Opskrift på hjemmelavet citrontart

Hvis du vil smage en enkel og lækker dessert, så tøv ikke med at prøve citroncake! Desuden har hun er meget lav i kalorier! Og det anbefales til alle familiemedlemmer. Det har faktisk flere egenskaber for sundhed, fordi citronen som du ved har mange fordele. Vi må også fortælle dig, at denne opskrift er god for diabetikere!

Vi vil bruge stevia , som det stærkt anbefales til folk, der følger en kost og for dem, der skal kontrollere deres dosis sukker. Så vi ser sammen denne rigtig lækre citroncakeopskrift! De ernæringsmæssige fordele ved citrontærte

Takket være C-vitamin,

• styrker vi kroppens forsvar! Dette gør det muligt for os at undgå visse sygdomme, især dem i luftvejene: forkølelse, influenza, trængsel, hæshed, tonsillitis mv. Dette er en meget god kilde
• antioxidanterDenne pie har også antitoksiske egenskaber,
• , som beskytter os mod mikrobielle stoffer og virkningerne af visse stoffer. Citron er
• rig på mineraler Inkluder kalium, magnesium, calcium, jern, natrium, fosfor mv. Denne pie har også et sæt
• B-vitaminer Disse sidste er afgørende for god fordøjelse, for at beskytte mod visse sygdomme og for at forbedre vores stofskifte. Så vi kan sige, at det er en kilde til meget gavnlige næringsstoffer! Den citronkage, vi præsenterer for dig, er
• perfekt til diabetikere og til folk, der følger en kost. Faktisk indeholder den ikke sukker! Opskriften til citrontærte

Ingredienser

Til den ødelagte dej:

Halv kop mel

• 100 gram smør
• Halv teskefuld steviapulver
• 3 æggeblommer
• 3 spiseskefulde kølede vand
• Til fyldning af tæren:

Saften af ​​5 citroner

• Halv teskefuld steviapulver
• 75 gram majsstivelse
• 6 æggeblommer
• 4 æggehvider
• 45 gram smør
• Halvt glas kold mælk
• Tre møtrikker i små stykker
• Forberedelse

Start med at smøre formen med smør,

1. , da dette forhindrer paien i at klæbe. Nu ,
2. forvarm ovnen til 170º C Så skal du starte
3. tilbered dejen og det er virkelig nemt! For at gøre dette skal vi følge et par trin. Først skal du tage en skål og bland melet med smørret. Dejen vil så være finere. Brug kun fingerspidserne til at blande mængden af ​​mel med smør jævnt. Nu
4. Tilføj stevia, de tre æggeblommer og Vand, vi har brug for, at dejen skal være ret konsistent. Det er nødvendigt at ælte, indtil der dannes en bold. Derefter sættes dejen i madfilm. Du skal bare lade den hvile i køleskabet i 15 minutter. Når 15 minutter er gået,
5. ser vi, at dejen er helt homogen. Så det er tid til at sætte det i formen! Det skal være godt støbt, så det passer perfekt til formen, så det forbliver godt limet. Husk at du skal forlade en kant på mindst to centimeter. Dette skal være højt nok til, at vi kan introducere blandingen indendørs uden overfyldning. Bage
6. pastejen i ca. 25 minutter. Når det er kogt,
7. lad afkøle til stuetemperatur. Lad
8. forberede citron påfyldning. Det er også meget nemt! Vi vil starte med at saftpresning de ønskede citroner, så en halv teskefuld stevia. Nu hæld saften i en gryde til at varme,
9. og lad det koge. Så tag et halvt glas kold mælk, og tilsæt 75 gram majsemel. Det er så nødvendigt at blande godt, så alt er homogent. Når der ikke er flere klumper,
10. denne blanding sættes i gryden , som er ved at blive kogt citronsaft. Blandingen vil blive tykkere, og så vil vi undgå klumper i cremen. Mens blandingen tager konsistens, fortsætte med at blande. Derefter
11. tilføje æggeblommer og smør under blanding igen, naturligvis. Når den er klar, fjernes blandingen fra varmen og lad afkøle til stuetemperatur.
12. Så
13. hæld denne lækre blanding i brudt dej. Og sætte det i ovnen i femten minutter. Nu
14. vi vil gøre marengs! Så vi må tage sne æggehvide. Når du er færdig, dekorere paien som du ønsker. Endelig kan du lægge stykkerne af valnødder: Dette vil give et perfekt endelige slut på din kage! Alt du skal gøre er at sætte tæren i ovnen til
15. brun den i et par minutter . Du kan så præsentere det i en stor skål. Resultatet er simpelthen smukt, og frem for alt lækkert!

    ---

    

    5 Saft at tabe sig og forbedre dit immunsystem

    For at sikre vi får alle fordelene ved disse safter, er det vigtigt, hvor det er muligt, at foretrække ingredienserne fra økologisk landbrug at være i stand til at inkludere huden og endda hjælpe vores immunsystem. Frugter og grøntsager har en bred vifte af egenskaber, som efter indtagelse af dem giver vigtige sundhedsmæssige fordele til kroppen .

    (Kvitteringer)

    

    5 Smoothies til at tage sig af leveren og bugspytkirtlen

    For at fremme sundheden for leveren og bugspytkirtlen det er vigtigt at have en god kost, huske at holde et maksimum af de sundeste liv mulige mønstre. Vi skal konto som leversygdomme såsom fedtlever er en af ​​de mest almindelige sygdomme i befolkningen. Noget så simpelt som at øge vores forbrug af frugt og grøntsager er en vidunderlig måde at få sundhed.

    (Kvitteringer)