Bedre søvn og tabe sig er ikke to begreber imod eller umuligt at opnå med samme middel.
Nøglen til denne hemmelighed ligger i fødevarealternativer, der kan tilbyde en beroligende virkning på vores krop, mens du tager vare på vores lever
Ved at dette organ har vigtige funktioner til afgiftning hele dagen.
Disse er grundlæggende og væsentlige funktioner, der hjælper os, for eksempel at skabe balance med glucose
Det er også ansvarligt for at gennemføre specifikke handlinger for at fjerne skadelige stoffer, undgå tilbageholdelse af væsker og syntetisere enzymer og vitaminer. fungerer godt om aftenen, ikke kun giver en god hvile, men
tillader også vægttab. Sleep godt går ikke i sig selv i vægt: det giver mulighed for at få en mere afbalanceret og sund krop til at tabe Det er lettere at miste de ekstra pund.
I denne artikel vil vi foreslå, at du introducerer nye vaner inden du går i seng i dag.
Hvis du tager en af disse naturlige drikkevarer en time før søvn,
får du en afslappende hvile, og du vil optimere din leverfunktion. Vi er sikre på, at det vil glæde dig.
Er du klar til at prøve?
1. Druesaft til bedre søvn og tabe
Hvis du bliver brugt hver nat til at drikke et glas rød druesaft, får du flere ting:
Afgifte din krop og
Husk også, at dens dyder fortsætter med at virke på næste morgen:
vil du kæmpe mod forstoppelse, og du vil få gavn af dens vanddrivende effekt. Ved også at
kirsebærsaft er lige så gavnlig som druesaft. Kirsebær hjælper os at syntetisere melatonin, hormonet der er ansvarlig for regulering af vores sovlevåbninger
også: 5 ubesejrede konsekvenser, som måske mangler søvn i henhold til videnskaben
2. Kamilleinfusion
Denne plante, der er traditionel i den naturlige medicin, indeholder en forbindelse kaldet apigenin.
Apigenin er et element, der Når det blandes med GABA-receptorer i hjernen, skaber
Efterhånden som flere og flere mennesker ikke fordøje laktose godt, det bedste alternativ er kefir
også være klar over,
kefir forbedrer fordøjelsen, forhindrer forstoppelse og renser vores tarme.
5 . Varmt citronvand
På dette websted anbefaler vi dig altid at drikke lunkent citronvand, så snart du står op og på en tom mave. Hvis du foretrækker, kan du i dag ændre denne vane og tage en kop varm citron og honningvand en time før seng.
Dette vil hjælpe dig med at rense leveren af toksiner og urenheder.
citron forbedrer fordøjelsen og
Lækker supper til at brænde fedt
For nogle mennesker, supper kan spises når som helst på året (selv i midten af sommeren), mens for andre er ankomst af vinterdage det eneste, der kan fremme forbruget trøstende og tilfredsstillende bouillon. Hvis du medtager sunde fødevarer i din suppe, du kan være en stor hjælp til at tabe sig. i resten af denne artikel vil vi tilbyde suppe opskrifter, der giver dig mulighed for at brænde fedt.
De 6 bedste øvelser til at bekæmpe hverdagens stress
Stress er en meget almindelig lidelse i befolkningen, og den kommer fra en serie af kemiske reaktioner på grund af overbelastning af arbejdsforhold, familieproblemer og mange andre dagligdags situationer. Det forårsager nervøsitet, en følelse af angst og fysiske symptomer, som forhindrer normale daglige opgaver.