6 Fødevarer, der forværrer cellulite
Cellulite er dannelsen af fedtede klumper, der giver huden et uregelmæssigt udseende . Generelt det forekommer i de balder, lår og mave.
Udpeget også med udtrykket "overfladisk lipodystrofi", i folkemunde cellulite kaldes ofte "appelsinskal" på grund af dets karakteristiske udseende
Cellulite påvirker flere kvinder end mænd og forekommer i puberteten, især hos overvægtige personer eller dem, der lider af hormonelle ubalancer.
Selvom det ikke er tilfældet et alvorligt problem, kan cellulite tilstedeværelse indikerer en fejlfunktion af lymfesystemet, en væskeretention problem eller inflammatoriske lidelser .
Mange faktorer forårsager cellulite. Regelmæssigt forbrug af visse fødevarer kan forværre denne betingelse .
Ved du, hvad disse fødevarer er? Lad os se i denne artikel, de seks mest almindelige fødevarer, så du kan undgå dem.
De faktorer, der forårsager cellulite
Cellulitis er en betændelse i det subkutane væv, resultatet af en dårlig blodcirkulation på mikroniveau
Vene i problemområder mister deres tonicitet og elasticitet og forhindrer en god blodcirkulation.
Som følge heraf er cellerne ikke passende fed, toksinretention stigninger og opbevaring af fedtvæv under huden stimuleres
Risikofaktorer
Der er ingen en præcis årsag til cellulite. Ofte forklarer en eller flere faktorer dens udseende . Disse faktorer er:
- overvægt og fedme
- stillesiddende livsstil
- tobak og overdreven forbrug af alkoholholdige drikkevarer
- iført stramme tøj, der gør det svært for blodet at cirkulere
- en ensidig kost
- pludselige hormonale ændringer (pubertet, graviditet)
- væskeretentionstid
- tager p
symptomerne på cellulitis
det vigtigste symptom cellulite er en bemærkelsesværdig ændring i hudens udseende, som synes at udvides : Den glatte tekstur giver plads til en kornet tekstur, der ligner den appelsinskal. Du kan også observere følgende symptomer:
tab af hudelasticitet
- smerte og betændelse
- tør hud og synlige dimples
- rosa hud
- quiltet udseende
- fødevarer, der forværrer cellulite
Mens nogle fødevarer har egenskab s som hjælper
detoxify body og fremme reduktionen af cellulite, andre fyldt med mættede fedtstoffer, sukkerarter og kemiske additiver har tendens til at forværre denne tilstand. 1. Deli produkter
Deli virker altid frisk og er en fastfood mulighed. På grund af dens store mængde mel og dets fedtindhold og natriumindhold er
en af de værste fjender i kredsløbssundheden. . Regelmæssigt forbrug forårsager akkumulering lipider i arterierne, tilbageholdelse af væsker og fremmer overvægt.
For at reducere cellulite eller i det mindste forhindre det i at blive værre er det vigtigt at begrænse forbruget af følgende fødevarer:
chorizo
- skinke
- pølse
- pølse
- bacon
- 2. Mælkprodukter
Det er rigtigt, at mejeriprodukter indeholder næringsstoffer, der er gavnlige for kroppen. Men på grund af en høj koncentration på
mættet fedt er det bedre at undgå at forbruge disse produkter, hvis du vil reducere din cellulite. Mættede fedtstoffer deponeres i vævene og dermed
fremme hudens slaphed og tilstedeværelsen af dimples . Derudover kan lactoseindhold føre til inflammatoriske reaktioner hos patienter, som ikke tolererer dette stof.
3. Krydderier
Krydderier bruges ofte på nogle retter for at forbedre smag af mad. Problemet er, at
mange komponenter i disse krydderier fremmer fyldets ophobning i kroppen eller forårsager tilbageholdelse af væsker i vævet. Det anbefales at udelukke følgende produkter fra sin kost:
mayonnaise
- tomatsaus
- sennep
- sojasovs
- sort sovs
- 4. Kaffe og læskedrikke
Kaffe og nogle kommercielle læskedrikke indeholder en høj dosis
koffein , et stimulerende middel, som kan påvirke hudens sundhed. Dette stof interfererer i processen vævsoxygenering
og fremmer hudens cellulite og slaphed. Idealet er at erstatte disse drikkevarer med vand, urtete og naturligt juice uden sukker.
5 . Raffineret mel
Raffineret hvedemel og alle dets derivater indeholder kulhydrater, der er vanskelige at metabolisere
og har indflydelse på dannelsen af fedtaflejringer. Forbruget af disse raffinerede mel fører til en tendens til overvægt og støtter følgelig dannelsen af cellulite i forskellige dele af kroppen.
6. Sukker
Sukker bringer en særlig smag til hundredvis af præparater, og det er også vanedannende.
Det anbefales at reducere sukkerforbruget så meget som muligt;
et overskud af sukker øger tilstedeværelsen af glucose i blodet og komplicerer metabolisk aktivitet. Forsøger du at reducere din cellulite? Hvis du ikke vidste, at disse fødevarer er skadelige for dit helbred, begynder du at udelukke dem fra din kost og erstatte dem med organiske alternativer.
Sådan bekæmper du cellulite
Vil du slippe af med cellulite? Kom og oplev vores tips til at bekæmpe cellulite på en naturlig men effektiv måde! Læs mere "
8 Enkle, sunde og nærende morgenmad opskrifter
En god morgenmad bringer dig det brændstof, der er nødvendigt for at starte din dag med en masse energi. Det giver din krop med alle vigtige næringsstoffer til at fungere ordentligt. Derfor anbefaler næringseksperter aldrig at springe over dette måltid, og anbefaler at have en god morgenmad for at få nok energi og til at Aktiver metabolisme af vores krop.
Når du forbereder dit aftenmåltid, er det vigtigt at vælge fødevarer, der hjælper dig med at slappe af efter en lang dag. Det er vigtigt at tilskynde dem, der kan hjælpe dig med at sove bedre, og god hvile. desværre har vi ofte spiser retter, der gør det muligt for os og giver os energi, som kan være meget sundt, men er lavet til at blive indtaget på andre tidspunkter af dagen.
