Hvad er den reelle alder af din krop?

Vi ser ofte unge, der opfører sig som ældre mennesker, og omvendt.

I resten af ​​denne artikel vil vi tale om vaner, der får os til at se ældre eller yngre ud, men et fysisk synspunkt og sundhed.

for der er en biologisk alder, som ikke altid svarer til den mængde lys, som vi blæse på vores fødselsdagskage hvert år.

Oplev den sande alder din krop i resten af ​​denne artikel!

hvad er den biologiske alder?

med testen vil vi tilbyde dig, vil du være i stand til at identificere faktorer, der påvirker eller god til din krop.

Mange læger stole på disse oplysninger s o afgøre, om for eksempel en person er i stand til at donere et organ eller ej.

Denne biologiske alder også hjælper ganske korrekt forudsige den forventede levetid for en patient, samt risikoen for ham at udvikle demens eller Alzheimers sygdom.

Biologisk alder er ifølge videnskab vigtigere end fødselsdato. Vi skal dog have mere tid, så kronologisk alder ikke længere anvendes i medicin.

I dag kan lægeundersøgelser hjælpe alle med at vide, om deres livsstil er skadelig eller på anden måde gavnlig for hans helbred . Og det er ikke alt!

En af de mest almindelige test er at udføre en blodprøve for at identificere aldringsmærkerne i kroppens celler og derefter sammenligne dem med opførelsen af ​​de 150 vigtigste gener . sundhed

Ja, du læste rigtigt: nogle af vores celle væv kan fortælle os, hvis vi vil lide af kognitiv svækkelse eller om vi vil leve længere end gennemsnittet

i et lille stykke tid, vi bliver ikke længere dømt på vores absolutte alder, men i vores kropslige alder. I fremtiden kan forsikringsselskaber og medicinske virksomheder være i stand til at klare deres kunder i fremtiden.

Se også: 10 kræftsymptomer, som mange mennesker ikke kender

En test for at bestemme alder din krop

der er forskellige tests, bortset fra blodprøver, der kan afsløre den sande alder af vores krop.

ved at besvare en række spørgsmål, vil du være i stand til at kende lidt bedre, hvis du har et godt helbred.

Det er vigtigt at svare så objektivt som muligt for at forstå det endelige resultat. Alle spørgsmål handler om dit daglige liv og de vaner du har.

Dette er den test, vi foreslår i dag.

1. Hvor mange venner har du dele dine problemer?

• med nogen (et år gammel, 1)
• med en tre-es ven (en yngre halvår -0,5)
• Med fire eller flere (et år yngre, -1)

2. Hvor mange kys og kram, du modtager om ugen

• Nej (1)
• Én til tre (-0,5)
• Fire eller flere (-1)

3. I hvilken alder tror du du vil dø?

• Før 75 år (+2)
• Mellem 76 og 90 år (+1)
• Mellem 91 og 99 år (0)
• Efter 100 år (-2)

4. Kan du røre din hæl med dit højre ben?

• Ja, let (-1)
• Ja, hvis jeg tvinger lidt (0)
• er jeg næsten (+0,5)
• Nej, jeg er mellem 2 og 5 cm fra målet (+1)
• Nej, jeg kan ikke (+2)

5. Hvordan vil du bedømme din krop?

• Overvægt (+3)
• Overvægt (+2)
• Med fem ekstra pund (+1)
• Perfekt til min højde (-1,5)
• Under min fitnessvægt (-1)

6. Hvor stor er dit underliv?

• Meget stort (+1)
• Rund (+0.5)
• Næsten fladt (0)
• Fladt (-0,5)

7. Hvor ofte oplever du træthed eller svingninger i din energi?

• Næsten hver dag (+2)
• Næsten hver dag, men kun efter frokost (+1,5)
• Nogle gange (0,5)
• Aldrig (-1)

8. Røger du?

• Nej, jeg har aldrig røget (-3)
• Jeg stoppede for fem eller flere år siden (-2)
• Jeg stoppede mellem tre og fem år (-1)
• Jeg stoppede for et og tre år siden (0)
• Jeg stoppede i år (+1)
• Jeg ryger (+3)

9 . Hvor mange glas alkohol drikker du om dagen i år?

• Tre til fire briller, mindst (+0)
• Fire briller (+0.5)
• Fem glas (+1)
• Mere end fem (+1,5)

10. Har du tandproblemer eller tandkød, der bløder, når du børster tænder?

• Jeg har tandkød, der bløder eller mange tandpleje (+1.5)
• Mellem fire til ti tænder pæne (+1)
• Mellem en til tre pæn tænder (+0.5)
• Ingen af ​​de to (0)

11. Drikker du sodavand eller industriel frugtjuice?

• Aldrig (-1)
• En til tre drinks om ugen (+0.5)
• Fire til seks drinks om ugen (+1)
• Mere syv glas om ugen (+2)

12. Spiser du mejeriprodukter og konserves?

• På alle måltider (+3)
• Ofte (+1)
• I mindre end halvdelen af ​​mine måltider (-1)
• I må aldrig spise forarbejdede fødevarer (-2)

13. Hvor mange gange om ugen føler du dig fuldstændig mætet efter at have spist?

• Mere end syv gange (+3)
• Tre til seks (+2)
• En til to +1)
• Aldrig (-1.5)

14. Hvor mange forkølelser har du i sidste år?

• Fem eller flere (+1,5)
• Tre eller fire (+1)
• En til to (-0,5)
• Ingen (-1)

15. Har du brugt antibiotika i de sidste fem år?

• Nej (-2)
• Mellem en og to gange (+2)
• Mere end to gange (+5)

16. Hvor mange gange om ugen går du eller træner i mere end 30 minutter?

• Aldrig (+1)
• En til to gange (+0)
• Fra tre til fire gange (-0,5)
• Mere end fire gange (-1,5)

17. Hvor mange gange om ugen laver du muskelopbygningsøvelser?

• Aldrig (+1)
• Fra en til to gange (+0.5)
• Fra tre til fem gange (-1,5)
• Mere end fem gange (-0,5)

Forlad din faktiske alder, og tilføj eller trække derefter tallene svarende til dine svar