5 Rensende fødevarer, der skal indgå i dine

At integrere disse rensende fødevarer i vores kost forbedrer vores velfærd og sundhed direkte.

Efter en stressdag eller stærke fede måltider har vores krop brug for hvile

Alle os er kommet hjem med enorm sult. At tænke på disse rensende fødevarer er at forestille sig retter, der ikke er lækre, kedelige og direkte forbundet med en streng kost. Rense kroppen fra disse fødevarer indstillinger er så udsøgt behageligt for din mave.

Den vigtigste af alt dette er, at

gennem deres væsentlige komponenter og næringsstoffer, det vil lykkes at befri toksinbelastning af vores lever. Og mere vil vi drage fordel af dette sidste måltid af dagen for at gøre det muligt for vores organisme at rense sig selv om natten for at komme op med mere energi.

Vi vil inviterer dig til at tage til efterretning.

de bedste udrensning fødevarer til middage

for at nyde velsmagende og sunde frokoster, bruge disse fødevarer rige på afgiftende enzymer.

således er det især vigtigt at forbruge producerede fødevarer effektivt udføre afgiftningsprocesser

Opdag, hvad der er: 5 effektive frugter til vægttab og hvordan man spiser dem

I denne artikel vil vi forklare, hvad disse er rensende fødevarer og hvordan man spiser dem

1. Artiskok tager sig af leveren

Når det kommer til afgiftende fødevarer, er kronärtskødet den mest repræsentative grøntsag. Udover at være lækker, hjælper det at passe en syg og overbelastet lever fedt og toksiner.

Bladene af artiskok er fiberholdigt og rige cynarin.

• Den cynarin stede i artiskok er en Fenolforbindelse, der fremmer udskillelsen af ​​galde, tager sig af galdeblæren og giver os mulighed for at regenerere leveren.
• På lignende måde har kronisk kød en kraftig antioxidant effekt, som kan beskytte leverceller mod fremmedlegemer. Det er anti-inflammatorisk, vanddrivende og rensende.
• Måder at forbruge artiskok i din middage

Artiskokker med citron, hvidløg og persille.

• artiskok suppe og selleri.
• 2. Beet, en kilde til sundhed

Roer er blandt de bedste rensende fødevarer

. De er meget velegnede til en sund og afbalanceret middag og indeholder vigtige stoffer som: Biet indeholder betain, betalainer, fiber, jern, folsyre og betanin. Næringsstoffer væsentlige at tage vare på vores sundhed, og vi føler mæt.

• Desuden sukkerroer er rig på pektin, en fiber, der giver os mulighed for at fjerne giftstoffer i leveren.
• Hvordan til at forbruge roer i din middage?

ernæringseksperter anbefaler os at spise rå roer til at nyde sine vitaminer og mineraler.

• Så du kan forberede naturlig saft med gulerod eller æble.

Hvis du foretrækker det, du kan også skære det i små stykker for at lave lækre salater.

• 3. Selleri, den store vanddrivende

selleri er en fremragende kilde til antioxidanter og gavnlige enzymer; for ikke at nævne dets flere vitaminer som vitamin K, C, B6 og B9, og dets mineraler som kalium.

Antik medicin har altid brugt selleri som naturligt middel til at tage vare på vores hjerte for at øge mængden af ​​urin og dermed eliminere enhver sygdom.

Det er klart, at selleri selv ikke helbreder nogen sygdom, men hjælper os med at føle os bedre. Han tager sig af vores interne balance:

Selleri er antioxidant og anti-inflammatorisk

• Det regulerer blodtryk og kolesterolniveauer.
• Selleri bringer os kostfiber og stimulerer fordøjelsen og vægttabet.
• Med sine flavonoider og polyfenoler, vi omsorg for leveren sundhed
• Oplev også smoothie med selleri og ananas til at tabe sig.! Delicious

Hvordan til at spise selleri i din middage

Natur eller i salater

• I lette supper med artiskok eller squash
• 4. Den kiwi, en god middag for ledsagende

Den kiwi er ideel til alle tider af døgnet, men din krop vil takke dig, især hvis du spiser om aftenen og middage.

Den kiwi er rige i vitaminer og mineraler. Det er godt at indarbejde i din middag som

• det regulerer nervesystemet og det giver os mulighed for at sikre en god søvn. Vær også opmærksom på, at det har et højt indhold af C-vitamin, en vidunderlig komponent til at rense kroppen, tage sig af vores forsvar og beskytte leveren
• Kiwifrugten er en af ​​de mest interessante rensende fødevarer. Den indeholder i sin papirmasse et højt niveau af fiber, som forbedrer tarm transit.
• Desuden er det er rigt på proteolytisk syre meget effektiv i kampen mod forhøjet kolesterol.
• Hvordan til at spise kiwi i din middage?

Sæt nogle kiwi i dine salater. Bland med spinat, valnødder, laks, kirsebærtomater og sæson med lidt citronsaft.

• 5. Fennikelte, ideel til sen middag

Fennikel er en anis-smagret plante. Du kan finde den i enhver dagligvarebutik, og det er fantastisk efter en middag og inden du går i seng.

Opdag: 10 fødevarer, som du kan medtage i din kost for at rense din lever

Her er nogle af Årsager til hvorfor du ikke bør gå glip af:

Fennikelte har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper os med at reducere hævelsen af ​​maven og forbedre fordøjelsen.

• Det er rensende og vanddrivende.
• Det tager sig af leverfunktionen og metabolisme.
• Fennel har et højt indhold af calcium, jern, mangan, magnesium, kalium og vitamin C. og B3.
• Det er fremragende til at regulere angst og for at fremme en mere tilpasset og afslappet hvile.
• Du er velkommen til at gøre dine middage bedre til at passe på dit helbred og dit velbefindende -being.

De 9 bedste fødevarer til sundt hår og negle

Udseendet af vores hår og negle taler volumener om vores helbred. Faktisk er det ikke bare et æstetisk problem, men også et tegn på godt helbred. Det er blevet bevist, at vi uden for de ydre pleje kan give dem for at gøre dem smukke og resistente ernæring spiller en afgørende rolle i deres helbred og i forebyggelse af skader som tørke og brud.

(Naturmedicin)

Afbøde tørre dine fødder og dine albuer i en uge

Væsken i huden efter udsættelse for solen eller på grund af miljøets forurenende partikler er uundgåelig, som kun kan reduceres ved anvendelse af en række specielle behandlinger. De områder af kroppen, såsom fødder og albuer er tilbøjelige til at tørre op, , fordi deres rolle er at støtte kroppen. Problemet med disse områder af kroppen, der er er vanskelige at behandle og i løbet af tiden hærder og kan endda revne.

(Naturmedicin)