5 Vaner, der kan ødelægge dit ansigt
Dårlig ernæring kan være dødelig for vores krop af mange grunde, men også for vores hud og ansigt.
Der er en hel række fødevarer, der ikke anbefales til pleje af vores hud og som kan beskadige vores ansigt.
Bemærk det og undgå det for at få en fin og sund hud.
Acne opstår på grund af problemer som overskydende sukker i huden. blod Chronicle mulig inflammation og oxidativt stress, foruden hormonelle problemer.
hvad er hovedårsagerne, men det er sikkert, at der visse fødevarer, der forværres disse omstændigheder.
1 . Overskydende sukker
Misbruger mængden af sukker vi indtager har en stærk indflydelse på ansigt, krop og advarede af de dårlige vaner, som du måtte have.
Dette udmønter sig i gråhud i huden . Også observere en slags udtynding af huden, smertefulde pustuløs pletter, slap tilstand mere på den nedre region af øjnene samt rynker på panden.
På samme måde sukkeret reducerer hudens elasticitet . Dette symptom er hovedsageligt et resultat af overskydende sukkerholdige industriprodukter.
Dette er en række fødevarer, som du bør forsøge at undgå så meget som de er farlige for din krop generelt.
Læs også: 8 alternative anvendelser af sukker, der vil ændre dit liv!
2. Misbruger gluten
Hvis du har pletter på området for hagen med en mørkere pigmentering og kinder røde og hævede, og du har for vane at forbruge produkter rige på gluten, opmærksomhed, din krop advarer dig.
Dette er den typiske hud røber en gluten overforbrug.
også, hvis du oplever symptomer som pigmentering eller mørke pletter omkring de reproduktive organer, bør du forsøge at fjerne gluten fra din kost , som du kan være intolerant uden at vide det.
vil du bemærke store forbedringer og løsningen er at erstatte en masse fiber og drikke masser af vand, så du får balancen i din hud
3. Laktoseintolerans
Laktoseintolerans generelt genererer i et betydeligt antal mennesker.
En god måde at vide, hvis du virkelig ikke kan stå mælkeprodukter, det er gennem din hud og, selvfølgelig, din mave.
symptomerne på ansigtet, der kan forårsage en reaktion på mejeriprodukter er hævelse af hagen, små hvide pletter, røde rande under øjnene og hævede øjenlåg.
det er noget forholdsvis almindelig, som med tiden, mange mennesker mister deres evne til at fordøje mejeriprodukter .
laktoseintolerans er manifesteret især i form af små knapper på hagen. For at løse dette du nødt til at fjerne din kost mejeri i omkring tyve dage.
Så du kan vide, om det var på grund af det, og du vil sandsynligvis opleve en ændring i din hud ud over at have lettere fordøjelser
4. Højt fedtindhold
Fødevarer, der indeholder et højt fedtindhold, vil også forårsage hudproblemer. Fedtet er direkte knyttet til sukker problemer i blodet, da det forårsager øgede niveauer af fedt i blodet.
Dette vil i sidste ende medføre tilstopning af porerne.
Som om det ikke var nok, fedt i blodet forhindrer korrekt transport af næringsstoffer og ilt hvilket resulterer i mindre skinnende og livløs hud. Hun vil være meget mindre smuk.
Besøg denne artikel: 8 superfødevarer, der vil hjælpe dig med at forbrænde mavefedt
5. Kaffe i det rigtige omfang
Det anbefales ikke at drikke mere end to kopper kaffe om dagen, fordi koffein frigiver dig adrenalin, som i overskud kan ende med at forårsage symptomer på stress og det ville være dårligt for din huds sundhed.
Desuden tillader koffein os ikke at sove ordentligt, hvilket annullerer hudens afgiftningstrin og forårsager sin blide hudflektion uden lys.
Men skal det bemærkes, at disse anbefalinger ikke betyder, at disse fødevarer eller disse stoffer skal undgås fuldstændigt. På den anden side må vi forbruge dem med en vis moderation og erstatte dem med mad. sundere som frugt, grøntsager, fuldkorn og saft mv. Kroppen taler gennem huden, glem det ikke.
Hvordan regulere hormoner gennem motion
Hormoner er molekyler af forskellige typer , der er produceret i de sekretoriske og endokrine kirtler. De arbejder sammen med nervesystemet og er ansvarlige for det, vi føler og tænker, samt hvordan vi gør det. Vi kan også regulere hormoner gennem fysisk træning. De spiller en meget vigtig rolle i kroppen, fordi de har til formål at give en korrekt vækst.
Vidste du, at græd er godt for dig?
Når vi er kede af, og vi udtrykker det ved at græde, kroppen frigiver stoffer, som virker den rolle som naturlig beroligende middel, som hjælper os til gradvist at reducere vores smerte. Crying frigiver to forskellige klasser af hormoner, opiater og oxytocin. Disse to stoffer har evnen til at forkæle vores lidelse.
