Gærede fødevarer kommer fra de meget gamle traditioner i mange lande, hvor de vokser. forbruge så akkompagnementer svært at fordøje retter som stegt kød. i denne artikel vil vi dele med jer
tre gærede fødevarer, som du kan forberede hjemme og der kan ikke gå glip af i din kost. Dette er ananas, kål og mælk. Hvad giver fermenterede fødevarer os?
.-organismer, der fremmer og vende tarmens bakterieflora fordelene ved disse sunde muligheder er:
de forbedrer fordøjelsen
fordi der er faktorer, der skader tarmfloraen, såsom visse fordøjelsesforstyrrelser, stress eller antibiotika 1. Ananasdrinken
stærke og meget gode enzymer til sundhed Disse enzymer aktiverer fermenteringsprocessen af denne lækre og overraskende drik, der smager ligner æblecider.
Ud over at nyde vores tarmflora har denne fermenterede drik dyder Ananas
Det er en meget fordøjelig mad, som
fremmer fjernelse af væsker, der holdes i områder som ben, mave eller ansigt. Ingredienser
2. Sauerkraut
ledsaget af kød eller fisk. Sauerkraut kan også købes klar, men det er et alkoholbaseret produkt, der ikke har gået igennem en fermenteringsproces, som kun opnås med salt.
Derfor er det bedst at forberede det hjemme selv.
Ingredienser
fermentering af enhver mælk af animalsk oprindelse, som det føder på lactose, hvilket er sukker fundet i mælk. Du kan købe den klar eller gøre den hjemme på en meget enkel måde for at få det hver dag.
Det er nok at
Morgenmad er en af de vigtigste måltider, da den er fyldt med gode ting til helbred, som vil få os til at føle sig godt hele dagen lang. Men når vi vil tabe sig , må vi ikke begå fejlen ved ikke at have morgenmad siden dette måltid kan hjælpe os mere end noget andet måltid af dagen . Når en person ikke spiser morgenmad, fordi de vil tabe sig, fordi de ikke har tid eller af anden grund, har de en tendens til at være mere ivrige og sultne i løbet af dagen.
Lær hvordan du laver lækre tørrede frugtsmørdere
Tørrede frugter er superfood, som vi bør forbruge hver dag i moderate mængder, herunder blødere. I en lille ration opnår vi en stor mængde næringsstoffer , der er nødvendige for et godt helbred og være fuld af energi hele dagen Udover at spise naturligt, foreslår vi at du laver hjemmelavede smørre, hvormed du kan tilberede lækre skåle, sandwich og snacks.