7 Dages kost mod væskeretention

7 Dages kost mod væskeretention

Mange mennesker er overvægtige på grund af væskeretention, hvilket forårsager hævelse og ubehag i nogle dele af kroppen.

Men den gode nyhed er at vi kan eliminere overskydende væsker med en god diæt. I denne artikel vil vi præsentere en 7-dages kost for naturligt at bekæmpe tilbageholdelse af væsker, hvilket vil gøre det muligt at reducere volumen og at føle lysere og mere levende

Hvad er væskeretention?

Væskeretention (eller ødem) kan være en midlertidig patologi eller dilation af venerne på grund af overskydende

I tilfælde af en patologi kan dette være relateret til kredsløbssygdomme, hjerte-, lever- eller nyreproblemer, som kræver, at vi ser en læge for en ordentlig diagnose og behandling.

Det kan identificeres, fordi det er direkte relateret til pludselig vægtforøgelse uden tilsyneladende årsag med øget volumen og hævelse af visse dele af kroppen, såsom taljeomkreds, ben og ankler. Selv om det ikke altid er relateret til overvægt, er det klart, at

Fedme kan være en af ​​årsagerne til væskeretention

Husk at læse: De 8 diuretika, der hjælper dig med at bekæmpe vandretention Kosten på 7 dage

Denne 7-dages specifikke diæt til bekæmpelse af væskeretention gør det muligt for os at indlede en stor forbedring inden for en uge, selvom

det mest anbefalede er at vedtage gode vaner Aldrig at lide ødemer efter denne diæt.

Denne diæt er fremragende til enhver person, fordi den er kendetegnet ved dets oprensningsegenskaber for at forbedre nyrernes og leverenes funktion. Det er meget tilrådeligt at indse det i perioder med stor varme eller under gange hvor væskeretention er følt

Det anbefales altid at konsultere en læge, inden der udføres en behandling, især hvis du lider af en bestemt sygdom eller tager medicin.

Generelle regler

Her vil vi give dig nogle generelle tips, der vil være vigtige i løbet af denne uge:

Fjern fuldstændigt bordsalt eller raffineret

. Udskift det med moderate mængder havsalt, Himalayasalt eller havvand. Undgå at spise mad, der indeholder salt, såsom appetitvækkere, brød, saltede nødder mv.

  • Stimuler smagen af ​​retter med naturlige krydderier som krydderier (cayenne peber, karry, paprika etc.), eddike, citronsaft, aromatiske urter (basilikum, oregano, timian osv.). Undgå at spise sukker eller søde fødevarer
  • fordi de kan gøre os afhængige.
  • Om morgenen ...
  • Start dagen med at drikke to glas varmt eller varmt vand med saften af ​​en halvt citron

Det er meget vigtigt at bryde natten fastende på denne måde for at aktivere organismen og det enkelte organs funktion.

Forbered en smoothie <20 minutter senere Ingredienser

1 selleri selleri

1 pære

1 skive frisk ananas

  • 1/2 agurk
  • En pinch ingefær f pulver eller pulver
  • 1 sked af ekstra jomfru kokosnøddeolie (15 g)
  • 1 glas havregryn (200 ml)
  • Tilberedning
  • Bland ingredienserne godt og nyd
  • Hvis du er sulten om morgenen, kan du tage nogle franske toast med avocado, ledsaget af grøn te.

Middag

Til frokost kan du vælge mellem følgende muligheder:

Enter

gazpacho eller hjemmelavet grøntsagssaft

Creme af grøntsager eller salat

Hovedret

  • Kød
  • Fisk

Bælgfrugter

  • Egg
  • Alle retter kan være ledsaget af brune ris.
  • Dessert
  • æblemos

frisk ananas

agar agar gelatine

  • Vil du vide mere? Læs. Oplev 3 retsmidler gelatine at lindre ledsmerter
  • Eftermiddag
  • Om eftermiddagen, tage en infusion af padderok, som har vanddrivende og remineralizing

Hvis du sulten, du kan snack med yoghurt, tørret frugt, frisk frugt eller noget lignende.

aften

til middag, bør du ikke spise for store mængder, og det er vigtigt at middag så hurtigt som muligt. Vælg mellem følgende muligheder:

Enter

gazpacho eller hjemmelavet grøntsagssaft

Soup

grøntsagssuppe

  • Salat
  • Hovedret
  • Fisk
  • Egg

advokat

  • lav frisk ost salt
  • Du kan ledsage det med lidt salt eller brune ris.
  • Dessert
  • Apple

Pære

en håndfuld nødder

  • Hvis kosten fungerer godt, kan du ved slutningen af ​​ugen
  • holde mange af disse gode vaner for at forhindre væskeretention på en kontinuerlig basis.

  • Forbered en naturlig salve at aflaste i luftvejene

    Forbered en naturlig salve at aflaste i luftvejene

    Congestion luftvejene er ikke kun ubehageligt, det kan også udlede i alvorlige helbredsproblemer såsom bronkitis og lungebetændelse. det er kendetegnet ved overdreven produktion af slim og fornemmelsen af ​​ikke at kunne nyde optimal vej af luften vi trækker vejret i. Det er meget almindeligt hos mennesker, der kontravirker virusinfektioner, der kompromitterer lungesundhed.

    (Naturmedicin)

    7 Nemme tips til at blege tøj

    7 Nemme tips til at blege tøj

    De fleste mennesker har hvidt tøj, enten til arbejde eller fordi de kan lide farven, der passer perfekt med alt. Men med tiden og regelmæssig brug af beklædningsgenstanden, er det efterhånden mister sin oprindelige tone og får en gullig farve, der er temmelig uinteressant. i mange tilfælde skyldes dette sved og i andre tilfælde , dårlig vedligeholdelse under vask.

    (Naturmedicin)