Sirup hjem for at kæmpe imod fordøjelsesproblemer

Takket være de medicinske egenskaber af ingredienserne i denne sirup vil vi fremme vores fordøjelseshygiejne. Vi skal også overvåge vores spisevaner at fremskynde healing

De fleste hjem sirup, som vi kender forbereder med ingredienser, der hjælper os med at bekæmpe forkølelse, ondt i halsen, hoste, allergi, etc.

Men i denne artikel vil vi gerne, at præsentere en hjemmelavet opskrift, der lader dig lave din egen sirup til at kæmpe mod fordøjelsesforstyrrelser.

ved at lære at udvikle denne enkle og effektive retsmidler, du kan sige farvel til gas mavesyre, langsom og vanskelig fordøjelse samt opblødt mave

Kan vi overvinde fordøjelsessygdomme?

Mange mennesker lider af fordøjelsessygdomme og ved ikke hvad man skal gøre for at afhjælpe dette problem

Løsningen er faktisk ikke så simpel som den, fordi det er nødvendigt at overveje en holistisk behandling, det vil sige, som er baseret på flere perspektiver:

• Lær spise godt, langsomt, sidde, tygge hver mad og uden at snacke mellem måltider
• Håndtere de følelsesmæssige problemer eller stress, der også påvirker vores fordøjelsessystem
• Tage hensyn til allergier eller intolerancer mad.
• Vælg naturlige fødevarer og kvalitet, og undgå planteprodukter rig på hydrogenerede fedtstoffer, sukker, salt og andre tilsætningsstoffer mv
• Medtag i din kost fødevarer med medicinske egenskaber fordøjelsessystemet. Den sirup, vi tilbyder i denne artikel, er en simpel og lækker måde at følge disse retsmidler støt på.

Læs også artiklen: 7 praktiske tips til at reducere stress

Hvilke ingredienser har du? ? du har brug for

i udviklingen af ​​dette hus sirup, som vil helbrede efter gode fordøjelsesforstyrrelser, skal du bestille følgende ingredienser i de angivne mængder:

• 2 grønne citroner
• 3 kanelstænger Ceylon
• 5 spiseskefulde fennikelfrø (50 g)
• 2 spiseskefulde og halvdelen af ​​melissa blad (25 g)
• 2 spiseskefulde og halve mynteblade (25 g)
• 1 god spoon gurkemejepulver (10g)
• 1 spsk ingefærpulver (10g)
• 1/2 kop honningbi (170 g)
• 1 liter vand

Egenskaberne af disse ingredienser

Nedenfor vil vi detaljere egenskaberne for hver af de ingredienser, du skal bruge Øyer for udarbejdelsen af ​​dette lægemiddel sirup:

Lemon

Lemon er en fremragende citrus hjælper med at forbedre fordøjelsen, , fordi det letter optagelsen af ​​fedtstoffer og neutralisere overskydende syre i

Det er derfor det er ideelt til bekæmpelse af surhed og tyngde.

Kanel Ceylon

Kanel Ceylon er et krydderi med mange egenskaber.

Sidstnævnte hjælper med at fremme udskillelsen af ​​mavesaft, for at regulere blodsukkerniveauer, bekæmpe gasser og forhindre udseende af sår forårsaget af sur surhedsgrad.

fennikel

fennikel, uden afførende, hjælper med at forhindre forstoppelse samtidig fremme fjernelsen af ​​sådanne gasser for at undgå flatulens så irriterende og smertefuld.

Dets antiinflammatoriske egenskaber gør denne fødevarer et glimrende middel mod colitis og gastritis. Hertil kommer, at anis smag er lækker.

Melissa

Citronmelisse er en mere passende anlæg til at bekæmpe fordøjelsesforstyrrelser er psykosomatiske, det vil sige, der er relateret til følelsesmæssige og nervøse tilstande.

Desuden citronmelisse hjælper med at forhindre gas, fordøjelsesbesvær og dårlig ånde.

Mint

Gennem sine egenskaber carminatives, mynte er ideel til lindring af abdominal distension og gasser. Desuden hjælper det os til at slappe af mavemusklerne, hvilket gør det nødvendigt at helbrede mave iver og gastrisk refluks.

Gurkemeje

Dette krydderi er med til at fremme fordøjelsen og forbedre funktionen lever og galdeblære.

Gurkemeje har antiinflammatoriske, analgetiske, antioxidante og anticarcinogene egenskaber. Af alle disse grunde, skal du regelmæssigt medtage i din kost.

Ginger

Ingefær er et lægemiddel middel, der har magt til at fremme udskillelsen af ​​mavesyre og støtte fordøjelsen.

Det anbefales også at forhindre enhver kvalme

Udarbejdelse af denne vidunderlige sirup

For at forberede sirup, skal du følge nedenstående trin.

• Kog en liter vand med pinde kanel og fennikelfrø
• Lad infusere i ca. ti minutter. Så slukke for varmen og tilsæt citronmelisse, mynte, gurkemeje og ingefær.
• Nu, lad hvile i 5 minutter infusion, og filtrere det.
• I en blender, bland den filtrerede infusion med de to hele citroner, med deres bark, i et øjeblik. Filtrer denne blanding igen.
• Kog derefter denne blanding igen over lav varme i en halv time, og tilføj honningen.
• Her er din sirup klar. Alt du skal gøre er at lade det køle lidt og hælde det i en lufttæt glasflaske for at holde den. Det anbefales at nedkøle og forbruge inden for to uger (udløbsdato limit)

Vi anbefaler, at du læser artiklen. En velsmagende tomat marmelade opskrift

Hvornår og hvordan man tager det ? afhjælpe

til at lindre fordøjelsesproblemer, der ødelægger din dag, tager denne sirup som følgende:

• en spiseskefuld (10 g) om morgenen fastende
• en spiseskefuld en halv time før. frokost fra middag, alene eller blandet med varmt vand.
• en spiseskefuld en halv time efter frokost.
• en spiseskefuld en halv time før middag, alene eller blandet med varmt vand.
• en spiseskefuld en halv time efter middagen.

forbruget af denne sirup anbefales også til folk, der ikke lider af fordøjelsesproblemer, men ønsker at fordøjelsen efter overdreven og tunge måltider .

10 Sunde fødevarer til økonomiske priser

Efter en afbalanceret kost er det afgørende for et godt helbred. Hvis vi ikke gør det, risikerer vi at lide af mange problemer som hjerte-kar-sygdom, overvægt, diabetes og andre problemer af enhver art. Men den gode nyhed er, at vi kan følge en sund kost uden at ødelægge os. I resten af ​​denne artikel vil vi præsentere dig med 10 sunde fødevarer til en økonomisk pris.

(Kvitteringer)

Selleri juice, gulerødder og hørfrø for at styrke tyktarmen

For at tage vare på vores fordøjelsessystem helbred, er det vigtigt, at vi rengøres vores kolon, og at vi er opmærksomme på vores kost, respekterer mikroorganismerne ham er væsentlige og ved at give vitaminer og mineraler. med denne lækre selleri juice, gulerødder og hørfrø, du vil sikre, at din kolon være stærk og fri for alle skadelige bakterier , der kan l Det er vigtigt at tage højde for, at et sundt kolon er en afspejling af god generel sundhed.

(Kvitteringer)