For at kunne fortsætte vores liv og nyde det fuldt ud, må vi lære at tilgive og helbrede det, der har fået os til at lide tidligere.
. Når du begynder at efterlade det, der har fået dig til at lide, vil du begynde at helbrede dig selv. Du vil føle dig glad for ikke at bære sårene eller sporene af de lidelser, som er påført dig.
Det er allerede nok at have lidt en gang. Hvorfor fortsætte med at bære dem og give dem den betydning, de ikke fortjener? Det er ikke nok at have oplevet og støttet dem i øjeblikket for fortsat at fremkalde smerten og smerten de forårsagede. Beslut at helbrede en gang for alle. Dette kræver mod, kærlighed og forståelse. Vi giver dig 5 trin til at fortsætte.
Bekræft, at manglende tilgivelse påvirker dit liv.
Du skal acceptere og forstå, at denne person har skadet dig, og at det virkelig påvirker dig. Erklære at
hvis du beslutter dig at tilgive, er fordi du fortjener det.
Det handler ikke om nogen, der har skadet dig, men om dig og dit velbefindende. Ved akkumulering af disse sår vil du kun lykkes i at være i dårlig humør, bitter og med stor vrede. Du skal komme på en bestemt måde til at arbejde med dine følelser, så tilgivelsen er sand. .
Du kan således ikke få mere pres. Hold dig først og fremmest rolig , for at fjerne vrede og styre dit stress. Prøv at tænke på noget, der beroliger dig. Fornæg ikke situationen og ikke løbe væk
. Prøv at konfrontere og give reel værdi til lovovertrædelsen uden de følelsesmæssige byrder du tidligere har oplevet.
2. Tænk på, om du virkelig vil fortsætte uden at tilgive
Dette trin er meget vigtigt. Du skal analysere og visualisere, om du vil fortsætte eller forlade motivet for at engagere dig selv.
Husk at tilgivelse ikke glemmer, fordi der er historier, som du
Men sørg for, at de ikke blander sig i dit liv og lad dig leve til stede uden nogen form for vrede. Tilgivelse er ikke gjort for at hjælpe den anden person. Det vil tjene dig til at forbedre dit liv, det er fordi det er uundværligt.
Du er den eneste herre over dine handlinger og ansvarlig for dine beslutninger, du må ikke forlade den person, der skader dig at tage magt over dig.
At vælge den mindst smertefulde måde og overvinde forhindringer betyder ikke, at du skal komme tilbage med den person eller retfærdiggøre det, han har gjort.
Tilgivelse indebærer ham tag væk fra magten for at holde ondt i dig selv og lad det stå bag dig.
3. Udtryk hvad du føler
Det er vigtigt at frigive dine følelser og udtrykke det, du føler for den person, der har skadet dig. Dette betyder ikke, at du skal stå over for det, fordi det ville skabe et større problem. Husk at hvad du gør, gør du det selv.
Før du taler med denne person,
, skal du først afklare dine ideer og tænke over, hvad du skal sige.
, som ydmyghed, tristhed, afvisning og skuffelse. Det er vigtigt, at du accepterer det, og at du forsøger at sætte dig selv i stedet for den der har skadet dig.
Nogle gange dømmer vi for meget og forstår ikke, at vi ville have gjort det samme under de samme omstændigheder. Det kan ikke være noget, du vil gøre, men det er nødvendigt. Hold ikke noget og ikke stille spørgsmål om nogen situation. Visualiser andre forhold, hvor du følte de samme ting og tænk over, om disse handlinger eller fakta virkelig fortjener den betydning, du giver dem. Du behøver ikke dele dine værdier, dine meninger, hans måde at tænke og føle. Det betyder ikke, at du forsøger at retfærdiggøre dig selv: du skal kun forstå, at
folk er mere end deres handlinger, og at de nogle gange er forkerte.
.
5. Lad situationen gå Motiver dig selv. Gå videre og kig ikke bagud. Du skal vide, at tilgivelse ikke er en handling, der sker fra en dag til en anden. I virkeligheden er det en proces, som tager tid og skal assimileres. Den tid, der er nødvendig for at færdiggøre alt afhænger af alle.
Du er den eneste, der ved, hvor meget tid du skal bruge til at gå videre og glemme alt, hvad der er sket.
Klam ikke på negative følelser og acceptere tilgivelse
Du skal kun finde dig selv overfor denne person og sige "Jeg tilgiver dig". Du vil så føle, at alt er ved at blive bedre, og at du føler dig friere.
Husk at tilgive er en proces, der giver dig mulighed for at fortsætte
og gå videre uden nogen handling eller person påvirker dine fremtidige forhold eller din nuværende.
ØVelse Godhed: En vidunderlig måde at passe på din hjerne
At øve godhed i hverdagen er ikke kun en måde at skabe de mest respektfulde og følsomme miljøer på. Hver handling af gensidighed og udelukkende er rettet mod det gode har en indflydelse på vores mentale sundhed. Nu ved vi, at mere end én vil tro, at "såning" det gode hjælper os ikke altid med at "høste" respekt.
5 Tilladelser til at give dig i dag til din følelsesmæssige opfyldelse
Vi taler her om følelsesmæssige tilladelser. Det er muligt, at ingen nogensinde har talt med dig om det. Faktisk studerer vi ikke dette emne i skole, og vores forældre ved ikke, at de burde overføre det til os. Emotionelle tilladelser er De vigtigste ingredienser til et værdigt, godt og afbalanceret liv.
