8 Tips og løsninger til at bekæmpe sagging og faldende bryster
Ligegyldigt deres størrelse eller form, bryster er en af de vigtigste kvindelige aktiver i forførelse.
Selv om det er normalt, at de begynder at miste deres fasthed med tiden, er mange kvinder, der søger at vedtage vaner, som hæmmer lidt denne proces.
som svar på denne efterspørgsel, mange produkter, teknikker eller operationer blev skabt.
Men de fleste af disse løsninger er for dyre og derfor helt utilgængelige for mange kvinder. I denne artikel deler vi de 8 bedste naturlige metoder, der giver dig mulighed for at tage vare på dine bryster, så de forbliver faste og toniske.
1. Målrettede øvelser
Den konstante praksis med øvelser designet til at tone brystet er en af de bedste løsninger til at holde smukke bryster.
Selv om der er flere sæt øvelser for at nå dette mål, foreslår vi tre bevægelser let at opnå:
pumper
af pumper, vil du lykkes i dine brystmuskler er muskler under brystet
det er en øvelse, der hjælper med at opstramme brysterne og reducere. overskydende fedt akkumuleret i dette område af kroppen.
øvelser med håndvægte
øvelserne med håndvægte anvendes til firma brystet, men også for at undgå sagging af armene.
Tag en håndvægt i hver hånd og lavet bevægelser for 5 til 10 minutter.
bryst Åbning
holder håndvægte i hænderne, placere dem ansigt så albuerne er bøjet og hver side arm.
Bring begge dine arme foran din e kiste og vende tilbage til den oprindelige position. Udfør tre sæt med fem til ti gentagelser hver.
2. Vedtage god kropsholdning
Fordelene ved god kropsholdning går ud over at undgå muskelskade
Dette giver dig mulighed for at opnå øjeblikkelig fasthed i brystet,
og din figur bliver mere skulptureret. 3. Isterapi
Isterapi er en god naturlig måde at tone huden på og bremse.
Sæt isen i et stof for at undgå direkte kontakt med huden. Cirkulær massage på brysterne, påfør isen forsigtigt og udøve forsigtigt tryk.
Udfør denne teknik i 5 minutter dagligt for gode resultater
4. Massager med olivenolie
Selvom olivenolie ikke rigtig bruges til toning, er det en god løsning at holde en velhydreret hud og en god omsætning.
Ved at bruge det regelmæssigt vil du også undgå at ødelægge hudfibre og strækmærker vises
5. Brystmaske med naturlige ingredienser
Denne brystmaske med naturlige ingredienser hjælper nærer huden og forhindrer brystets tidlige fald.
Det skal dog huske på, at
Dette er kun et supplement til motion og god ernæring
Ingredienser 1 scoop af naturlig yoghurt (12,5 g)
1 scoop af vitamin E rige olie ( 15 g)
- 1 æg
- Sådan
- Hæld alle ingredienserne i en beholder og bland dem med en sked
Spred dejen på hvert bryst og gnid det med en lysmassage
- Lad i 30 minutter og skyl med koldt vand
- Påfør denne maske en gang om ugen
- 6. Brug en matchende bh
- Der er mange modeller af bh'er, der giver os mulighed for at forbedre brysterne og få dem til at se mere attraktivt.
Det er dog vigtigt at vide, hvordan man vælger den rigtige størrelse, så brystene ikke er for stramme eller der ikke er for meget plads.
7. Clay Breast Mask
En anden æstetisk behandling består i at anvende de lældlige kvaliteter af ler.
Ingredienser
2 løvklude (20 g)
1/4 kop ler vand (62 ml)
- Hvordan man laver
- Rør leret i en fjerdedel af en kop vand for at opnå en tyk pasta
Spred et tyndt lag af denne blanding på dine bryster og lad det fungere 30
- Skyl med koldt vand. Gør denne maske op til to gange om ugen
- 8. Undgå dårlige vaner
- Mange dårlige vaner kan identificeres, der er relateret til en højere tendens til at bryster falder sammen.
De mest almindelige er:
Rygning.
Forbrug overdreven alkohol
- Misbrug af solbrændte
- Brug bh'er for store
- Har en diæt for rig på fedtstoffer
- Sedentary.
- Husk at se Resultaterne
- du skal være konsekvente i din indsats.
Anvendelse af disse tips en gang for at give dem op vil ikke hjælpe.
Sådan toner og fastgør brystet
Brystet kan tabe fasthed af mange årsager, som for eksempel amning, aldring eller tab af vægt. Dette er hovedsagelig på grund af løsningen af de muskler, der understøtter brysterne. Men nogle enkle øvelser kan hjælpe dig med at overvinde dem. Før du gør noget sæt øvelser, pas på at varme op, så start med de enkleste øvelser.
5 Frisurer, der er nemme at lave om 5 minutter
Har du en vigtig aftale og du har meget lidt tid til at forberede? Bare rolig! Uanset om du tror det eller ej, tager det 5 minutter at lave en uimodståelig frisure! Selvom det er bedre at gå til frisøren regelmæssigt, tvinger nogle situationer os til at være mere kreative end normalt. I denne artikel vil vi få dig til at opdage 5 frisurer, der er let og ufeilbare, det vil efterlade dig målløs.
