8 Tips og løsninger til at bekæmpe sagging og faldende bryster

Ligegyldigt deres størrelse eller form, bryster er en af ​​de vigtigste kvindelige aktiver i forførelse.

Selv om det er normalt, at de begynder at miste deres fasthed med tiden, er mange kvinder, der søger at vedtage vaner, som hæmmer lidt denne proces.

som svar på denne efterspørgsel, mange produkter, teknikker eller operationer blev skabt.

Men de fleste af disse løsninger er for dyre og derfor helt utilgængelige for mange kvinder. I denne artikel deler vi de 8 bedste naturlige metoder, der giver dig mulighed for at tage vare på dine bryster, så de forbliver faste og toniske.

1. Målrettede øvelser

Den konstante praksis med øvelser designet til at tone brystet er en af ​​de bedste løsninger til at holde smukke bryster.

Selv om der er flere sæt øvelser for at nå dette mål, foreslår vi tre bevægelser let at opnå:

pumper

af pumper, vil du lykkes i dine brystmuskler er muskler under brystet

det er en øvelse, der hjælper med at opstramme brysterne og reducere. overskydende fedt akkumuleret i dette område af kroppen.

øvelser med håndvægte

øvelserne med håndvægte anvendes til firma brystet, men også for at undgå sagging af armene.

Tag en håndvægt i hver hånd og lavet bevægelser for 5 til 10 minutter.

bryst Åbning

holder håndvægte i hænderne, placere dem ansigt så albuerne er bøjet og hver side arm.

Bring begge dine arme foran din e kiste og vende tilbage til den oprindelige position. Udfør tre sæt med fem til ti gentagelser hver.

2. Vedtage god kropsholdning

Fordelene ved god kropsholdning går ud over at undgå muskelskade

Dette giver dig mulighed for at opnå øjeblikkelig fasthed i brystet,

og din figur bliver mere skulptureret. 3. Isterapi

Isterapi er en god naturlig måde at tone huden på og bremse.

Sæt isen i et stof for at undgå direkte kontakt med huden. Cirkulær massage på brysterne, påfør isen forsigtigt og udøve forsigtigt tryk.

Udfør denne teknik i 5 minutter dagligt for gode resultater

4. Massager med olivenolie

Selvom olivenolie ikke rigtig bruges til toning, er det en god løsning at holde en velhydreret hud og en god omsætning.

Ved at bruge det regelmæssigt vil du også undgå at ødelægge hudfibre og strækmærker vises

5. Brystmaske med naturlige ingredienser

Denne brystmaske med naturlige ingredienser hjælper nærer huden og forhindrer brystets tidlige fald.

Det skal dog huske på, at

Dette er kun et supplement til motion og god ernæring

Ingredienser 1 scoop af naturlig yoghurt (12,5 g)

1 scoop af vitamin E rige olie ( 15 g)

• 1 æg
• Sådan
• Hæld alle ingredienserne i en beholder og bland dem med en sked

Spred dejen på hvert bryst og gnid det med en lysmassage

• Lad i 30 minutter og skyl med koldt vand
• Påfør denne maske en gang om ugen
• 6. Brug en matchende bh
• Der er mange modeller af bh'er, der giver os mulighed for at forbedre brysterne og få dem til at se mere attraktivt.

Det er dog vigtigt at vide, hvordan man vælger den rigtige størrelse, så brystene ikke er for stramme eller der ikke er for meget plads.

7. Clay Breast Mask

En anden æstetisk behandling består i at anvende de lældlige kvaliteter af ler.

Ingredienser

2 løvklude (20 g)

1/4 kop ler vand (62 ml)

• Hvordan man laver
• Rør leret i en fjerdedel af en kop vand for at opnå en tyk pasta

Spred et tyndt lag af denne blanding på dine bryster og lad det fungere 30

• Skyl med koldt vand. Gør denne maske op til to gange om ugen
• 8. Undgå dårlige vaner
• Mange dårlige vaner kan identificeres, der er relateret til en højere tendens til at bryster falder sammen.

De mest almindelige er:

Rygning.

Forbrug overdreven alkohol

• Misbrug af solbrændte
• Brug bh'er for store
• Har en diæt for rig på fedtstoffer
• Sedentary.
• Husk at se Resultaterne
• du skal være konsekvente i din indsats.

Anvendelse af disse tips en gang for at give dem op vil ikke hjælpe.

---

Fastgør brystet med 5 simple øvelser. Naturligt fastgør brystet med 5 enkle øvelser. For at have faste bryster er det vigtigt at udøve brystets muskel.

Dette skyldes, at huden og Brystmuskel mister styrke og elasticitet , hvilket resulterer i klare forandringer i form, tekstur og størrelse. Selvom det er normalt og uundgåeligt, lider nogle kvinder for tidligt fra stillesiddende livsstil, usund kost eller amning. Heldigvis den regelmæssige praksis med flere øvelser kan give brystet et fast og tonisk , selv hvis virkningerne af slørhed allerede er til stede.

(Skønhed)

6 Enkle tips til at holde din hud hydreret.

At have smuk hud er et tegn på god sundhed, men det er ikke altid nemt at holde huden hydreret, er det ikke? Det skal ikke virkelig være et problem, hvis du tager en sund kost, der er fri for fedtstoffer, industrielle slik og junkfood. Men vi ved det ikke altid muligt. Derudover har hver person en meget særlig type hud.

(Skønhed)