Bedre søvn og tabe sig er ikke to begreber imod eller umuligt at opnå med samme middel.
Nøglen til denne hemmelighed ligger i fødevarealternativer, der kan tilbyde en beroligende virkning på vores krop, mens du tager vare på vores lever
Ved at dette organ har vigtige funktioner til afgiftning hele dagen.
Disse er grundlæggende og væsentlige funktioner, der hjælper os, for eksempel at skabe balance med glucose
Det er også ansvarligt for at gennemføre specifikke handlinger for at fjerne skadelige stoffer, undgå tilbageholdelse af væsker og syntetisere enzymer og vitaminer. fungerer godt om aftenen, ikke kun giver en god hvile, men
tillader også vægttab. Sleep godt går ikke i sig selv i vægt: det giver mulighed for at få en mere afbalanceret og sund krop til at tabe Det er lettere at miste de ekstra pund.
I denne artikel vil vi foreslå, at du introducerer nye vaner inden du går i seng i dag.
Hvis du tager en af disse naturlige drikkevarer en time før søvn,
får du en afslappende hvile, og du vil optimere din leverfunktion. Vi er sikre på, at det vil glæde dig.
Er du klar til at prøve?
1. Druesaft til bedre søvn og tabe
Hvis du bliver brugt hver nat til at drikke et glas rød druesaft, får du flere ting:
Afgifte din krop og
Husk også, at dens dyder fortsætter med at virke på næste morgen:
vil du kæmpe mod forstoppelse, og du vil få gavn af dens vanddrivende effekt. Ved også at
kirsebærsaft er lige så gavnlig som druesaft. Kirsebær hjælper os at syntetisere melatonin, hormonet der er ansvarlig for regulering af vores sovlevåbninger
også: 5 ubesejrede konsekvenser, som måske mangler søvn i henhold til videnskaben
2. Kamilleinfusion
Denne plante, der er traditionel i den naturlige medicin, indeholder en forbindelse kaldet apigenin.
Apigenin er et element, der Når det blandes med GABA-receptorer i hjernen, skaber
Efterhånden som flere og flere mennesker ikke fordøje laktose godt, det bedste alternativ er kefir
også være klar over,
kefir forbedrer fordøjelsen, forhindrer forstoppelse og renser vores tarme.
5 . Varmt citronvand
På dette websted anbefaler vi dig altid at drikke lunkent citronvand, så snart du står op og på en tom mave. Hvis du foretrækker, kan du i dag ændre denne vane og tage en kop varm citron og honningvand en time før seng.
Dette vil hjælpe dig med at rense leveren af toksiner og urenheder.
citron forbedrer fordøjelsen og
8 Fødevarer, som du skal undgå, hvis du ønsker at få din abs til at virke
Hvis vi ikke ønsker, at vores bestræbelser på at styrke og markere vores abdominaler bliver brudt, må vi undgå overflødig forarbejdede produkter samt friske drikkevarer og erstatte dem med sunde alternativer. Synlige buk er blevet et af hovedmålene for dem, der tilbringer en del af deres dag til fysisk træning.
Oplev den grønne saft, der vil hjælpe dig med at tabe
Juice terapi bliver stadig mere populær, da det har vist sig at være effektivt i slankende kostvaner og til generel sundhed. Kombinationen af frugt, grøntsager og nogle krydderier i en drink, byder på en koncentration af essentielle næringsstoffer, og nødvendigt for et velfungerende kroppens stofskifte.