Tips til rense og revitalisere din bugspytkirtel

Generelt vi tendens til at forsømme dette vitale organ , og ofte er vi ikke engang ved, hvor det er!

i resten af ​​denne artikel vil vi dele med dig de bedste tips til at rense og puste nyt liv i din bugspytkirtel.

information om pancreas (som du måske ikke være bekendt med)

Dette organ er placeret bag maven, specifikt på venstre side af maven. Det er lys kaffe farve og er ansvarlig for at producere insulin

Dette hormon er meget vigtigt, fordi det regulerer opbevaring af næringsstoffer Bugspytkirtlen har to typer af funktioner: ..

• Det endokrine : Regulering sukker niveauer og glucagon i blodbanen
• eksokrine funktioner .. producere bugspyt, der hjælper med at fordøje maden

Hvis bugspytkirtlen er ikke sundt, det kan udføre sit arbejde på passende dette kan forårsage pancreatitis eller diabetes og i mere alvorlige tilfælde, bugspytkirtelkræft

de værste fjender af dette organ er: ..

• fedtstoffer dyr: Især mælk og rødt kød
• stegte fødevarer især kartofler, hamburgere, pizza osv
• raffinerede fødevarer mel og sukker
• forarbejdede fødevarer tilsætningsstoffer.. kemikalier, farvestoffer osv.
• Cigaret
• Alkoholholdige drikkevarer

Glem ikke at læse: S har du, hvad der er bugspytkirtlen og hvordan man passer?

Sådan Care bugspytkirtlen

Du ved sikkert, at denne krop er meget vigtigt for dit helbred.

Det er derfor, det er nødvendigt at tage sig af det, at rense det og genoplive det. Her er nogle tips til at beskytte bugspytkirtlen

Følg en sund kost

Følgende fødevarer må aldrig mislykkes i din daglige kost:

• Frugt
• Grøntsager
• Tørrede frugter
• fuld måltid
• saft
• Den urtete
• vand

Vælg udrensning fødevarer

I denne liste er:

• ingefær
• L artiskok
• padderok
• øl gær
• aloe vera

Forbruge olivenolie

en skefuld olivenolie på tom mave vil gøre dig meget godt at rense din bugspytkirtel. Drik et glas varmt vand med citron umiddelbart efter.

Har en fysisk aktivitet

Yoga og tai chi fremmer god blodcirkulation og stimulere de funktioner i bugspytkirtlen og andre vigtige organer .

det er godt at gøre aerobe sportsgrene som cykling, løb, svømning eller til fods.

regimet rensende bugspytkirtlen

, når du følger denne udrensning regime (varighed 11 dage), bør du forlade fødevarer, som forgifter bugspytkirtlen. På denne måde vil du ikke have nogen problemer.

Dag 1

• Spis citrusfrugter i morgen.
• frokost en rå salat og grøntsager lager.
• Spis en dampet vegetabilske skål , krydret med citron og olivenolie.

Dag 2

Du kan bruge rå frugt .

• morgen citrus.
• til frokost, en salat .
• om aftenen, et æble.

Dage 3, 4 og 5

Spis kun grøntsager dampet eller grillet (ikke stegt eller kogt). Sæson med citron eller olivenolie. Mellem måltider, kan du spise selleri, en gulerod eller en tomat.

Dag 6 til 11

• Morgenmad frokost frugtsaft.
• frokost en dampet vegetabilske skålen.
• Spis vegetabilsk bouillon og en frisk salat.
• Før sover, drikker frugtjuice.

en rensning ordning for

bugspytkirtlen Følg denne diæt i en uge og tilføje andre aktiviteter er baseret på kroppens biologiske rytmer:

• Fra kl. 4 til middag: Rensning
• Fra middag til kl. 20.00: Nedbrydning
• Fra kl. 8 til 4 kl.: Metabolisk analyse

Daglig motion består af

1. En 15 minutters gang i et moderat tempo med dybe vejrtrækninger.
2. En øvelse med meditation, bøn eller overvejelse i mindst 5 minutter om dagen. Det er tilrådeligt at gentage denne øvelse to gange om dagen:. En gang ved solopgang, og den anden ved sengetid

Oprensningsskemaet er som følger

Morgenmad

kan fremstilles tidligt så det er klar til morgenmad (efter øvelser)

Ingredienser

• 1 kop ris eller havre
• 1/2 kop korn
• 1 håndfulde tang kombu

Tilberedning

Sæt alt i en gryde med en knivspids salt og kog i 5 minutter. Lad det stå i 2 timer for at dræne og spise.

Frokost

Dette måltid hjælper give os energi til at holde dagen.

Ingredienser

• 1 kop af korn ristet (ris, quinoa, hirse, etc.)
• 1 spiseskefuld lav gomasio salt (eller græskarkerner)
• 3 grøntsager doser (løg, porre, gulerod, turnips, squash ...)

Fremstilling .

Lav en bouillon med lidt vand og forbruge det i 2 kopper

Læs: de bedste grøntsager til slankning og nogle tips til madlavning

middag

Lav en bouillon som frokost men drik kun en kop

At drikke når som helst på dagen, vand er den bedste drink . Man kan også vælge infusioner med naturlige urter.

Glem ikke, at dårlig kost, manglende motion, stress og en stillesiddende livsstil er fjender af din generelle sundhed og din bugspytkirtel i særdeleshed.

Prøv at have et mere fredeligt og sundt liv!

En sked fuld honning inden sengetid hjælper dig med at sove bedre

Vi alle gå gennem perioder med træthed og fysisk udmattelse forhindrer os i at være i stand til at finde en dyb, rolig søvn. I dette tilfælde et simpelt trick at en ske med honning kan arbejde vidundere. Vidste du? Det er indlysende, at hvis du lider af kronisk søvnløshed, er det altid bedst at konsultere en læge for at stille en diagnose og for at se, om en mere seriøs behandling ville være mere passende.

(Naturmedicin)

Behandlinger mod ulcerøs kolitis

Abdominal smerte Forstoppelse Diarré Opkast Vandretention Der er nogle hjemmelavede behandlinger, der er meget effektive til forbedring af denne tilstand og ved at eliminere de symptomer, det forårsager. Vi vil give dig i denne artikel nogle meget vigtige tips til at hjælpe dig med at undgå de komplikationer, der kan opstå, når du har colitis.

(Naturmedicin)