5 Fantastiske fordele af citron på kroppen
Lemon er den en af de mest anbefalede frugter for de fordele det bringer til din krop, der får dig til at føle sig godt. Mange restauranter serverer vand med citron, og mange læger fortæller deres patienter at tage det om morgenen. I denne artikel vil vi forklare fordelene ved citronsaft og hvordan det forbedrer sundheden.
Hvad er citron og hvorfor skal du tage det?
Kendt for alle citroner er frugter af citrusfamilien. Citrontræet er hjemmehørende i Asien. Det blev populært i Europa og Amerika efter sonderende rejser omkring det trettende århundrede e.Kr.
Heldigvis producerer citrontræer frugt hele året rundt, hvilket betyder at du nemt kan Citroner
indeholder en høj procentdel af vitamin C, B-vitaminer, calcium, jern og magnesium, kalium og fiber. Alt dette vil hjælpe din krop til at blive sund og behandle andre fødevarer bedre. Tro det eller ej,
hver citron indeholder mere kalium end æbler eller rosiner. Kalium hjælper med at regulere og forhindre hjertesygdomme, og reducerer risikoen for hjertesygdomme. kroppen af citron Fordele
citroner indeholder en enorm mængde af vitaminer
og mineraler, der gør en meget sundere og stærkere krop. Her præsenterer vi nogle fordele, som denne frugt vil bringe dig. Lemon er en glimrende kilde til C-vitamin
Citrusfrugter er fulde af C-vitamin, som er en primær antioxidant.
C-vitamin hjælper med at beskytte din krops celler mod tidlig nedbrydning og for tidlig aldring. Citron reducerer også risikoen for kardiovaskulær sygdom og forkølelse som influenza Det forbedrer hudkvaliteten
C-vitamin og andre vitaminer hjælper med at reducere rynker og solpletter
Citrusjuice forbedrer absorptionen af vand i kroppen, , så du opfatter, hvordan din hud bliver meget mere hydreret. Det hjælper med at tabe dig
Du kan tilføje fødevarer til dine måltider, der vil hjælpe dig med at reducere din talje.
antioxidanter i citroner hjælpe din krop metabolisere fedt hurtigere. Dette vil gøre dig tabe sig. Det forbedrer fordøjelse
Mange mennesker drikker citronsaft som et afføringsmiddel eller forhindre tarm forstoppelse.
citroner hjælpe din fordøjelse til at være stabil og konsekvent, , som gør din krop mere effektiv. Det giver dig god ånde
Citroner taget efter hvert måltid hjælper nt at opretholde en frisk og sød ånde.
Citroner trække din mund nogen lugt, der kan have været efterladt af mad, især når det var rig på krydderier og krydderier. Vælg citroner nemt
Måske ved du allerede, hvor svært det kan være at finde en saftig citron, der giver dig alle de næringsstoffer, du ønsker. Her er nogle tip til at vælge citroner:
Vælg tunge citroner. Tungere citroner indeholder mere mineraler og sukker
, hvilket betyder, at citroner med tykkere hud bliver lettere (fordi de indeholder mindre juice inde) og vil have færre mineraler og smag. Kig efter finkornede citroner
Kig på citronskallet, inden du køber det. Ferskhårede og finkornede citroner indeholder mere juice indeni. Husk farven
Gul citroner har en tendens til at være blødere, mens limes tendens til at være surere Hvordan man indtager citroner - hurtige opskrifter!
Der er forskellige måder at indtage citronsaft på, som også er nyttige til din krop.
Citronegenskaber ændres meget lille med hver opskrift , så de vitaminer og mineraler, som hver citron indeholder, ikke påvirkes af den måde du vælger at bruge den på, når du laver mad. For at maksimere mængden af saft ekstraher fra hver citron, tryk citronen på overfladen, inden du skærer
På denne måde vil du bruge meget mere hver frugt Citron med varmt vand:
Placer en eller to kopper af vand på ilden, indtil de når en gennemsnitstemperatur. Når du er varm, hæld citronen i vandet og lad stejlt. Du kan drikke det på et hvilket som helst tidspunkt af dagen eller natten. Til en anden berøring skal du tilføje en lille revet ingefær med citronte , som vil øge antioxidanterne til at forbruge. Hvis du vil have en drink, der opdateres, er dette opskriften. I et glas vand ved stuetemperatur eller koldt, hvis du foretrækker at drikke det koldt, skal du klemme en halv citron og bland forsigtigt med en ske.
Denne måde at drikke citronsaft på er ideel, hvis du vil tage den til fastende fordi det vil rense din mave af toksiner, der er blevet behandlet i løbet af natten, mens du sover. Ginger Ciron:
Tilføj til dine opskrifter ginger og citron for at få dem til at berøre eksotisk. For det fisk og hvide kød, du forbereder, kan du tilføje ginger og saftigt citronsaft, som vil gøre din mad lækker og nærende. Start med at tage citron!
Nu hvor du kender fordelene Citron på din krop, tøv ikke med at begynde at tage det, du vil føle dig meget bedre!
Sådan laver du citron æterisk olie
Sådan laver du citron æterisk olie. Lemon æterisk olie er et fremragende produkt til bekæmpelse af cellulite. Takket være egenskaberne af dets ingredienser får vi mange fordele ved brugen uden at gå på kompromis med vores helbred. Læs mere "
De 5 bedste antiinflammatoriske frugter
Betændelser er meget almindelige i dag og manifesterer sig gennem små tarmsygdomme, en lever for overbelastet med arbejde eller tilbageholdelse af vand, der drives i ødem Disse almindelige problemer kan dog lindres ved korrekt ernæring. Der er frugter, der er utroligt rige på antioxidanter og medicinske stoffer, som kan hjælpe os med at forsvare os mod infektiøse agenser, som forstærker vores naturlige immunsystem.
Hvordan til at lindre trætte ben?
Den væsentligste årsager til tunge ben er kredsløbsproblemer, dvs. når blodet ikke kan vende tilbage til hjertet, og det er bevaret i de kalve eller ankler symptomerne på dette problem er .: The tyngde. træthed, når man står. The hævelse i underekstremiteterne. The kramper. Den kløe. The følelsesløshed.
