Tabe med disse 4 naturlige opskrifter

Der er ingen mirakuløs formel til at tabe sig natten over. Selv om denne proces varierer afhængigt af hastigheden af ​​metabolismen af ​​hver person, det er vigtigt at vedtage en sund livsstil for at få resultater.

I dag er der mange yderligere produkter, der kan være en stor hjælp til at forbrænde fedt. Men den største anbefaling er fortsat, at opretholde en sund kost, kaloriefattig.

Desuden du kan tage hensyn til en række naturlige opskrifter , den kombination af ingredienser fremmer afgiftning krop og reducere dem ekstra "ekstra".

Vi ønsker at dele med dig i detaljer 4 interessante muligheder, så kan du overveje den som en del af din kost. Udnyt!

1. ingefær te, sort peber og honning til at tabe

De ingredienser, som vi kombinerer i denne naturlige infusion indeholder aktive ingredienser, "øge" metabolisk aktivitet for at øge energiforbruget for dag.

Dens høje indhold af antioxidanter og vitaminer og mineraler beskytter kroppens celler, forbedrer cirkulation og hjælper med at fjerne toksiner.

Ingredienser

• 1 kop varm vand (250 ml )
• 1/2 tsk stødt ingefær (5 g)
• en knivspids sort peber
• 1 spiseskefuld økologisk honning (25 g)

Fremstilling

• Varm en kop vand og, når det når kogepunktet, tilsæt jorden ingefær og en knivspids sort peber.
• Dæk drink og lad virke i 10 minutter og filtreres med en sigte klud.
• Endelig Tilsæt en sked fuld af honning til at blødgøre

Brugsform

• Sluge smelter 30 minutter før morgenmad
• Tag det mindst 3 gange om ugen.

2. Drik artiskok og citron

Den artiskok er en vanddrivende og afføringsmiddel grøntsag, at er en allieret til at kontrollere overvægt. Det er lys i kalorier og indeholder stærke antioxidanter, der beskytter kroppen mod frie radikaler.

i denne opskrift, vi forbedre sine ejendomme med næringsstoffer citronsaft, en alkalisk ingrediens hjælpe med at forbedre fordøjelsen og funktion af lymfesystemet.

Ingredienser

• 1 medium artiskok
• 3 kopper vand (750 ml)
• 2 citroner juice

Fremstilling

• Hak artiskokker og sætte det i en gryde.
• Tilføj kopperne vand og kog ved svag varme i 20 minutter.
• efter denne tid, slukke for varmen og lad stå indtil drikken er sikkert til forbrug.
• derefter filtrere det med silke og tilsæt citronsaft

Forbrugsmetode

• Tag en kop artiskokvand før hvert måltid.
• A Brug dette middel mindst 3 gange om ugen.

3. Saft af agurk, tomat og selleri

Rig på kostfibre, antioxidanter og essentielle mineraler, grøntsagssaft er et godt supplement til at tabe sig uden at lide.

Dens høje vandindhold gør det diuretiske egenskaber, som fremmer eliminationen af ​​ væsker for at undgå indblanding i metabolisk aktivitet

Ingredienser

• 1/2 agurk med hud
• 2 modne tomater
• 1 selleri selleri
• 1 glas vand (200 ml)

Tilberedning

• Vask agurk og tomater godt og skær i flere stykker
• Tilsæt dem til blenderglaset og tilføj pind af selleri og glas vand.
• bland det hele i et par minutter, indtil en homogen blanding uden klumper.

Forbrugssted

• Spis denne saft på tom mave eller midt om morgenen, når du er sulten.

4. Kål suppe

Kål suppe er en kalorieføde, der forlænger følelsen af ​​fylde for at undgå den fortsatte " " snacking, der fører til at spise mere end et bør.

Nogle spiser det som hovedretter, fordi det indeholder vigtige vitaminer og mineraler, der nyder godt af forskellige sundhedsaspekter.

Ingredienser

• 1 lille kål
• 1 stor løg
• 3 tomater
• 1 lille rød peber
• 1 selleri pind
• Vand (nødvendigt)
• Salt og peber (til smag)

Tilberedning

• Vask og hak alle grøntsager
• Put i en gryde og dæk med nok vand
• Varm over medium varme og tilsæt den mængde salt og peber, du vil have
• Vent, indtil væsken når et niveau kogepunkt, reducer varmen til lav og lad koge i 20 til 30 minutter, indtil grøntsager blødgør.

Forbrugsmåde

• Spis en Skål suppe til frokost eller middag

Bemærk: Suppen bør ikke indtages som den eneste mad. Selvom det er meget tilfredsstillende, opfylder det ikke kroppens ernæringsbehov.

Du tror du er overvægtig? Hvad med at prøve disse sunde opskrifter? Vælg dem der friste dig mest og tjek dens egenskaber for dig selv!

De bedste smoothies at drikke om eftermiddagen

Smoothies er ved at blive populære. Disse næringsmiddelpræparater med høje næringsværdier bliver brugt af flere og flere mennesker verden over, , og de har positive virkninger på sundheden. Aktuelle industrier sælge drikkevarer klar til at blive forberedt, der supplerer kosten og nærer kroppen betydeligt.

(Kvitteringer)

5 Lækre retter baseret på sukkermajs

Sød majs er en høj-energi mad, der, takket være sin smag og alsidighed, er blevet brugt i mad i hundreder af år. Det er den eneste korn, der giver beta-carotener, og samtidig indeholder betydelige mængder B-vitaminer, essentielle mineraler og C-fibre. er en af ​​de ingredienser, der er en del af den vanlige kost af millioner af mennesker, ikke kun fordi dets kulturer har spredt sig, men også fordi de kulinariske muligheder, det giver, er meget interessante og varierede Bedste af alt, majs er til rådighed næsten overalt og kan kombineres med mange andre ingredienser til at lave lækre retter.

(Kvitteringer)