulighed for at måle den ernæringsmæssige fordel, at denne eksotiske frugt er i stand til at tilbyde til vores krop.
derfor vandmelon er almindeligt anbefales og bruges af sportsfolk Nu hvor du har opdaget de utrolige fordele ved vandmelon, er det sandsynligt, at det næste gang os finde denne frugt, vil du se det anderledes, og forbruge det at vide alt, hvad det kan bringe dig.
Og vigtigst af alt er
tilomfatte vandmelon til din kost . dagligt som en væsentlig madFør du lukker, gå ikke glip: den centralt element i vandmelon for stærkere muskler
Gennem sin forsyning af aminosyrer, især L-arginin, vandmelon er ideel ikke kun for atleter, men også for alle, der ønsker at styrke deres muskler, undgå træthed og få ekstra energi.
Opdag alle fordelene ved vandmelonfrø
Vandmelonfrø er faktisk fulde af næringsstoffer og egenskaber, som vi kan nyde. Vil du vide alle deres fordele? Læs mere "
Dårlige vaner, der gør dit knæ skadeligt
Har du regelmæssig knæsmerter? Du må ubevidst vedtage dårlige vaner, der forårsager uregelmæssigheder i funktionen af dette komplekse led. Knæene tjener til at give stabilitet til vores krop. Faktisk tillader de os at bøje og strække benene og give os stor fleksibilitet. Det lyder indlysende, men det er værd at huske på, at uden knæ ville vi ikke kunne gå .
Running giver dig mulighed for at kæmpe mod negative følelser
Vi har altid fået at vide, at øvelser har mange fordele for vores fysiske helbred, men vidste du også, at det også er godt for psykisk sundhed? ? Kør giver dig mulighed for at kæmpe mod alle negativitet, der kan være i dig. den rutine, de dårlige tider, de ydre omstændigheder ... alt dette kan gøre os triste, mørke og negativitet fuld.
