4 Tips til at følge under citron kost til at tabe sig
Når du vil tabe, har vi tendens til at prøve tusindvis af midler og kostvaner til uendelig, i håb om at tabe mindst et par gram.
Du burde vide det alle kroppe er ikke det samme. Måske er din metabolisme lidt langsommere, og du har flere problemer med at brænde fedt end andre mennesker.
Men med en ordentlig kost, vilje og en lille smule motion, kan du gøre det.
Hvis du aldrig har hørt om citrondiet, er det først og fremmest ikke godt at følge det i mere end 5 dage i træk. Det er en streng diæt, der kan sætte vores helbred i fare.
Du kan følge disse 4 enkle tips for at sikre, at indsatsen ikke er så intens og så lider din krop ikke af mangel på næringsstoffer
Vi inviterer dig til at opdage dem og nyde dem hver dag, hvis du ønsker det, fordi dit helbred ikke vil blive påvirket.
Ja til citronvand på tom mave! Vær opmærksom på, at citron ikke vil ødelægge fedtet i vores krop og ikke forhindre det i at gemme det.
Faktisk ødelægger citronen de molekyler, der udgør fedtet, så det er lettere at fjerne.
Dette viser os mange ting:
Citron er et glimrende supplement til at introducere i ens kost for at fjerne fedt lettere.
- Citron er det første skridt i en kost. Derefter må vi være villige til at fortsætte processen ved at have en fed kost og lave nogle øvelser. Derfor er et af de første tips i denne diæt at drikke et glas varmt vand citron daglig
- Oplev: de store fordele af hvidløg fastende
Drik det på tom mave, fordi en tom mave, de aktive principper rense kroppen og alkalize kroppen
. Forsøg ikke at forbruge sødestoffer. Hvis du bemærker, at citronsaft er for intens, skal du bare lægge lidt mindre. Juster din dosis og din organisation vil takke.
- Sæt dine retter med citron
- Det er også vigtigt at vide, at en alkalisk organisme er sundere og mere effektiv til at brænde og tabe fedt.
Så citron er altid en ideel mad til at afbalancere vores pH og alkalisere vores krop.
Så tøv ikke med at tage følgende råd:
Når du krydder dine salater, kan du erstatte eddike med en dråbe juice. citron
Forbered dine grillede bryster med citronsaft
- Her er en fremragende middag: artiskokker med olivenolie og citronsaft
- Tilsæt et par dråber citronsaft til vandflasker
- vi er alle befinder os mere eller mindre smagløse vand, og vi har nogle gange svært ved at indtage en liter og et halvt eller to liter anbefalede daglige
Se også denne artikel. Gåture og miste vægt: Hvad er den rigtige måde at gøre det på?
Tilføjelse af d citronsaft i en flaske på en og en halv liter er meget enkel og fremragende til kroppen
Citron er en afgiftningsmiddel, der giver dig mulighed for at rense din krop
Den diuretiske effekt er næsten øjeblikkelig, som hjælper med at bekæmpe vandretention
- Citron hjælper os med at bekæmpe forstoppelse
- Det fremmer fordøjelsen
- Vores lever optimerer sine funktioner. Husk:
- En sund lever er afgørende som led i en slankende kost.
- Te med kanel og citron eftermiddag Ingredienser
Saft af 1/2 citronskal og
1 kanelstang
- 1 glas vand (200 ml)
- 1 sked fuld honning (25 g)
- Tilberedning
- Denne lækre te med kanel og citron får dig til at føle dig godt om eftermiddagen. kan forbruges mellem to og fire gange om ugen.
Med denne naturlige drik vil vi forbedre din fordøjelse og fremskynde dit stofskifte, men du får også en antiinflammatorisk effekt, når din mave er hævet eller du lider af opbevaring
- For at gøre dette skal du simpelthen opvarme glasset med vand og tilsæt kanelpinden, halvparten af citronen og skeden med honning. Lad være på varmen i 15 minutter, og lad den hvile i et par minutter. Tilslut i koppen saften med en halv citron for at bevare dens æteriske olier. Du vil se, at dette bryg vil gøre dig meget godt.
- Vi anbefaler dig at læse: Den bedste grønne juice til at forbrænde fedt og kontrollere angst
- Yderligere tips om citrondie
- Disse tips skal være forbundet med en varieret og afbalanceret kost
, hvor en forsyning af proteiner, vitaminer og mineraler ikke må gå glip af.
Husk at det er nødvendigt at have et aktivt liv. Du behøver ikke at gå i gymnastiksalen, bare flyt din krop for at forbrænde fedt effektivt.
Prøv ikke at følge en "restriktiv kost", der gør dig syg. Citron er et supplement, der hjælper med at fremme vægttab i hverdagen takket være følgende egenskaber:
Det vil give os en mere alkalisk krop.
Det vil forbedre vores fordøjelse.
Det vil tage sig af vores leverenes sundhed
- Det vil rense os for toksiner og bekæmpe vandretention
- De fede molekyler bliver mere skrøbelige og vil blive ødelagt lettere.
- Sæt alle disse tips i praksis! Mod!
Den ældre vi får, jo mere mad bliver fedt
Over tid gennemgår vores krop hormonelle ændringer for at spare energi. Vores stofskifte tilpasser sig disse ændringer og begynde at ophobe fedt, og det er derfor, vi skal ændre vores vaner. Hvorfor , når vi bliver ældre, er det sværere at tabe (eller lettere at vokse)? Denne normale proces for millioner af mennesker har mindst en forklaring.
Hvis jeg spiller sport .... kan jeg spise, hvad jeg vil efter?
Der er mange myter om træning og hvordan det relaterer til mad. Mange mennesker spekulerer på, hvad de kan spise efter sport Men de er baseret på teorien om, at de allerede har lagt en masse indsats i gymnastiksalen. De fortjener en is, en hamburger eller en chokolade. Vi vil fortælle dig mere om dette i denne artikel.
