Forbedre din fordøjelse og lindre betændelse med denne milkshake med papaya og mandelmælk
Fordøjelse er en kompleks proces gruppe, at er ansvarlige for at absorbere næringsstoffer i fødevarer og derefter fjerne affald, hvis krop er ikke påkrævet.
Dens problemfri drift er nøglen til den generelle sundhed, fordi det så påvirker aktiviteten af stofskiftet, hormonelle sundhed og følelser.
problemet er, at selvom du har en god kost, fordøjelse kan være svært og dette udløser inflammatoriske reaktioner, smerter, gas og en række symptomer, der kan forstyrre daglige aktiviteter.
Heldigvis når det ikke er en alvorlig tilstand, du kan styre dette ubehag ved at udnytte fordøjelsessystemet egenskaber visse fødevarer.
ved denne lejlighed, tilbyder vi en milkshake på papaya og mandelmælk, som takket være dens indtag af næringsstoffer, rolig og forhindrer syreindhold, forstoppelse og andre fælles mave lidelser.
Gå ikke glip af!
Milkshake papaya og mandelmælk at forbedre fordøjelsen
Papaya og mandelmælk milkshake er en af de sunde drikkevarer, der er effektive, når man beskæftiger sig med problemer med fordøjelsessystemet.
Dens kombination af ingredienser beroliger forbrændinger forårsaget af overskydende syrer , og reducerer inflammation og halsbrand.
- Den indeholder betydelige mængder af papain, et enzym, der regulerer fordøjelsen, forhindrer problemer såsom forstoppelse.
- det giver kostfibre og antiinflammatoriske forbindelser som hjælpe med at genoprette tarm og fjerne gassen og affald.
- det bidrager i omega 3 fedtsyrer og aminosyrer afgørende, som regulerer absorptionen af kolesterol i tarmene n.
- Dens anti-inflammatoriske egenskaber dulme mavesmerter og reducere oppustethed.
- Det fremmer sunde led, ikke kun fordi det hjælper med at fjerne giftstoffer, men også fordi der bekæmper betændelse og væskeophobning
- den indeholder ikke laktose og er derfor velegnet til mennesker intolerante
Se også: .. frugterne, der eliminerer abdominal hævelse
Hvordan forbereder denne mælk med papaya og almondmælk?
Forberedelsen af denne papaya og mandelmælks shake tager kun et par minutter. Du kan gøre dette, når du har en mave forstyrret, eller du kan drikke det regelmæssigt for at hjælpe din fordøjelse.
Mandel mælk indeholder en række kalorier, men det gør os ikke tager på i vægt, i stedet, Det hjælper med at opretholde et godt energiforbrug.
Vi anbefaler dig at tilberede din egen mandelmælk for at sikre, at den er 100% økologisk. I handel, kan du købe i forskellige præsentationer, men mange af dem indeholder sukker og usund kemiske tilsætningsstoffer.
Ingredienser
- 3 skiver af moden papaya
- 1 glas mandelmælk ( 200 ml)
- 1 spiseskefuld honning (25 g) (valgfrit)
Fremstilling
- Skær de modne papaya skiver og hæld dem i blanderen.
- Tilføj mandelmælken papaya og blanding med maksimal hastighed
- Bland ingredienserne, indtil du får en cremet, klumpfri milkshake.
- Endelig, hvis du vil nyde en sødere smag, skal du tilføje en skefuld Honning
Brugsforbrug
- Spis denne mælkeskake på tom mave og vent mindst 30 minutter til morgenmad
- Drikke op til 2 gange om dagen, ikke overskride denne dosis for at undgå overskydende kalorier.
- At forbruge 2 til 3 gange om ugen eller i tilfælde af fordøjelsesvanskeligheder.
Vi anbefaler også: Pas på din fordøjelse med disse 6 lægeplanter
Og for at huske ...
For at forbruge denne mælk -shake er et godt supplement til forbedring af fordøjelsen; Men er det vigtigt at forbedre spisevaner generelt , især hvis din kost indeholder mange fede og raffinerede produkter.
- Sørg for at du bruger 5 til 6 portioner frugt og grøntsager om dagen
- Udskift raffinerede korn med fuldkorn
- Glem ikke at forbruge kilder til fedtsyrer, aminosyrer og kostfiber
- Forbrug mere vand ( 6 til 8 drinks om dagen)
- Træn også regelmæssigt og undgå stressede situationer
Er dine fordøjelsesproblemer vedvarende? Hvis du fortsætter med at opleve betændelse, gas eller mavesmerter, skal du kontakte din læge.
Det er rigtigt, at du med denne milkshake og nogle midler kan kontrollere disse problemer. Men det skal huskes, at disse symptomer kan indikere mere forstyrrende sygdomme.
Derfor, hvis du har mistanke om et stort problem, skal du foretage passende lægeundersøgelser.
Pas på din fordøjelse med disse 6 lægemidler
Du har sikkert allerede hørt om fordelene ved bananer. Men vidste du at du kunne bruge hendes hud til forskellige anvendelser? Ikke kun for dit helbred eller skønhedspleje, men også for dit hjem. Bananskræl har anti-svampe, antibiotika og enzymatiske egenskaber. Læs følgende artikel for at lære mere Brug af banan i hjemmet til at skinne sko.
De 5 bedste naturlige ingredienser til pleje af hud, hår og negle
De fleste kvinder er meget bekymrede over deres skønhedsprogram, for at holde deres hud, hår og negle sunde og med godt helbred. tusinder af mennesker investerer store sum penge i hudpleje og hudplejeprodukter ved de første tegn på aldring. På grund af solen og giftstoffer i miljøet, Det er altid mere og mere nødvendigt at ty til komplementære behandlinger for at imødegå skader.
