På trods af sin dårlige ry, behøver bananer ikke vokse og er en meget nærende og anbefalede mad til sundhed.
kan Spis på ethvert tidspunkt uden problemer, og det er altid en god idé at have en hånd ved hånden.
Opdag i denne artikel hvordan man kan udnytte en banan med disse 6 enkle og originale tips
Banan er en lækker frugt, der appellerer til mange, store og små, både smag og let at spise når som helst.
Det er en meget nærende mad komplet, rig på kulhydrater, fiber og indeholder meget lidt fedt
Således giver denne frugt os meget energi uden at få os til at gå i vægt. Det er altid det den sundeste sød mad, der kan spises.
Bananer indeholder også vitaminerne A, B og C og mineraler som magnesium og kalium. Med disse næringsstoffer, dette er en stor super mad til børn og sportsfolk
Se også :. 10 frugter rig på kalium
Blandt de mange fordele, banan
vil vi nu giver dig nogle originale og enkle ideer til at nyde bananen hver dag anderledes.
Frugt smoothies er ikke det samme uden bananer, som tillader at tilføje glathed og konsistens uden at bruge mejeriprodukter og andre mindre sunde fødevarer
Banan er en frugt, der bringer meget sødme til enhver opskrift, så , at det giver os mulighed for at reducere sukker uden at påvirke skålens smag.
Du kan blande bananer med sunde sødestoffer som raffineret stevia, ahornsirup eller kokosnødsukker, og undgå sukker helt i dine søde opskrifter.
det er også et godt alternativ for folk med cøliaki, eller som ikke fordøje visse kulhydrater godt.
Ønsker du en øjeblikkelig, lækker og sund morgenmad? Prøv disse hjemmelavede tortillas med banan.
For en god snack skal du skære en banan i tynde skiver og læg dem i ovnen ved meget lav temperatur (40 ° C), indtil de dehydreres og
Det vil tage mellem en og to timer, , og du vil få en aperitif klar til enhver tid på dagen. Takket være ham, vil du være i stand til at undgå angst, fordi du ikke vil have Ønsker at spise andre slik
Vi anbefaler, at du laver denne banansorbet meget hurtigt og let at forberede. Du kan du skal fryse den modne banan og derefter knuse den, indtil den er cremet og granit som en sherbet.
Philadelphia Cheesecake (uden brug af en skala)
Philadelphia Cheesecake (eller et andet mærke) er en af de enkleste at lave blandt alle de andre cheesecakes der findes. I modsætning til en opskrift med frisk ost, Philadelphia Cheesecake giver dejen en cremet tekstur og et surt syre, der gør det meget specielt. Så i dag tilbyder vi dig opskriften til denne kage, en opskrift, at du også kan følge og realisere uden balance.
Lækker havregryn, banan og nødbrød Glutenfri og lactosefri
Da dette er et helt naturligt og konserveringsfrit produkt, anbefales det at spise hjemmelavet havregryn i op til 4 eller 5 dage for at ødelægger ikke. I mange år var brød i stapelmat i mange lande. Men i løbet af det sidste årti er det blevet kritiseret for at bringe for mange kalorier og for at fremme overvægt Heldigvis har mange varianter vist i dag , som dette brød med havre, bananer og nødder, hvilket viser, at det også kan være en nærende og sund mad Opdages i denne artikel opskriften og egenskaberne af dette lækre glutenfrie og lactosefri havrebrød, godt for alle.