Virkningen af ​​sukker på din lever

Virkningen af ​​sukker på din lever

I vores artikler, har vi ofte talt om skadelige konsekvenser af sukker forbrug .

Men vi ved, at det er nogle gange svært at undvære det, fordi det gør vores lækre kaffe, vores behagelige syltetøj og vores mest attraktive desserter.

Men det er vigtigt at vide, at eliminering af raffineret hvidt sukker helt fra din kost er en fantastisk måde at forbedre livskvaliteten på.

Det er en af ​​nøglerne til dig tillader mindre leversygdomme , som er så almindelige i dag

I dag vil vi tale med dig om alt det, sukker kan gøre for din lever, og hvordan du kan helbrede betændelsen du allerede har, at tage e sig af dette organ, så vigtigt for vores krop.

Forholdet mellem leveren og sukker

Vores leveren er det organ i vores krop er ikke presser vores krop at syntetisere enzymer og af opbygge en reserve af glukose til vores hele kroppen .

Det hjælper til at opretholde afbalancerede sukker niveauer, og andre energi brændstoffer.

Det er vigtigt at huske på, at når vi spiser leveren vil gemme sukker fødevarer, vi indtager.

Når vi har brug for energi, eller vores organer og muskler spørge, det vil omdanne sukker til glykogen.

Hvorfor sukker er, Det er skadeligt for vores lever?

  • Det hvide sukker, vi forbruger hver dag, består af lige dele glucose og fructose. Sidstnævnte er tre gange sødere end den første.
  • Glucosen kan metaboliseres af ethvert organ, og ikke forårsager mange problemer, mens fruktose kun administreres af leveren.
    Af Derfor går alt det fructose raffinerede sukker til leveren, for at blive for meget af en byrde for ham og forhindre ham i at gøre sit arbejde. Når hvidt sukker forbruges i overskud, omdanner levern det næsten helt til fedt. Ved du hvad der sker næste gang? Kroppen udvikler
  • en insulinresistens . Vores celler bliver mere resistente over for dette hormon og, når bugspytkirtlen forsøger at afbalancere sukker niveauer ved at producere mere insulin, vil vores krop akkumulere mere og mere fedt.
    ved at have en så høj hastighed på sukker og insulin i blodet, er aktiviteten af ​​hormonet leptin forstyrret, selv om dette stof er ansvarlig for at regulere
  • følelsen af ​​sult. High insulinniveau kan også give problemer med hypertension og en dråbe gode kolesterol i blodet, der er kendt som
  • metabolisk syndrom. Dette kan især forårsage fedtsygdomssygdom
    Mange mennesker tror, ​​at fedtsyre skyldes den massive indtagelse af alkohol, mens det faktisk er sukker, der er den virkelige fjende for sundheden hos dette organ
  • , fordi det opflammer og gør ham syg. Hvordan til at rense din lever af overskydende sukker? Du skal vide, at for at have en sund og stærk lever, er det nødvendigt at starte at begrænse dit indtag af sukker.

der er meget interessante erstatninger, skal du medtage i din kost i dag.

stevia

honning

  • agavenektar
  • Hele Rice Syrup
  • Xylitol
  • Rye Malt
  • Maple Syrup
  • Kokos Sukker
  • L Dato sukker
  • Find ud af, hvordan du kan rense din lever af det overskydende sukker, det indeholder for at optimere dets funktion.
  • 1. Spis en hvidløgsklove på tom mave

Forbruges på tom mave, hvidløg virker som

en kraftfuld naturligt antibiotikum

, som kan styrke sundhed af leveren og bugspytkirtlen. Det eliminerer bakterier og reducerer forhøjet blodtryk og høje niveauer af . kolesterol, hjælper os til at rense vores blod Husk: spise et fed hvidløg på tom mave, og tage sig af dit helbred

2 !. Frosne citronterapi

Det er vigtigt at vide, at citronskal er den mest antioxidante del af denne citrusfrugt. Denne evne, kombineret med dens C-vitamin, giver os mulighed for

til at rense og styrke vores lever

. At nyde alle fordelene ved denne citrusfrugter, sætte det i fryseren. Du skal bare riv citronskal at medtage i salater i din daglige havregrød skål eller i din yoghurt. Du vil nyde alle fordelene af citron, herunder hans hud. Et vidunderligt middel til din lever!

3. Artiskokvand

Artiskokker, og især deres madlavningsvand, er ideelle til rensning af leveren. De renser det og giver det vitaminer, der styrker det og regenererer det.

Forberedelse

Kog to artiskokker i en liter vand. Når de er bløde, skal du lægge dem ud af artiskokkerne og holde det vand, der kommer fra madlavning.

Hæld det i en glasflaske og tilsæt saften af ​​en citron. Drik dette vand i løbet af dagen, og spise-i en første kop om morgenen på tom mave.

Det anbefales at gentage denne behandling i 10 på hinanden følgende dage en gang om måneden.

4. De bedste fødevarer til at rense og styrke din lever

Den grapefrugt eller pomelo

De

  • Grøn te Grønne grøntsager
  • klorofyl
  • Advokat
  • Broccoli
  • Apple
  • Olivenolie og linolie
  • Hele ris

  • Hvorfor er det godt ikke at lave en seng om morgenen?

    Hvorfor er det godt ikke at lave en seng om morgenen?

    At lave seng er en af ​​de aktiviteter, som de fleste mennesker gør om morgenen, når de står op hver morgen, eller enhver tidspunkt på dagen Vi anser denne aktivitet for at være vigtig for at gøre vores hus ryddeligt og vores værelse mere behageligt hver gang vi indtaster det. Selvom de fleste mennesker plejer at lave deres seng hver morgen, sikrer en nylig undersøgelse udgivet af University of Kingston (i London i Storbritannien) at det ikke er at lave en seng så godt, at vi tror på det og kan endda have negative virkninger på sundheden Hvordan forklarer vi det?

    (Naturmedicin)

    Den vidunderlige virkninger af frøblanding chia og citronsaft

    Den vidunderlige virkninger af frøblanding chia og citronsaft

    Blandingen af ​​chia frø med citronsaft er et naturligt middel, der er blevet meget populær på grund af dens høje indhold af essentielle næringsstoffer og medicinske egenskaber. det er en forfriskende drik med vanddrivende og rensende effekter, i tillæg til at fremme eliminering af affald fra kroppen, kan medvirke til at tabe sig, mens de forbliver sunde.

    (Naturmedicin)