der er to typer af kolesterol:
I øjeblikket er der ingen 100% effektiv farmakologisk behandling, der gør det muligt for os at kontrollere vores kolesteroltal.
Heldigvis kan forskellige fødevarer hjælpe os regulerer vores dårlige kolesterol og øge vores niveauer af gode kolesterol. i resten af denne artikel, vil vi præsentere nogle opskrifter med gavnlige ingredienser til at nå dine mål.
Disse smoothies til kontrollere dit kolesterol er lækkert og ekstremt nemt at forberede. Så du kan forbruge, når du har lyst til det!
Hvad er de fødevarer, der øger dårlige kolesterol (LDL)?
rødt kød
Vil du vide mere? Læs: De 5 vaner, der forbedrer livskvaliteten
Betydningen af gode kolesterol (HDL)
gruppe de fedtpartikler at forhindre dem n "adhærer til arterielle vægge " og forårsager forringelse af blodcirkulationen Dette forhindrer dannelsen af atheromatiske plaques på arteriel niveau.
Når du har en mængde tilstrækkelig HDL-kolesterol i blodet, du reducere din risiko for
på myokardie
at spise omega-3 og omega-6 til god kardiovaskulær sundhed . Du kan finde den i Tørre frugter (nødder, for eksempel)
reducere dårligt kolesterol, samtidig med at levetiden af gode kolesterolpartikler forlænges. Du kan finde den i grøntsager (aubergine, gulerødder, turnips)
Du kan kombinere sukkerroer med jordbær, blåbær, appelsiner og havreklid, således at forberede en perfekt smoothie til at styre dit kolesterol.
Ingredienser
Da de også er rige fødevarer fiber, antioxidanter og umættede fedtstoffer
, vi råde dig til at indarbejde dem i din daglige kost for at undgå at lide ulejligheden. Ingredienser
Mængden af vitaminer, antioxidanter og fiber, som kål bringer os direkte, påvirker vores kardiovaskulære sundhed.
Du må ikke bekymre dig om smagen af denne smoothie, fordi citronen gør det blødere, end det ser ud.
Ingredienser
Sechium edule ) tilhører familien cucurbitaceae. Det er en ekstremt populær grøntsag i mexicansk køkken. Det er en rige fiber, C-vitamin og antioxidanter, der gør det muligt for os at kontrollere vores kolesteroltal.
Selleri er en grøntsag rig på vand, der giver dig mulighed for at rense dine arterier i dybden. Ananas vil tilføje smag til smoothie, men også at berige det med C-vitamin og antioxidanter.
Ingredienser
Kontroller dit kolesteroltal
Periodiciteten af disse tests vil direkte påvirke dit kolesteroltal og derfor
de facto om de risici, som du løber fra, der lider af hjerte-kar-sygdomme. mere at forbruge smoothies vi lige har set at opdrive opskrifter,
du skal følge de medicinske behandlinger, som lægen har ordineret. Hovedbillede af © wikiHow.com
Knæpine: Årsager og retsmidler
Knæet smerter er et fysisk problem normalt relateret til nyere eller kronisk en skade, og er ofte forårsaget af dårligt behandlede skader eller andre sundhedsmæssige problemer. Vores knæ lider også af vægten af vores krop og andre overbelastninger og kan også blive påvirket af pludselige bevægelser.
Løsnende nyresten med passerine
Den storblade eller den store passerage er en vild plante, der i århundreder er blevet brugt i forskellige civilisationer til at opløse nyresten. I denne artikel lærer vi dig, hvordan du løser disse beregninger takket være denne fantastiske plante, som er et vidunderligt hjemmeværende årtusinde. Passagerens egenskaber Denne skovfabrik tilpasser sig alle jordtyper, indtil på 3000 meter over havets overflade.