8 Måder at reducere dine rynker
Årene går, og det sker en tid, hvor vi er nødt til at acceptere alderdom, samt tegn på hans ankomst som en mere stadie af vores eksistens.
rynker er en del af vores krop modningen, men kan også forekomme på grund af andre faktorer.
det har vist sig, at huden kan ældes for tidligt på grund af dårlige livsstilsvaner såsom dårlig kost, overdreven udsættelse for miljøforurening eller sol, blandt andre.
heldigvis er forskellige metoder, som vi kan sætte på plads for at afbøde vores rynker og forbedre sundheden for vores hud.
Hvis du frygter udbrud af for tidlige rynker på dit ansigt, skal du tage til efterretning følgende tips til at forebygge og afhjælpe dem.
Undgå solen
Overdreven solen uden beskyttelse kan forårsage mange skader på huden og forårsage for tidlig rynker.
Brug af solcreme, især i nakke og ansigt, er en god måde at forebygge og reducere hudens aldring.
Sørg for god creme. sol for at beskytte dig mod UV-stråler.
Stop med at ryge
Ud over at forårsage betydelig skade på indersiden af din krop, cigaretrygning accelererer også tidlig ældning proces i huden og fremmer forekomsten af tegn på alder. Men det er ikke bare rygning, der kan forårsage alle disse problemer, fordi vi ved at være tæt på en person, der ryger regelmæssigt, udsættes for alle de giftige produkter, der ryger udgivelser.
Denne dårlige vane reducerer blodgennemstrømningen, sænker kollagenproduktionen og har alvorlige konsekvenser for hudens sundhed.
Exfoliate din hud
Eksfoliering er et skridt, som ikke bør gå glip af i din skønhed ritual.
Denne behandling fremmer fjernelse af døde hud, støv og alle urenheder, der har opstaldet i porerne i huden, og at øge synligheden af rynker
. en naturlig eksfoliering kan hjælpe dig med at tage sig af din hud og fugter godt, stimulere fjernelse af døde celler. På denne måde vil din hud blive forynget og regenereres.
Pas på din søvn
Det faktum at sove godt om natten er en af nøglerne til at forblive ung og nyde et godt helbred.
i virkeligheden, når du sover dårligt, din krop producerer store mængder af cortisol, et hormon, der forårsager nedbrydning af celler, og den dårlige stemning.
afslappende søvn mindst 8 timer om natten, uden afbrydelse hjælper at have en sund hud, fast og elastisk.
Spis fisk
regelmæssig indtagelse af laks, og andre typer af koldt vand fisk, minimerer rynker og forsinke deres udseende .
Hvilken type mad indeholder omega 3 fedtsyrer og andre sunde fedtstoffer, der hjælper til at fugte din hud til at holde den unge og ren
. Vask dit ansigt blidt
Vask dit ansigt er en del af vores daglige skønhedsrutine. Dette skridt giver os mulighed for at fjerne urenheder og snavs vi har akkumuleret hverdag.
Men
du skal gøre det med måde, fordi hvis du vasker dit ansigt for ofte, eller hvis du bruger konventionelle sæber, du vil forstyrre produktionen af dine naturlige olier, der beskytter din hud mod hudproblemer og det tidlige udseende af rynker. Fugtige din hud
Rynker er langsomt til at fremstå og er mindre synlige, når hudcellerne er godt hydreret.
Her er det nødvendigt at drikke nok vand hele dagen og Brug en creme, der indeholder fugtighedsgivende midler, der er i stand til at fugte hudens celler korrekt.
Brug en naturlig anti-rynkebehandling
Nogle naturlige ingredienser har fremragende egenskaber, der er meget effektive til forebyggelse og reduktion For tidlig aldring af huden
Vi vil liste et par stykker:
Massage din hud hver nat med en god mængde kokosolie.
- Gnid midten af en ananas på dit ansigt, lad det stå i 10 minutter og skyll derefter. Gentag hver dag
- Lav en pasta med rørsukker og gurkemeje
- Påfør jævnt over hele dit ansigt, lad i et par minutter, skyll derefter. Anvend alle om aftenen laver en maske af aloe vera,
- det i 30 minutter, skyll derefter. Bland olivenolie og mandelolie i lige dele,
- Blandingen opnået på din hud med små cirkulære massager Påfør din vitamin E-olie på din hud eller brug en maske, der indeholder denne ingrediens.
- Forbered en blanding af honning og citron
- , anbring det på dit ansigt og lad det arbejde i 20 minutter.
5 Naturlige løsninger mod ledstivhed forårsaget af arthritis
Artikulær stivhed skyldes en type arthritis , som vi alle kan udvikle på et eller andet tidspunkt i vores liv. Denne tilstand forekommer som regel i en forholdsvis avanceret alder. Men folk lider af det på grund af genetisk disposition, kirurgi, læsioner eller andre faktorer, der letter dens udvikling.
De 12 øl sundhedsmæssige fordele
En øl meget cool synes at være den bedste drink at nyde sommeren og varme dage, hvor vi kvalt. Traditionelt er denne drik også forbundet med fester, familie øjeblikke, fester eller møder med venner, Men kun få mennesker ved, at øen også har en positiv effekt på kroppen, foruden at være forfriskende, når den forbruges moderat.
