På trods af sin dårlige ry, behøver bananer ikke vokse og er en meget nærende og anbefalede mad til sundhed.
kan Spis på ethvert tidspunkt uden problemer, og det er altid en god idé at have en hånd ved hånden.
Opdag i denne artikel hvordan man kan udnytte en banan med disse 6 enkle og originale tips
Banan er en lækker frugt, der appellerer til mange, store og små, både smag og let at spise når som helst.
Det er en meget nærende mad komplet, rig på kulhydrater, fiber og indeholder meget lidt fedt
Således giver denne frugt os meget energi uden at få os til at gå i vægt. Det er altid det den sundeste sød mad, der kan spises.
Bananer indeholder også vitaminerne A, B og C og mineraler som magnesium og kalium. Med disse næringsstoffer, dette er en stor super mad til børn og sportsfolk
Se også :. 10 frugter rig på kalium
Blandt de mange fordele, banan
vil vi nu giver dig nogle originale og enkle ideer til at nyde bananen hver dag anderledes.
Frugt smoothies er ikke det samme uden bananer, som tillader at tilføje glathed og konsistens uden at bruge mejeriprodukter og andre mindre sunde fødevarer
Banan er en frugt, der bringer meget sødme til enhver opskrift, så , at det giver os mulighed for at reducere sukker uden at påvirke skålens smag.
Du kan blande bananer med sunde sødestoffer som raffineret stevia, ahornsirup eller kokosnødsukker, og undgå sukker helt i dine søde opskrifter.
det er også et godt alternativ for folk med cøliaki, eller som ikke fordøje visse kulhydrater godt.
Ønsker du en øjeblikkelig, lækker og sund morgenmad? Prøv disse hjemmelavede tortillas med banan.
For en god snack skal du skære en banan i tynde skiver og læg dem i ovnen ved meget lav temperatur (40 ° C), indtil de dehydreres og
Det vil tage mellem en og to timer, , og du vil få en aperitif klar til enhver tid på dagen. Takket være ham, vil du være i stand til at undgå angst, fordi du ikke vil have Ønsker at spise andre slik
Vi anbefaler, at du laver denne banansorbet meget hurtigt og let at forberede. Du kan du skal fryse den modne banan og derefter knuse den, indtil den er cremet og granit som en sherbet.
6 Fantastiske brødløse sandwich ideer du vil elske
Siden gammel tid har brød været en af verdens mest forbrugte fødevarer, ikke kun for sin smag, men også fordi den er meget billig og ideel til mange opskrifter. Den vigtigste opskrift af denne mad er hvidt mel (raffineret), vand og salt. Men der er andre variationer i opskriften, som kan omfatte sukker, en anden type sødemiddel, og selvfølgelig konserveringsmidler.
Løs vægt nemt ved at bruge disse 5 lægeplanter
Ud over andre regler, der skal følges, såsom motion og en afbalanceret kost, hvis vi ønsker at tabe sig og undgå vandretention, kan disse infusioner med diuretiske egenskaber være af en stor hjælp. Vægttab er blevet en nødvendighed for overvægtige og overvægtige patienter, fordi det ud over æstetik forbedrer det fysiske og mentale velfærd.