Vand og hjernens funktion er mere relateret, end vi tror. Ofte vi indtager denne vitale ressource tænker på vores nyrer, vores lever og endda hjertet.
Men vi glemmer noget vigtigt: organet i vores krop, der har mest energi, er hjernen. Faktisk er 75% af hjernen består af vand, og de har brug for det som et dagligt syn fødevarer for at fortsætte med at fungere.
Drik 7 til 8 glas vand om dagen er godt, men det er bedre ikke s pålægge obligatorisk mål, da hver organisation har brug afhængigt af dens aktivitet.
den ideelle er at holde godt hydreret hele dagen og for at ikke noget som at drikke mindre slurke af vand hver time, uden trættende, uden at fylde vores maver uforholdsmæssigt.
dermed hele vores organisation er tilpasset til indersiden at være rentabel på ydersiden.
i dag I denne artikel vil vi forklare hvad er de fabelagtige virkninger af vand på din hjerne!
Vores hjerne er afhængig af god hydrering for at fungere effektivt. Cellerne i denne krop kræver en delikat og præcis balance mellem vand og de forskellige elementer til at være rentabelt som det skal være.
Hvad skal være opmærksom på er, at er det nødvendigt at drikke et glas vand fra liften.
Se også :. en naturlig måde at sænke blodtrykket i 5 minutter
Vi har tendens til ikke at lægge mærke til, når vi er dehydreret. Kun i de mest ekstreme tilfælde kan der opstå kvalme eller tør hud. Det er så, at vi opfatter advarselssignalerne.
For at afhjælpe dette, ikke noget som lidt vand!
Måske lyder det fantastisk at lægge vand i forbindelse med psykologisk velvære. Alligevel kender vi tou-te-s, der tilbringer flere timer mod havet og føle hans ånde, lytte til bølgerne og mærke dens enorme mængde slapper.
Den visuelle effekt af vand har en indvirkning på vores følelser, og indtagelse regulerer vores følelsesmæssige verden
Læs også: Ønsker du at sove bedre? Tag citronvand inden sengetid
Det er muligt at drikke et glas vand, før sovende tvinger dig til at stå op midt på natten for at gå på toilettet.
Vend dog til I denne lille rutine vil tillade dig en mere afslappet søvn, selvom det kun er et halvt glas før sengetid.
Sæt det i praksis fra nu af og find ud af om det hjælper dig med at sove lidt bedre.
Læs også: Hvad er ictus? Hvordan forhindrer og opdager det?
Selvom vores dehydrering er meget lys, begynder , så snart der er en homeostatisk ubalance, en række fejlfunktioner som påvirker mange grundlæggende områder af vores overlevelse.
Så husk: læg en flaske vand i tasken og drik hele dagen lang. Tving dig ikke til at forbruge 8 glas vand om dagen, er det nok at blive hydreret permanent.
Denne lille daglige indsats er det værd!
Tips til at undgå dårlige arme
Flere faktorer taber gradvis tone til kroppen. I løbet af årene mister huden kollagen. Det må være kendt, at det er dette element, der giver det elasticitet. At tage og tabe sig har også en effekt på vores krop. Huden strækker sig, og efter et stykke tid falder den. Meget ofte, når vi bliver fede, formår vi igen at tabe.
Forbedre dit humør ved at tilføje disse fødevarer til din menuer 9
A afbalanceret og sund kost, der indeholder passende mad kan være en væsentlig hjælp, hvis vi ønsker at forbedre vores humør og forblive psykisk stabil. de mange professionelle erhverv, familie problemer og forhindringer, der opstår i hverdagen kan blive udløsere af dårligt humør Selvom det er ret almindeligt at lide af det, kan dets udseende påvirke fysisk sundhed og produktivitet , når du udfører hver aktivitet på dagen.