pH-balancen i vores krop er en af Dette giver os mulighed for at identificere, om vores krop er i en sund alkalisk tilstand, eller hvis surhedsgraden er meget høj og truer os. pH er faktisk hydrogenpotentialet, som er et gennemsnit af koncentrationen af hydrogenioner i vores krop. For at forstå dette lettere skal vi tage højde for, at surhedsgraden i vores krop måles i en skala fra 1 til 14, hvor 1 er den mest sure, 7 den mest neutrale og 14 den mest alkaliske.
Det perfekte niveau for at nyde godt helbred er 7,3 til 7,45. Men nogle agenter, der er til stede i forurening, i den dårlige mad eller forårsaget af stress, kan øge vores surhedsgrad og ændre pH, reducerer det betydeligt Når pH ændres, reagerer blodet og "stjæler" de næringsstoffer, der er nødvendige for dets normale funktion i de andre vitale organer.
Den berørte person kan derfor opleve følelser af træthed , hovedpine, fordøjelsesproblemer, blandt andet negle og hår demineralisering Hvorfor er det vigtigt at balancere pH i vores krop?
Kost og pH
Nogle fødevarer øger vores niveau af surhedsgrad, når andre har evnen til at alkalisere os. Fra et generelt synspunkt øger fødevarer af animalsk oprindelse som kød og mejeriprodukter vores surhedsniveauer. Omvendt har plantebaserede fødevarer som frugt og grønsager egenskaben ved at alkalisere os. Da vi har brug for en neutral pH, er ideen at konsumere på en afbalanceret måde begge grøntsager. mad . Hvis det er muligt, undgå fødevarer, der syrner os i store mængder, såsom fastfood eller forarbejdede fødevarer. Hvordan kan vi eliminere surheden i vores krop og afbalancere vores pH? > Ud over at tage hensyn til vores kost er det vigtigt at også være opmærksom på miljømæssige faktorer, der kan ubalancere vores pH. Derfor er det vigtigt, at
. Det er derfor vigtigt at tage hensyn til nogle enkle anbefalinger til bekæmpelse af sur surhedsgrad og balance af pH. Øg forbruget af grønne grøntsager og drik en grøn smoothie om dagen. Adopter den gode vane at drikke et glas lunkent vand med citron på en tom mave hver morgen (citronsyre har en stor alkalisk effekt, selv om den er en syre)
5 Måder at forbedre din blodcirkulation
En af de første symptomer, vi lider, når vi har en dårlig blodcirkulation, er den klassiske prikken i benene eller arme. Noget så jordligt kan faktisk have alvorlige konsekvenser, som vil vises Hypertension, kolesterol, hovedpine og svimmelhed er forbundet med dårlig cirkulation og reducerer vores livskvalitet.
"Den onde af sekretæren": hvordan man behandler karpaltunnelsyndrom
Dette syndrom er velkendt og påvirker mennesker, der tilbringer hele dagen på computeren. den karpaltunnelsyndrom er rodfæstet i knoglerne, der danner håndleddet (et område kaldet karper). I denne artikel deler vi med dig oplysninger om dette problem og teknikker til at håndtere det endeligt. Alt du behøver at vide om sekretærens dårlige Ved at fremkalde dette emne strengt medicinsk, kan man sige, at det er et kumulativt traume forårsaget af konstante og gentagne bevægelser, der skaber spænding i hånd og håndled.