Skal bader i koldt vand?
Mange hævder, at hvis vask i koldt vand, selv om vinteren, er godt for dit helbred. Dog skal der tages nogle "mod-indikationer" om denne praksis i betragtning, når det besluttes, om du slår hanen blå eller røde side. I den følgende artikel, så vil vi besvare spørgsmålet "Skal vi tage et brusebad med koldt vand?"
Fordelene ved koldt vand for vores sundhed
Vand er liv. Det repræsenterer en stor procentdel i vores krop. Du skal drikke to liter vand om dagen for at blive hydreret, og også for at nyde dens fordele, ikke kun internt, men også eksternt. Vi bruger sjældent koldt vand til at vaske os selv om sommeren. Tværtimod tager vi varme bade om vinteren og varmt om sommeren.
Alligevel kurbade og skønhed centre ansætte en teknik baseret koldt vand for at aktivere blodcirkulationen. Det forbedrer transporten af celler i vores krop, og giver al sin skønhed til vores hud.
Derudover vil det kolde vand stramme huden, lindre muskelspændinger (selvom mange anser kun varmt vand er i stand til) at exfoliere huden for at fjerne døde hudceller og, og endelig rekonstruere og slappe muskler. Efter sport, er det tilrådeligt at tage et koldt brusebad for musklerne "finder deres sædvanlige tilstand."
Koldt vand er meget gavnligt for hovedbunden, og for at forbedre udseendet af håret, fordi det giver dem styrke og glans (hvis du ikke ønsker at vaske i koldt vand, kan du i det mindste skyl dit hår med varmt vand). Desuden ser det ud, at koldt vand også forhindre hårtab og fjerne skæl naturligt. Tværtimod det varme vand åbner porerne i håret, hvilket gør dem federe. Hvis du vil have dit hår forbliver rene længere, vaske dem i koldt vand.
De kolde brusere stimulerer dannelsen af røde blodlegemer, og forbedre følsomheden af immunforsvar mod angreb fra bakterier og vira. Hun hjælper med at forhindre sygdomme som influenza eller forkølelse (igen en misforståelse, at vi har på koldt vand og sygdom). Det kolde vand holder os vågen, vi vågner op om morgenen, genopretter kroppen, holder sindet vågen. Det er også tilrådeligt at tage et koldt brusebad før meditere, fordi det gør sindet roligere og lettere at kontrollere. Derudover hjælper koldt vand med at bekæmpe depression og aktiverer hjernefunktionen. Hvis du tager denne vane, føler du det velvære, du invadere.
Som om alt dette ikke var nok, det kolde vand forbedrer afgiftende funktioner i kroppen. Den lave temperatur vand har en diuretisk virkning, som forhindrer ophobning af væsker og fedt knuder. Hos mænd, vil den mest "modig", der vover at brusebad i koldt vand observere en stigning i testosteron sekretion, og forbedret kvaliteten af deres sæd.
Hvis din dag på arbejdet var meget ru eller du forbliver stående i timevis, forsøger at brusebad i koldt vand, eller kun et ben bad, for at imødegå betændelse i venerne, og aktivere blodcirkulationen.
forskning har vist, at vandet gelé reducerer risikoen for at lide af kolde sygdomme (forkølelse, etc.) for at helbrede lungetuberkulose, betændelse i kønsorganerne, hudsygdomme og lidelser af menstruationscyklus.
Sammendrag af fordele brusere koldt vand
- De stimulerer immunsystemet
- De gør huden fastere, yngre og sundere
- De holder alarm forsvarsmekanismer
- De stimulerer de indre organer
- De fremmer blodcirkulationen
- De giver ilt til fordeles mere effektivt i kroppen
- de dulme eksem, kløe og bider
- de er gavnlige efter lang eksponering for solen
- de bidrager til at vågne op og vække kroppen
- de forårsage vaskulær sammentrækning, hjælpe med at helbrede eller forebygge åreknuder
- de hjælper fjerne giftstoffer i porerne
- de genoprette glans og sundhed til vores hår
- de forhindrer skaldethed
den ulemper brusere med koldt vand
med hensyn til de sekundære virkninger brusere med koldt vand, læger sikre, at der er meget få. Men brusere med koldt vand er ulemper-indiceret til folk, der har hypothyroidisme, fordi de er mere forsigtige end andre. Dem, der lider af hjerteproblemer bør også undgå kolde brusere, som dem, der lider af søvnløshed eller har problemer med at få til at sove, da de stimulerer nervesystemet, i modsætning til de varme bade er afslappende.
Yderligere information om brusere med koldt vand
det er tilrådeligt at undgå pludselige brusere i koldt vand, fordi de forårsager højere belastning på kroppen, forstyrre hjerterytme og beskadige lungerne . Neddybning eller ændringer i vandtemperaturen skal forekomme langsomt. Start med et brusebad med varmt vand, og sænk derefter temperaturen gradvist, indtil det bliver koldt. I løbet af sommeren eller foråret er det meget lettere at vedtage denne vane end om vinteren eller efteråret. , Når det er koldt, er det bedst at tage et brusebad med vand, der ikke er "hot", eller andet at indsætte en aktuel varmt vand en dag i koldt vand.
For børn skal der tages hensyn til vandets temperatur ved vask. Faktisk de ofte foretrækker varm brusere, men hvis du ønsker, at de også nyde fordelene ved koldt vand skal gradvist vænne som voksne. Der er ingen tæller En indikation på alder, de ældre kan også vaske i koldt vand, men altid huske fordele og ulemper.
Hælmisbrug: sundhedsmæssige konsekvenser
Kvinder ofte føler sig tvunget til at bære høje hæle til en social begivenhed eller endda på arbejde, fordi de er mere elegant, men du må vide, at hævning af hæle gør mere skade end godt for vores helbred. I øjeblikket kvinder lider fire gange mere skade på fødder end mænd på grund af misbrug af hælene.
De 10 fordele ved sex til sundhed
Sex er en biologisk nødvendighed for både mænd og kvinder I alle dets former er det en sjov og fornøjelig aktivitet, der giver en følelse af fysisk og mentalt velvære. I parforhold er det en af grundkomponenterne, foruden at styrke kærlighedsobligationerne øger sex også tillid, lidenskab og andre kvaliteter , der gør det muligt at drage fordel maksimal af denne oplevelse.
