Vi ved, at forhøjet blodtryk afhænger af mange faktorer. Alt, hvad der kommer ind i munden er altid kritisk på sundhed og især på blodtrykket.
Vi er ansvarlige for vores sundhed, og vi skal passe på en af de farligste onder for hjerte-kar-sundhed, denne fjende vi ofte ignorerer og altid viser først alarmerende symptomer.
Det er aldrig for sent at begynde at ændre sin tempo, at bevæge sig lidt mere og at bekæmpe fysisk inaktivitet, til at styre lidt bedre stress, for at stoppe vaner såsom rygning og spise bedre
Her tilbyder vi følgende :. bandlyse saltindtaget og indføre disse syv fødevarer i din daglige kost
Hvis. Desuden motiverer du dig selv til at udføre øvelser, vi er sikre på, at du i 15 dage vil have et meget lavere blodtryk.
Og det er værd at prøve!
Hvorvidt nitrater eller nitriter findes i roer, disse er basiske forbindelser for vores metaboliske system og især til at regulere vores blodtryk.
N Tøv ikke med at forbruge det rå i dine salater eller i saft, blandet med andre frugter som æbler eller druer. Lækker!
Læs mere: Rødjuice til at passe på din hjerne. Spektakulært!
Disse data er nysgerrig: indtil hvidløg bliver en væsentlig bestanddel i køkkenet, blev det brugt som et lægemiddel
spise-i hver dag, og især om morgenen. Der er ikke noget sundere end at spise et fed hvidløg på tom mave!
fedtsyre fiskeolie, avocadoolie eller ekstra jomfru er fødevarer rige på omega-3 naturlige fedtsyrer.
Denne type "sunde" fedtstoffer er den største
Så ikke forsømme laks middag, krydderier med hørfrø eller olivenolie og en håndfuld nødder ved morgenmad
Opdag: Er du træt? Måske har du brug for disse næringsstoffer
Havre er en fabelagtig korn, rig på fiber, lav fedtindhold og indeholder meget lidt natrium, et mineral, som hæver blodtrykket.
Bland det med honning og frugt. Du bliver friskere!
En enkelt banan har et højt kaliumindhold. Faktisk, hvis vi spiser en hver dag, vil vi have næsten 10% af den anbefalede daglige værdi af dette mineral.
Det skal heller ikke glemmes, at bananerne giver energi, så ... hvorfor ikke spise mere?
Yoghurt til mange overraskelser har to ideelle komponenter til behandling af hypertension: calcium og probiotika.
N Du er velkommen til at følge disse tips for at se resultaterne om 15 minutter.
Integrer disse fødevarer i din kost og husk at gøre regelmæssige kontrolbesøg for at bekæmpe denne tavse morder: hypertension.
Ti tips til at rense din lever
Leveren er en af de vigtigste organer i vores krop, fordi den udfører mange funktioner, der er afgørende for vores sundhed og vores liv. , hvis dette væsentlige organ er i høj grad ansvarlig for rensning af vores organismen , fordi dens vigtigste funktion er at fjerne de toksiner, der akkumuleres i vores krop for at tillade andre organer at fungere korrekt.
Sådan naturligt helbrede hælspore?
Denne forhøjning af knogle, der opstår, når hælen er mættet som trykket er kendt som en hæl spore. Dette kan forårsage stor smerte og manglende evne til at bruge bestemte sko (især hæle). I den følgende artikel vil vi forklare, hvordan man kan helbrede dette problem naturligt. Hvad er hælspore? Når betændelse opstår, hvor senerne s' indsat i knogle i foden, hælspore vises.