Hvordan man laver alkalisk vand og normaliserer kroppens pH
Du skal vide, at vand er en meget vigtig del af vores krop. Det repræsenterer hovedparten af vores krops sammensætning og er afgørende for de mange funktioner i mange af vores organer.
Alle mennesker skal forbruge 6 til 8 glas vand om dagen for at hydrere ordentligt og modtage mange andre fordele for kroppen
For at kunne modtage alle dyder i vand skal den være af god kvalitet og helst alkalisk.
Opmærksomhed med vand Kranvand kan virke sikkert at drikke, men det er indlysende, at de fleste af disse farvande er fyldt med chlor med antibiotika, hormoner, forurenende stoffer og andre metaller, der går direkte ind i kroppen, når
En type vand af lav kvalitet kan påvirke immunsystemet
forårsage forskellige typer af sygdomme og forårsage forstyrrelser i fordøjelsessystemet. I denne forstand, er meget vigtigt at lære at bruge korrekt t vandet, og det er bedre at sikre sin gode kvalitet, hvis vi ønsker et godt helbred.
Alkalisk vand til normalisering af kroppens pH
Det er muligt, at du allerede har hørt om den sure / basale balance i kroppen, så det er nødvendigt for et godt helbred.
Når vi ikke spiser godt og har en stillesiddende livsstil, er vores krop sur
, og det kan forårsage fordøjelsesproblemer, kroniske sygdomme, træthed og vægtøgning blandt andre sundhedsproblemer. For at alkalisere kroppen er det vigtigt at forbruge vand af god kvalitet og andre fødevarer, der kan afbalancere kroppens pH
pH er fra 0 til 14, hvor 7 er neutralpunktet,
mere end 7 alkaline punkter og mindre end 7 sure punkter. En sund krop bør have en pH mellem 7,35 og 7,45. En af måderne til normalisering af kroppens pH er at forbruge alkalisk vand, som genvindes gennem filtreringssystemer, der kan at være ganske dyrt
Der er heldigvis
nogle hjemmelavede formler, der kan hjælpe alkalisk vand effektivt uden at være for dyrt. Alkalisk vandopskrift # 1
Denne alkaliske vandopskrift er en af de mest almindelige og bruges over hele verden.
Det er ret økonomisk at give ingredienserne og meget let at forberede. Ingredienser
1 kande rent vand
- 1 økologisk citron
- 1 tsk Himalayasalt
- Sådan tilberedes
Fyld kande med vand og tilsæt citronskåret i 8 stykker . Tilslut til sidst skeen Himalayasalt og forbehold blandingen i 12 timer ved stuetemperatur. Den følgende morgen skal du drikke 3 glas før morgenmaden.
Alkalisk vandopskrift # 2
Denne anden metode til fremstilling af alkalisk vand er ret simpelt, fordi det består af kogning vand i 5 minutter
Vandet har i sin normale tilstand en pH-værdi på ikke over 7,2. Når det koges i 5 minutter og får lov at afkøle, stiger pH til 8,4, hvilket hjælper med at regulere kroppens pH.
Nogle mennesker siger, at denne type vand skal være fuld varmt, men når det køler, bevarer det sin alkalitet meget godt.
Ideelt set bør den opbevares i en glasflaske eller i en beholder af rustfrit stål, der kan lukkes.
Vandopskrift alkalisk # 3
Den sidste metode til at tilberede hjemmelavet alkalisk vand, som vi deler med dig, er at nyde fordelene ved sodavand.
Hvordan forbereder?
Det bør bare sætte en teskefuld bagepulver i et glas vand, og du vil lykkes i forbifarten pH på 7,2 til 7,9.
Til vand betragtes basisk, pH-niveau må overstige 7,3.
fra dette tal, jo mere vil det stige, vil det være mere basisk. fordelene ved alkalisk vand
foruden hjælpe med at regulere pH-værdien i kroppen, den
et forbrug på alkalisk vand har også andre meget vigtige bidrag til sundheden. det hjælper med at forhindre fordøjelsessystemet sygdomme.
- det kan hjælpe at forebygge kroniske sygdomme, såsom cancer.
- det forsinker akkumuleringen af frie radikaler i kroppen og stimulerer fjernelse af toksiner.
- stimulerer normal blodgennemstrømning og regulerer pH i blodet.
- det fugter kroppen og forhindrer for tidlig aldring.
Forbedre din mental sundhed med disse 8 tips
Det er vigtigt at bruge tid på din dagsorden. At tage sig af din mentale sundhed er forpligtet til at etablere projekter og holde dig lange form. følelsesmæssige trivsel er lige så vigtigt som fysisk sundhed. Især når vores sind forværres vores krop begynder også at give plads. Migræne, rygsmerter, søvnløshed og maveproblemer er normalt tegn på, at noget er forkert med dette.
4 Fordele, vi får ved at gå hver dag
Ud over at hjælpe os med at tabe, gå mindst 30 minutter om dagen hjælper med at regulere kolesterol og tage vare på vores hjerte-kar-sundhed. walking er den enkleste måde at flytte til mennesker. walking er grundlæggende, og det hjælper bevæge hele kroppen, især de ydre ender. det skal bemærkes, at overkroppen også er involveret i denne aktivitet, især i asymmetriske rytme Det er derfor, at gå er grundlaget for alle former for aktivitet og motion relateret til fysisk anstrengelse.
