saltet er et krydderi, som vi bruger så ofte under vores måltid, vi kæmpet for at slippe af med dem.
de krydrede opskrifter synes mere velsmagende, men effekten af salt på vores helbred bliver taget alvorligt, for at kunne undvære det.
Nyrerne er de organer, der har tendens til at lide under følgerne af salt.
Du skal vide, at det er dem, der er ansvarlige for filtrering og rensning af næsten 5 liter blod.
Derudover har de eliminerer toksiner og affald, som kan akkumulere alvorlige sundhedsproblemer.
I denne artikel forklarer vi konsekvenserne af saltforbrug på kroppen.
Vi vil starte med at give dig gode råd: starter i dag, glemmer din salt og erstatte dette punkt med andre sundere muligheder for at opfylde . smagen af dine retter
eksempler:
hver krydderi, og al mad, der vil fortælle dig, s 'tilpasse sig en bestemt type køkken.
Men vi kan forsikre dig om, at smagen vil være lækker, og at ændringen vil være det værd.
Vores råd er ikke kun at reducere forbruget af bordsalt, men for at fjerne det helt.
Du skal vide, at mange af de fødevarer, du spiser daglig, allerede indeholder en vis mængde salt, lige nok til vores nyrer kan rense og filter.
Mængden af salt skal være mellem 3 og 5 gram.
Lad os se, hvad er konsekvenserne af salt til vores nyre sundhed.
Det er vigtigt at overveje det faktum, at hvis vi forbruger mere end 5 gram salt om dagen, vil det ophobes i vores væv, i vores organer og blod, og vil .. til sidst forsure kroppen
Vi har allerede talt om behovet for at opretholde en alkalisk krop og aldrig sure
konsekvenserne af syre krop er:
Virkningerne af salt på vores kroppe begynder at kunne mærkes fra 40, en alder, hvor mange mennesker er allerede lider af forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, en kropsmasseindeks for højt, metaboliske forandringer mv.
Alt dette kan være et symptom på et nyreproblem forårsaget af overskydende salt og lavt vandforbrug
Jo mere salt i vores krop, jo mere nyrerne skal arbejde for at rense, hvilket vil blive en for stor overbelastning, som kan alder vores nyrer et tidligt . Dette udgør en meget stor risiko for vores helbred.
En af de vigtigste strategier for at eliminere overskud af salt fra vores krop er at drikke mere vand. Prøv at drikke mellem 4 og 8 glas vand om dagen og gør det vane med altid at have en stor flaske en og en halv liter tæt at tage små slanger hele dagen
Glem ikke at træne i en time hver dag.
Derudover anbefaler vi dig at bruge følgende middel til at fjerne overskydende salt i din krop.
Persillehjælp
50 g frisk persille
Start med at koge vandet og tilsæt persille. Kog i 30 minutter, lad derefter stå i en halv time
Derefter tilsættes saften af en citron og filtrerer indholdet. Sæt blandingen i en flaske og drik den hele dagen.
Den første drik bør altid indtages om morgenen på tom mave og følgende, 20 minutter efter hvert måltid.
Følg dette middel for 3 dage i træk hver måned. Det vil gøre dig det bedste godt!
6 Måder at bruge aloe vera på for at forbedre dit helbred
Aloe vera er en plante , som mange betragter som en panacea. Dens egenskaber og flere fordele er kendt og markedsført som skønhedsprodukter eller kropspleje. Inkludering af det i din daglige kost hjælper dig med at sætte pris på fordelene. Aloe vera indeholder 12 vitaminer, 19 aminosyrer og 20 mineraler, som styrker kroppens forsvar.
Tager husstandsarbejde som en fysisk aktivitet?
Husmødre, eller dem, der arbejder udenfor, men rengør deres interiør under i weekenden har ingen undskyldning for ikke at gøre fysisk aktivitet, en undersøgelse, der for nylig afslører, at denne type opgave ikke regnes som en sport. Hvis du nogensinde har spekuleret på, om husholdningsarbejde var fysisk aktivitet, tøv ikke med at læse denne artikel for at bryde nogle myter og lære lidt mere.