Virkningen af sukker på din lever
I vores artikler, har vi ofte talt om skadelige konsekvenser af sukker forbrug .
Men vi ved, at det er nogle gange svært at undvære det, fordi det gør vores lækre kaffe, vores behagelige syltetøj og vores mest attraktive desserter.
Men det er vigtigt at vide, at eliminering af raffineret hvidt sukker helt fra din kost er en fantastisk måde at forbedre livskvaliteten på.
Det er en af nøglerne til dig tillader mindre leversygdomme , som er så almindelige i dag
I dag vil vi tale med dig om alt det, sukker kan gøre for din lever, og hvordan du kan helbrede betændelsen du allerede har, at tage e sig af dette organ, så vigtigt for vores krop.
Forholdet mellem leveren og sukker
Vores leveren er det organ i vores krop er ikke presser vores krop at syntetisere enzymer og af opbygge en reserve af glukose til vores hele kroppen .
Det hjælper til at opretholde afbalancerede sukker niveauer, og andre energi brændstoffer.
Det er vigtigt at huske på, at når vi spiser leveren vil gemme sukker fødevarer, vi indtager.
Når vi har brug for energi, eller vores organer og muskler spørge, det vil omdanne sukker til glykogen.
Hvorfor sukker er, Det er skadeligt for vores lever?
- Det hvide sukker, vi forbruger hver dag, består af lige dele glucose og fructose. Sidstnævnte er tre gange sødere end den første.
- Glucosen kan metaboliseres af ethvert organ, og ikke forårsager mange problemer, mens fruktose kun administreres af leveren.
Af Derfor går alt det fructose raffinerede sukker til leveren, for at blive for meget af en byrde for ham og forhindre ham i at gøre sit arbejde. Når hvidt sukker forbruges i overskud, omdanner levern det næsten helt til fedt. Ved du hvad der sker næste gang? Kroppen udvikler
- en insulinresistens . Vores celler bliver mere resistente over for dette hormon og, når bugspytkirtlen forsøger at afbalancere sukker niveauer ved at producere mere insulin, vil vores krop akkumulere mere og mere fedt.
ved at have en så høj hastighed på sukker og insulin i blodet, er aktiviteten af hormonet leptin forstyrret, selv om dette stof er ansvarlig for at regulere
- følelsen af sult. High insulinniveau kan også give problemer med hypertension og en dråbe gode kolesterol i blodet, der er kendt som
- metabolisk syndrom. Dette kan især forårsage fedtsygdomssygdom
Mange mennesker tror, at fedtsyre skyldes den massive indtagelse af alkohol, mens det faktisk er sukker, der er den virkelige fjende for sundheden hos dette organ
- , fordi det opflammer og gør ham syg. Hvordan til at rense din lever af overskydende sukker? Du skal vide, at for at have en sund og stærk lever, er det nødvendigt at starte at begrænse dit indtag af sukker.
der er meget interessante erstatninger, skal du medtage i din kost i dag.
stevia
honning
- agavenektar
- Hele Rice Syrup
- Xylitol
- Rye Malt
- Maple Syrup
- Kokos Sukker
- L Dato sukker
- Find ud af, hvordan du kan rense din lever af det overskydende sukker, det indeholder for at optimere dets funktion.
- 1. Spis en hvidløgsklove på tom mave
Forbruges på tom mave, hvidløg virker som
en kraftfuld naturligt antibiotikum
, som kan styrke sundhed af leveren og bugspytkirtlen. Det eliminerer bakterier og reducerer forhøjet blodtryk og høje niveauer af . kolesterol, hjælper os til at rense vores blod Husk: spise et fed hvidløg på tom mave, og tage sig af dit helbred
2 !. Frosne citronterapi
Det er vigtigt at vide, at citronskal er den mest antioxidante del af denne citrusfrugt. Denne evne, kombineret med dens C-vitamin, giver os mulighed for
til at rense og styrke vores lever
. At nyde alle fordelene ved denne citrusfrugter, sætte det i fryseren. Du skal bare riv citronskal at medtage i salater i din daglige havregrød skål eller i din yoghurt. Du vil nyde alle fordelene af citron, herunder hans hud. Et vidunderligt middel til din lever!
3. Artiskokvand
Artiskokker, og især deres madlavningsvand, er ideelle til rensning af leveren. De renser det og giver det vitaminer, der styrker det og regenererer det.
Forberedelse
Kog to artiskokker i en liter vand. Når de er bløde, skal du lægge dem ud af artiskokkerne og holde det vand, der kommer fra madlavning.
Hæld det i en glasflaske og tilsæt saften af en citron. Drik dette vand i løbet af dagen, og spise-i en første kop om morgenen på tom mave.
Det anbefales at gentage denne behandling i 10 på hinanden følgende dage en gang om måneden.
4. De bedste fødevarer til at rense og styrke din lever
Den grapefrugt eller pomelo
De
- Grøn te Grønne grøntsager
- klorofyl
- Advokat
- Broccoli
- Apple
- Olivenolie og linolie
- Hele ris
Dine hænder fortæller dig, hvor meget du skal spise.
En af de ting, man skal overveje, når man vælger en kost, er mængden af mad du spiser på en dag. Nogle mennesker har en vane med at dele deres portioner på en bestemt måde, mens andre har svært ved at fodre præcist. Og selvom ernæringseksperter anbefaler at spise små mængder mange gange om dagen, Mange fortsætter med at træffe dårlige beslutninger i deres kostvaner.
Hvordan til at kæmpe mod dårlig ånde naturligt
Dårlig ånde er en kendsgerning skamfuldt for dem, der lider, og meget foruroligende for dem omkring dem. Selv om der i de fleste tilfælde, det er forbundet med dårlig mundhygiejne, vi ved også, at denne n ' Det er ikke altid tilfældet. Faktisk det kan stamme fra forskellige betingelser, som f.eks. tyggisinfektion, leverproblemer eller kronisk bihulebetændelse.
