Virkningerne af salt på sundheden for vores nyrer og retsmidler til at rense

saltet er et krydderi, som vi bruger så ofte under vores måltid, vi kæmpet for at slippe af med dem.

de krydrede opskrifter synes mere velsmagende, men effekten af ​​salt på vores helbred bliver taget alvorligt, for at kunne undvære det.

Nyrerne er de organer, der har tendens til at lide under følgerne af salt.

Du skal vide, at det er dem, der er ansvarlige for filtrering og rensning af næsten 5 liter blod.

Derudover har de eliminerer toksiner og affald, som kan akkumulere alvorlige sundhedsproblemer.

I denne artikel forklarer vi konsekvenserne af saltforbrug på kroppen.

1. Virkningerne af salt på vores nyre sundhed

Vi vil starte med at give dig gode råd: starter i dag, glemmer din salt og erstatte dette punkt med andre sundere muligheder for at opfylde . smagen af ​​dine retter

eksempler:

• sennep
• ristet hvidløg eller pulver
• løg pulver
• sojasovs
• citronsaft
• Den friske peber
• oregano
• Det
• ingefær
• Det spidskommen
• basilikum
• gurkemeje

hver krydderi, og al mad, der vil fortælle dig, s 'tilpasse sig en bestemt type køkken.

Men vi kan forsikre dig om, at smagen vil være lækker, og at ændringen vil være det værd.

Vores råd er ikke kun at reducere forbruget af bordsalt, men for at fjerne det helt.

Du skal vide, at mange af de fødevarer, du spiser daglig, allerede indeholder en vis mængde salt, lige nok til vores nyrer kan rense og filter.

Mængden af ​​salt skal være mellem 3 og 5 gram.

Lad os se, hvad er konsekvenserne af salt til vores nyre sundhed.

1. Salt forsurer vores organisme

Det er vigtigt at overveje det faktum, at hvis vi forbruger mere end 5 gram salt om dagen, vil det ophobes i vores væv, i vores organer og blod, og vil .. til sidst forsure kroppen

Vi har allerede talt om behovet for at opretholde en alkalisk krop og aldrig sure

konsekvenserne af syre krop er:

• Flere sygdomme
• risikoen for forskellige kræftformer
• hjerte og nyre problemer
• fra væskeophobning
• af kronisk træthed
• eller kolde fornemmelser og udmattelse
• vanskeligheder af koncentration
• Irritabilitet
• Skøre negle
• Fælles smerte
• Infektioner
• Allergier

2. Saltet forhindrer blod purifier

Virkningerne af salt på vores kroppe begynder at kunne mærkes fra 40, en alder, hvor mange mennesker er allerede lider af forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, en kropsmasseindeks for højt, metaboliske forandringer mv.

Alt dette kan være et symptom på et nyreproblem forårsaget af overskydende salt og lavt vandforbrug

• 60% af vores organismen består af vand. Hvis du har for meget salt i din krop, akkumuleres det i væv og organer og forhindrer nyrerne i at filtrere blodet korrekt.

• Vi lider af vandretention . og toksiner og vi enflammons
• de mest synlige virkninger af en nyre problem og dårlig blod rensning, er:
  • Hævede fødder
  • kronisk træthed
  • sensation kulde
  • Belly opsvulmet

3. Overskydende salt alderen vores nyrer

Jo mere salt i vores krop, jo mere nyrerne skal arbejde for at rense, hvilket vil blive en for stor overbelastning, som kan alder vores nyrer et tidligt . Dette udgør en meget stor risiko for vores helbred.

4. Indirekte virkninger af salt i vores krop

• Arteriosklerose: Åretes og arteriens sygdom
• Reumatisme og arthritis
• Nyrekolik
• Hårtab
• Problemer hud
• Tarmproblemer
• Forstoppelse
• Overvægt og vandretention

Sådan fjerner du overskydende salt i vores krop

En af de vigtigste strategier for at eliminere overskud af salt fra vores krop er at drikke mere vand. Prøv at drikke mellem 4 og 8 glas vand om dagen og gør det vane med altid at have en stor flaske en og en halv liter tæt at tage små slanger hele dagen

Glem ikke at træne i en time hver dag.

Derudover anbefaler vi dig at bruge følgende middel til at fjerne overskydende salt i din krop.

Persillehjælp

Ingredienser

50 g frisk persille

• En liter
• Juice af en citron
• Forberedelse

Start med at koge vandet og tilsæt persille. Kog i 30 minutter, lad derefter stå i en halv time

Derefter tilsættes saften af ​​en citron og filtrerer indholdet. Sæt blandingen i en flaske og drik den hele dagen.

Den første drik bør altid indtages om morgenen på tom mave og følgende, 20 minutter efter hvert måltid.

Følg dette middel for 3 dage i træk hver måned. Det vil gøre dig det bedste godt!

7 Fordele af grøn bananer på sundheden

Thanks ved deres høje kaliumindhold kan grønne bananer være meget gavnlige for vores hjertes sundhed, men vi skal undgå dem, hvis vi har problemer med lever eller nyre. Grønne bananer bruges mange steder i Latinamerika og kan Forbered dig på forskellige måder. Kogt, stuvet eller stegt, de tjener som støtte i mange retter.

(Gode vaner)

5 Sunde morgenmad for at starte dagen med energi

Det daglige forbrug af sund morgenmad er en vane, som hjælper os med at opretholde en god fysisk og mental præstation. Selvom det nogle gange er glemt, er dette første måltid af det vigtigste. Næringsstoffer opnået tidligt på dagen hjælper med at "genoplade" kroppens energi til at udføre en aktivitet flere gange i løbet af dagen De er også afgørende for at stimulere stofskiftet, som er nødvendigt for at opretholde en stabil og sund kropsvægt.

(Gode vaner)