Vand og hjernens funktion er mere relateret, end vi tror. Ofte vi indtager denne vitale ressource tænker på vores nyrer, vores lever og endda hjertet.
Men vi glemmer noget vigtigt: organet i vores krop, der har mest energi, er hjernen. Faktisk er 75% af hjernen består af vand, og de har brug for det som et dagligt syn fødevarer for at fortsætte med at fungere.
Drik 7 til 8 glas vand om dagen er godt, men det er bedre ikke s pålægge obligatorisk mål, da hver organisation har brug afhængigt af dens aktivitet.
den ideelle er at holde godt hydreret hele dagen og for at ikke noget som at drikke mindre slurke af vand hver time, uden trættende, uden at fylde vores maver uforholdsmæssigt.
dermed hele vores organisation er tilpasset til indersiden at være rentabel på ydersiden.
i dag I denne artikel vil vi forklare hvad er de fabelagtige virkninger af vand på din hjerne!
Vores hjerne er afhængig af god hydrering for at fungere effektivt. Cellerne i denne krop kræver en delikat og præcis balance mellem vand og de forskellige elementer til at være rentabelt som det skal være.
Hvad skal være opmærksom på er, at er det nødvendigt at drikke et glas vand fra liften.
Se også :. en naturlig måde at sænke blodtrykket i 5 minutter
Vi har tendens til ikke at lægge mærke til, når vi er dehydreret. Kun i de mest ekstreme tilfælde kan der opstå kvalme eller tør hud. Det er så, at vi opfatter advarselssignalerne.
For at afhjælpe dette, ikke noget som lidt vand!
Måske lyder det fantastisk at lægge vand i forbindelse med psykologisk velvære. Alligevel kender vi tou-te-s, der tilbringer flere timer mod havet og føle hans ånde, lytte til bølgerne og mærke dens enorme mængde slapper.
Den visuelle effekt af vand har en indvirkning på vores følelser, og indtagelse regulerer vores følelsesmæssige verden
Læs også: Ønsker du at sove bedre? Tag citronvand inden sengetid
Det er muligt at drikke et glas vand, før sovende tvinger dig til at stå op midt på natten for at gå på toilettet.
Vend dog til I denne lille rutine vil tillade dig en mere afslappet søvn, selvom det kun er et halvt glas før sengetid.
Sæt det i praksis fra nu af og find ud af om det hjælper dig med at sove lidt bedre.
Læs også: Hvad er ictus? Hvordan forhindrer og opdager det?
Selvom vores dehydrering er meget lys, begynder , så snart der er en homeostatisk ubalance, en række fejlfunktioner som påvirker mange grundlæggende områder af vores overlevelse.
Så husk: læg en flaske vand i tasken og drik hele dagen lang. Tving dig ikke til at forbruge 8 glas vand om dagen, er det nok at blive hydreret permanent.
Denne lille daglige indsats er det værd!
Hvordan man tager sig af maven og forhindrer det i at blive syg.
Dette organ er ansvarlig for fordøjelsen af den mad, vi spiser, og har indflydelse på vores sindstilstand, vores humør og vores livsglæde. Ønsker du at vide, hvordan man skal tage sig godt af din mave, så den ikke bliver syg? Læs resten af denne artikel! Ud over et simpelt æstetisk problem er det ikke godt for din sundhed at have en hævet mave.
Sove godt hver dag, i en periode på mindst 8 timer, er afgørende for at opretholde fysisk og mentalt velvære. Hvis vi ikke holder øje med søvn vanskelighederne med at have en afslappende søvn fører til adskillige negative reaktioner, som over tid påvirker livskvaliteten væsentligt. Derfor finder de vigtige processer sted , herunder produktion af hormoner, visse metaboliske aktiviteter og fornyelse af energi.