Hvordan til at lindre smerter forårsaget af åreknuder
Dette problem er Meget almindelig i den globale voksenbefolkning: næsten 50% af verdens kvinder har åreknuder. Disse kan forårsage smerte og ubehag, som alle syge søger at eliminere.
Hvis dine ben du synes uinteressante på grund af disse små karsprængninger, hvis du vejer ved slutningen af dagen, og de ikke lade dig hvile let, læse resten af denne artikel, hvor vi får forklare, hvordan din smerte.
hvad er en åreknuder og hvorfor er det smertefuldt?
Åreknuder er forstørrede og betændte vener, der er meget tæt på hudoverfladen
(de ser hinanden og de rører hinanden uden problemer) El de er generelt mørkeblå eller lilla i farve og i nogle tilfælde er så vigtige, at de danner skarphed på huden. De forårsager kramper, en følelse af tunghed og alvorlig smerte. Nogle kvinder kan også opleve kløe.
Venøs insufficiens er de udløser åreknuder.
Når blodet ikke ordentligt tilbage benene til hjertet, det forbliver låst i nogle kapillærer og produkt hvad kaldes åreknuder Den vigtigste faktor der påvirker deres udseende er genetik.
Hvis din mor eller bedstemor har lidt af åreknuder, er det højst sandsynligt, at du også lider. Se også: Beetroot og persille smoothie til bekæmpelse af åreknuder
Tips til at reducere eller undgå åreknuder smerter
De tips, vi vil give dig senere artiklen vil hjælpe dig med at forhindre de smertefulde episoder, du normalt lider og reducere alle de symptomer, du begynder at føle, når kramper og tyngde opstår.
Fair e en lille øvelse
Sport er en allieret for vores helbred generelt. Vi kender alle.
Men hvis du har en genetisk disposition for at lide af åreknuder, anbefaler vi, at du udfører et lavt niveau disciplin såsom yoga, svømning eller cykling, for eksempel.
du kan også gøre det til fods.
ikke vælger alt for intense aktiviteter, som brat og pludselige bevægelser kan forværre dine symptomer. Brug komfortable sko
høje hæle er stilfulde og redesign vores ben, men de kan også give os forskellige sundhedsproblemer.
Når vores sko er for stramt, kan blodet ikke strømme frit
, og det er svært at komme tilbage til hjertet. Dette råd er også egnet til strømper og stramme bukser, der udøver et kraftigt tryk på anklerne og hele benet.
Vi anbefaler dig at bære lette sko i løbet af det meste af dagen, især hvis du ønsker det Du bliver nødt til at stå i flere timer.
Hvis dit job kræver, at du bærer hæle, skal du sætte dem i tasken, indtil du kommer på arbejde, og sæt dem på dengang.
Hæv benene
Når du er hjemme igen, tag et øjeblik på at hæve dine ben. Det kan såre dig lidt først.
Du vil føle at du har myrer over dine ben, men det er bare fordi blodet begynder at cirkulere ordentligt.
Hvis du beslutter dig for at sidde på din sofa, sæt dine ben på et lidt højere bord foran dig. Hvis du ligger, kan du trykke dine hæle op på en væg.
For at sove skal du lægge små puder lige under dine ben.
Alle disse muligheder er ideelle til at lette venøs tilbagevenden.
Skift position
Det rutinearbejde, som vi alle gør for det meste, kræver ofte, at vi at sidde eller stå. De to positioner er ikke godt for sundheden for vores ben, hvis vi opretholder for længe.
Dette fænomen er en af de vigtigste årsager til åreknuder.
Derfor er det ideelt at skifte position ofte I løbet af dagen
Hvis du er ved dit skrivebord regelmæssigt, tøv ikke med at komme op, når du ringer op. Hvis du arbejder i en butik, tøv ikke med at nyde rolige øjeblikke at sidde lidt.
Massage
Det er ikke nødvendigt at gå på en salon for at få en god massage. Du kan gøre det direkte i dit hus
Vær meget forsigtig, så du ikke lægger for meget pres på dine ben, dog
Den bevægelse, vi anbefaler, er let: Rør let på det berørte område og konturerne af fremspringende vener. Gentag hver dag, i 15 minutter hver gang
For at opnå de bedste resultater kan du bruge thyme, rosmarin eller lavendel æterisk olie, som alle har stimulerende egenskaber for huden.
Adopter en rigtig kost
Et meget moderat indtag af fedt, kulhydrater og sukker er afgørende for, at dine blodårer er sundere og at undgå at være i fare overvægt
Drikke ikke meget alkohol eller kaffe, mens du forsøger at forbruge 2 liter vand om dagen. Din kost skal være baseret på fibre, antioxidanter og kalium . Spis rå frugt og grøntsager til drastisk at reducere den tunge følelse, du kan nogle gange føle i benene.
Nogle hjem retsmidler mod åreknuder
Ud over at ændre nogle af dine daglige vaner, kan du nyde fordelene ved planter, frugter og olier til at reducere alle symptomer forårsaget af åreknuder.
calendula
dette anlæg vil gøre det muligt for dig at reducere farven på åreknuder og gøre dine mindre sårbare vener i denne degenerative proces.
derudover calendula er anti-inflammatorisk, reducerer hævelse og reparationer beskadiget væv.
Udfør en massage med en creme lavet af blomsten, før du går i seng.
Witch hazel
Denne plante er astringerende og virker på hele vores kredsløbssystem. Det giver os mulighed for at slappe af i vores krop og lindre tyngden forårsaget af åreknuder.
Du kan finde heksehassel æterisk olie i naturlige butikker. Vi råder dig til at anvende hver aften på dine ben, der udfører en blid massage.
blåbær og tranebær
Disse frugter er store for alle sygdomme i kredsløbet.
I virkeligheden er de vasodilatorer og forstærker venernes vægge. De vil også give dig vitaminer og bioflavonoider
Tøv ikke med at spise en håndfuld om dagen i midten af morgenen eller som dessert fx Vi anbefaler også .. Fra smoothies til rense arterier
Cypress
Dette produkt anvendes til alle problemer i forbindelse med kredsløbssystemet og inflammation i venerne. Køb cypress blade og forberede dem som en infusion
Du kan drikke det eller anvende det med en bomuldsstuds på de berørte områder af dine ben.
Psykologiske sat i praksis tips til at ende søvnløshed
Vi tilbyder jævnligt naturmedicin for søvnløshed, såsom naturlige te, afslappende drinks osv Disse små tricks, som du kan indføre i din rutine kan at fremme en dyb og afslappet søvn. Men der er også et andet aspekt at behandle søvnløshed, psykologiske teknikker. Manglende evne til at finde en normal søvn kan have for Kognitive og adfærdsmæssige fejl, som vi alle går i seng Hvilken sindstilstand skal du sove i?
Afhjælpning af rødbeder og rosiner for at rense leveren.
Selvom det er rigtigt, at det ikke er så vigtigt, er leveren alligevel ansvarlig for at udføre flere vigtige opgaver for vores organisme. Af for eksempel renser det og afgifter blodet, eliminerer og renser alt, hvad vi spiser. I denne artikel tilbyder vi dig et middel til rødbeder og rosiner for at rense din lever effektivt.
