10 Fantastiske grunde til at spise flere agurker

Vidste du agurk er en af ​​de mest forbruges grøntsager i verden?

Kun få fødevarer er så forfriskende, som let og som fugtighedscreme, denne gave fra himlen i sammensætningen af ​​mange af salater og som altid ledsager vores bedste smoothies.

agurk er meget sundt for voksne, herunder for børn.

det er ofte meget populære hos børn, der foretrækker det til mange andre grøntsager.

Ældre mennesker sætter især pris på dets bidrag fra vitaminer og mineraler, to elementer, der gør det muligt at overleve lange arbejdsdage med tilstrækkelig energi.

Komfur anbefales også stærkt til personer, der ønsker at tabe sig

I denne artikel vil vi forklare alle fordelene ved agurk, som du måske ikke kender.

Du vil være talefri!

1. Det er meget rig på vitamin B

Dette vitamin er en af ​​de vigtigste i vores kost.

Det bidrager til vores velvære og bringer os energi, simpelthen fordi det hjælper os med at syntetisere Røde blodlegemer

Vitamin B er ikke kun til stede i rødt kød og mejeriprodukter, men også i grønne grøntsager.

Komfur er særlig interessant, hvis du lider af en mangel på dette element så vigtig for vores krop

Også opdag: Rens din krop og forbedre dit helbred med agurk

2. Det reducerer hovedpine.

Vi står ofte trætte på grund af en søvnløshed, en dårlig kost eller en overskydende alkohol.

Hovedpine kan reduceres effektivt, med en agurk, ananas og æble smoothie

Dette er et glimrende middel til rehydrering, frigivelse af toksiner fra vores krop og fodring os ordentligt.

3. Det tager sig af vores hud og vores hår.

Agurk er i stand til at hjælpe os med at styrke og lette væksten af ​​vores hår takket være tre af dens komponenter:

• B vitamin B
• Silicon
• svovl

Hvis du vil have dit hår skinner som aldrig , glem ikke at regelmæssigt forbruge agurk.

din hud kan også drage fordel af de mange naturlige behandlinger, der omfatter agurk i deres forberedelse.

med disse behandlinger, du kan fugter og nærer din hud, men også reducere hævelser under øjnene .

Tøv ikke med at skære et par skiver af agurk og gælder for dine øjne, hvis du står op på den forkerte fod!

4. Det bringer os mineraler og vitaminer

Som du sikkert ved, kan agurk holde op til 95% vand.

Takket være dette element vil du kunne fjerne det meste af affaldet, der har akkumuleret i din krop, som kan have skadelige virkninger.

i mellemtiden agurk vil bringe dig en høj dosis af vitaminer og mineraler , som giver dig mulighed for at stå over din dag.

Spis altid det med sin hud, fordi det er i denne del af den grøntsag, der er den største koncentration af vitamin C.

5. Det indeholder komponenter, der bekæmper kræft.

Dette betyder ikke, at denne grøntsag hjælper med at forebygge og helbrede kræft.

På samme måde som andre frugter og grøntsager indeholder agurk mineraler, antioxidanter og aminosyrer, der er afgørende for en sund kost, der er i stand til at beskytte os mod udbruddet af mange sygdomme.

Konkret indeholder agurk laricirésinol, den pinoresinol og secoisolariciresinol, meget interessante elementer til at bekæmpe brystkræft eller æggestokkene

Læs også :. Alt hvad du ikke vidste om agurker

6 !. Det bidrager til at bekæmpe dårlig ånde

Vidste du denne ejendom agurk?

Det vil være til stor hjælp for dig, fordi vi alle har dage, hvor vi kommer op med en ubehagelig fornemmelse i munden.

blot skære en agurk skive og sætte på din tunge , og derefter holde den fast mellem tungen og ganen.

holde i 30 sekunder, og du vil fjerne en god En del af bakterierne, der forårsager dårlig ånde

7. Det fremmer fordøjelsen og vægttabet

Agurk er meget populært på grund af dets høje indhold af vand og mineraler, men også fordi det indeholder meget få kalorier.

Det har kostfiber meget nyttigt til at forbedre fordøjelsesprocessen og fjerne alt det affald akkumuleres i tarmene.

agurk fremmer også optagelsen af ​​næringsstoffer og bidrager til at bekæmpe væskeophobning.

Du kan spise en agurk alle i form af salat , eller tilbered hver dag en lækker æble og agurk smoothie.

8. Det forhindrer diabetes

Komfur er meget gavnlig for alle mennesker, der har diabetes

Hvis dette er tilfældet, tøv ikke med at forbruge det, fordi det vil hjælpe dig med at afbalancere niveauerne af glucose i dit blod , og undgå yo-yo-effekten, som kan være farlig.

9. Det reducerer kolesterol og balance blodtryk

Mange undersøgelser tage den samme tale på fakulteterne af agurk. Dens pulp indeholder steroler, som er meget nyttig for at reducere niveauet af dårlige LDL-kolesterol

På samme tid , agurk indeholder en masse kalium, magnesium og fibre, der er afgørende for behandling af hypertension, men også lavt blodtryk

Vil du vide mere? : Agurk mod vandretention

10. Han tager sig af knogler og led

Hvis du har gigt eller gigt, tøv ikke med at forbruge regelmæssigt agurk.

Det er et lægemiddel mad, der vil tillade dig at styrke din brusk og for at undgå smerten forårsaget af arthritis.

Desuden er indholdet af vitamin A, B1, B6, C og D samt folinsyre, calcium, magnesium og kalium, vil hjælpe dig med at bekæmpe urinsyre og osteoporose.

Har du købt i dag? Hvad med at medtage nogle agurker?

---