Virkningerne af salt på sundheden for vores nyrer og retsmidler til at rense
saltet er et krydderi, som vi bruger så ofte under vores måltid, vi kæmpet for at slippe af med dem.
de krydrede opskrifter synes mere velsmagende, men effekten af salt på vores helbred bliver taget alvorligt, for at kunne undvære det.
Nyrerne er de organer, der har tendens til at lide under følgerne af salt.
Du skal vide, at det er dem, der er ansvarlige for filtrering og rensning af næsten 5 liter blod.
Derudover har de eliminerer toksiner og affald, som kan akkumulere alvorlige sundhedsproblemer.
I denne artikel forklarer vi konsekvenserne af saltforbrug på kroppen.
1. Virkningerne af salt på vores nyre sundhed
Vi vil starte med at give dig gode råd: starter i dag, glemmer din salt og erstatte dette punkt med andre sundere muligheder for at opfylde . smagen af dine retter
eksempler:
- sennep
- ristet hvidløg eller pulver
- løg pulver
- sojasovs
- citronsaft
- Den friske peber
- oregano
- Det
- ingefær
- Det spidskommen
- basilikum
- gurkemeje
hver krydderi, og al mad, der vil fortælle dig, s 'tilpasse sig en bestemt type køkken.
Men vi kan forsikre dig om, at smagen vil være lækker, og at ændringen vil være det værd.
Vores råd er ikke kun at reducere forbruget af bordsalt, men for at fjerne det helt.
Du skal vide, at mange af de fødevarer, du spiser daglig, allerede indeholder en vis mængde salt, lige nok til vores nyrer kan rense og filter.
Mængden af salt skal være mellem 3 og 5 gram.
Lad os se, hvad er konsekvenserne af salt til vores nyre sundhed.
1. Salt forsurer vores organisme
Det er vigtigt at overveje det faktum, at hvis vi forbruger mere end 5 gram salt om dagen, vil det ophobes i vores væv, i vores organer og blod, og vil .. til sidst forsure kroppen
Vi har allerede talt om behovet for at opretholde en alkalisk krop og aldrig sure
konsekvenserne af syre krop er:
- Flere sygdomme
- risikoen for forskellige kræftformer
- hjerte og nyre problemer
- fra væskeophobning
- af kronisk træthed
- eller kolde fornemmelser og udmattelse
- vanskeligheder af koncentration
- Irritabilitet
- Skøre negle
- Fælles smerte
- Infektioner
- Allergier
2. Saltet forhindrer blod purifier
Virkningerne af salt på vores kroppe begynder at kunne mærkes fra 40, en alder, hvor mange mennesker er allerede lider af forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, en kropsmasseindeks for højt, metaboliske forandringer mv.
Alt dette kan være et symptom på et nyreproblem forårsaget af overskydende salt og lavt vandforbrug
- 60% af vores organismen består af vand. Hvis du har for meget salt i din krop, akkumuleres det i væv og organer og forhindrer nyrerne i at filtrere blodet korrekt.
- Vi lider af vandretention . og toksiner og vi enflammons
- de mest synlige virkninger af en nyre problem og dårlig blod rensning, er:
- Hævede fødder
- kronisk træthed
- sensation kulde
- Belly opsvulmet
3. Overskydende salt alderen vores nyrer
Jo mere salt i vores krop, jo mere nyrerne skal arbejde for at rense, hvilket vil blive en for stor overbelastning, som kan alder vores nyrer et tidligt . Dette udgør en meget stor risiko for vores helbred.
4. Indirekte virkninger af salt i vores krop
- Arteriosklerose: Åretes og arteriens sygdom
- Reumatisme og arthritis
- Nyrekolik
- Hårtab
- Problemer hud
- Tarmproblemer
- Forstoppelse
- Overvægt og vandretention
Sådan fjerner du overskydende salt i vores krop
En af de vigtigste strategier for at eliminere overskud af salt fra vores krop er at drikke mere vand. Prøv at drikke mellem 4 og 8 glas vand om dagen og gør det vane med altid at have en stor flaske en og en halv liter tæt at tage små slanger hele dagen
Glem ikke at træne i en time hver dag.
Derudover anbefaler vi dig at bruge følgende middel til at fjerne overskydende salt i din krop.
Persillehjælp
Ingredienser
50 g frisk persille
- En liter
- Juice af en citron
- Forberedelse
Start med at koge vandet og tilsæt persille. Kog i 30 minutter, lad derefter stå i en halv time
Derefter tilsættes saften af en citron og filtrerer indholdet. Sæt blandingen i en flaske og drik den hele dagen.
Den første drik bør altid indtages om morgenen på tom mave og følgende, 20 minutter efter hvert måltid.
Følg dette middel for 3 dage i træk hver måned. Det vil gøre dig det bedste godt!
Livets 4 stadier og deres beslag
Hvert trin i livet har sin positive side og sin negative side, men nyder det nuværende øjeblik og altid at se den gode side af, hvad der sker, vil hjælpe os med at leve det fuldt ud. Fra vores fødsel vi Vi skal gennemgå 4 vigtige trin i vores liv, som vi skal forsøge at passere på bedst mulig måde. Men meget ofte er vi ikke opmærksomme på disse livsstadier og kriser, der repræsenterer hver af dem I dag vil vi opdage dem, ledsager du os?
Anæmi er et fald i koncentrationen af hæmoglobin i blodet. den mest almindelige årsag er mangel på jern (IDA), men kan også være forårsaget af visse sygdomme. For folk med tendens til jernmangel, vi præsenterer for fortsættelse af fødevarer rige i jern og nogle enkle og effektive tips til at udføre en passende daglige kost.
