Hvordan forbereder 5 beroligende midler til at lindre smerter i knæet

Hvordan forbereder 5 beroligende midler til at lindre smerter i knæet

Knæene er komplekse leddene, der desværre en tendens til at skade sig selv På grund af deres manglende dæmpning

Selvom de er beskyttet af væsker, ledbånd og sener, lider de ofte af følelser og betændelser, især når de udsættes for Ved høj fysisk stress Selvom disse symptomer kan helbredes ved hjælp af hvile og nogle konventionelle smertestillende midler, kan det være nødvendigt med andre terapeutiske metoder til at lette dem fuldstændigt.

Heldigvis findes der flere retsmidler. naturlig oprindelse, som takket være deres egenskaber forbedrer blodcirkulationen og slapper af i det berørte område.

Nedenfor deler vi i detaljer 5 gode alternativer. Tøv ikke med at anvende dem, så snart du er ramt af disse smerter.

Bemærk!

1. Arnica infusioner

Naturlige arnica ekstrakter kan bruges eksternt for at lindre smerter og betændelse, der påvirker knæet.

De indeholder

antiinflammatoriske stoffer, som slap af ramte områder og accelerere læsionen af ​​læsionen Ingredienser

1 kop vand (250 ml)

  • 2 spises arnica (20 g)
  • Tilberedning

Kom med en kop vand og kog det, når det er kogt, tilsæt arnica

  • Lad stå i 10 minutter og sigte.
  • Anvendelsesmetode

Våt en ren klud i infusion og anvende det på dine knæ

  • Lad i 10 minutter og, om nødvendigt, forny brug to gange dagligt
  • Læs også: .. Hvordan forbereder en salve med arnika at reducere åreknuder og edderkopper?

2. Epsom salte

Kendt for deres remineralizing egenskaber, Epsom salte

en husråd til lindring ledsmerter. Dens anvendelse afslapper hævede område og forbedrer blodcirkulationen og reducere stivhed følsomhed

Ingredienser

2 kopper vand (500 ml)

  • 3 spiseskefulde Epsom salt (30 g)
  • Tilberedning

Varm koppene med vand og tilsæt Epsom salte

  • Anvendelsesmetode

Våt en ren klud i væsken og anbring den på dit skød

  • Lad det stå i 10 minutter, så det bliver varmt.
  • Gentag indtil smerten forsvinder.
  • 3. Olivenolie og ingefær

Fedtsyrerne i olivenolie er naturlige antiinflammatoriske lægemidler, som

kan lindre smerter i knæ og muskler. Således går vi for at forstærke dens virkninger af den aktive ingrediens smertestillende ingefær og få et lægemiddel til tilfælde af betændelse eller slag.

Ingredienser

2 spiseskefulde olivenolie (32 g)

  • 1 scoop gingeroliesuppe (15 g)
  • Tilberedning

Varm olivenolie og bland med ingefærolie

  • Anvendelsesmåde

Kontroller først temperaturen på olien er tilpasset til påføring på huden og derefter gnid på knæene ved bløde massager.

Lad det absorbere uden skylning og gentage brugen i 3 eller 4 på hinanden følgende nætter.

Læs også : Bekæmp inflammation og tabe med ingefær og citron

4. Apple eddike og cayennepeber

Cayenne peber

indeholder et stof kaldet capsaicin. Det er anerkendt for sine anti-inflammatoriske og analgetiske virkninger. I dette hjem afhjælpe, vi kombinere det med mineraler og antioxidanter æble eddike, således at opnå en

ideelt produkt til at lindre ømme knæ. Ingredienser

1/2 tsk peber pulver cayennepeber (1,2 g)

  • 1 kop økologisk æbleeddike (250 ml)
  • Tilberedning

Bland cayenne peberet med den økologiske æbleeddike

  • Anvendelsesmetode

Sug en klud i produktet og anvend den på

  • Lad i 20 minutter og skyll
  • Gentag brugen dagligt, indtil smerten falder.
  • 5. Pebermynteolie og Eucalyptusolie

Pebermynte og Eucalyptusskrælmer kan bruges som en naturlig opløsning for at reducere smerter forårsaget af knoglebetændelse.

Kombinationen af ​​stoffer i en eneste produkt giver os et smertelindrende og afslappende middel, der er ideelt til at reducere smerter i tilfælde af fysisk anstrengelse eller slag.

Ingredienser

1 tsk mineralolie (5 g)

  • 1 ske Eucalyptusolie (5 g)
  • 2 spiseskefulde kokosolie (30 g)
  • Tilberedning

Hæld pebermynteolie i en skål og bland med eucalyptus og kokosolie

  • Kokosnød er meget vigtigt, fordi det hjælper med at forhindre uønskede hudreaktioner
  • Anvendelse

Gnid produktet på ømme eller hævede knæ masser dem forsigtigt

Tillad at absorbere uden skylning og gentag to gange
Har du haft knæskade? Har du lavet for stor fysisk indsats? Hvis du har dette problem, så prøv et af disse midler at føle sig lettet.

Hvis problemet fortsætter, skal du kontakte din læge for at afgøre, om det ikke er en mere alvorlig tilstand.

10 madtips til reduktion af knæsmerter

læs mere "


Kontroller overgangsalderen hedeture med disse hjem retsmidler 8

Kontroller overgangsalderen hedeture med disse hjem retsmidler 8

De mest almindelige symptomer på overgangsalderen er varmetok, der har tendens til at stige om natten. Selv i almindelighed, hormonelle forandringer føre til andre onde væsener, er de fleste kvinder berørt af disse hedeture. Faktisk er det anslås, at næsten 85% af den kvindelige befolkning lider af denne betingelse i første og andet år af overgangsalderen.

(Naturmedicin)

9 Fødevarer, der forhindrer trombose og emboli

9 Fødevarer, der forhindrer trombose og emboli

Uanset om det er trombose eller emboli, er det en forhindring af et blodkar, som kan føre til døden. tromben former i venerne eller arterier, emboli er migrationen af ​​tromben inden i blodkarret. En latent risiko opleves af mange mennesker, som for eksempel åreknuder, så almindelige. hvad kan vi gøre for at forhindre dette alvorlige problem?

(Naturmedicin)