Hvid te at tabe

Hvid te er vores bedste allierede, når du vil tabe, og det har også medicinske og antioxidante egenskaber. Du kan drikke på ethvert tidspunkt af dagen, fordi det indeholder nogle koffein, og medtage i vores daglige kost ikke indebærer nogen risiko.

Hvid te tabe sig, , da det fremskynder metabolisme, , som fremmer smeltningen af ​​fedtstoffer. Derudover reducerer dets vanddrivende og depurative egenskaber vandretention.

Hvid te til vægttab

Hvid te er en klar, frugtagtig farve og er indfødt i Kina, et land berømt for dets naturmedicin. Denne tradition giver kineserne en viden og en praksis i brugen af ​​de medicinske planter, som brugen af ​​den hvide te til behandling af flere følelser.

Takket være sine mange egenskaber er det et glimrende produkt, der gør tab af Det er ikke nødvendigt at bruge en bestemt diæt, der indeholder denne drik. Det anbefales simpelthen at drikke tre kopper om dagen: ved morgenmad, efter frokost og inden sengetid.

Men en sund kost og fysisk aktivitet vil yderligere fremme vægttab!

Den hvide te kost

Appelsinjuice sænker frie radikaler i kroppen og hjælper også med at kontrollere kolesterolniveauet takket være dets høje indhold af flavonoider.

• frokost:

1. 1 glas appelsin eller grapefrugt juice
2. 1 skive fuldkornsbrød med en skefuld skimme ost
3. 1 kop hvid te

• i midten af ​​morgenen, vi ... kan vælge ..

1. kosten korn bar eller frugt
2. en skummet yoghurt eller et stykke fedt ost
3. Hvis man vælger en af ​​de forrige indstillinger, du kan have en frisk juice ingen sukker

• Ved morgenmad:

1. En ration af stegt kyllingebryst uden hud
2. En skål med grøntsagssuppe kan
3. En ration af kogte grøntsager, der passer til din smag
4. En skål frugtsalat
5. En kop hvid te

• Tag en snack:

1. En frugt
2. en skummet yoghurt
3. en kop hvid te

• i midten af ​​eftermiddagen, skal du vælge en af ​​følgende muligheder som medio morgen ..

1. kosten korn bar eller
2. En skummet yoghurt eller magert stykke ost
3. Hvis du ikke vælger nogen af ​​de foregående muligheder, kan du tage frisk frugtjuice uden sukker

• Tag til middag:

1. en skål med hjemmelavet grøntsag.
2. en lille brune ris ration.
3. en normal ration af vegetabilsk salat, valg.
4. en frugt.
5. en kop hvid te.

Drik en ekstra kop hvid te inden sengetid. Det skal huskes, at for at følge denne diæt er det nødvendigt at nøje observere de angivne rationer og ikke at forbruge for søde fødevarer. Det anbefales også at lave 40 minutters motion hver dag Fordelene ved hvid te

Hvid te beskytter hjertet, hjælper med at forhindre hjerteanfald og regulerer blodtrykket.

Det beskytter hjertet hjerte:

• det reducerer kolesteroltalet og regulerer blodtrykket. Det reducerer dermed risikoen for hjerte-kar-sygdomme og myokardie Antioxidant.
• er en grøn anti-aging hurtigere end te takket være dens indhold på polyfenoler og catechiner, antioxidanter, der bekæmper frie radikaler og styrke kroppen. Tilsvarende forhindrer hvid te celleoxidation og indeholder mere vitaminer end andre drikkevarer, f.eks. Mere end naturlig appelsinjuice. Derudover har den evnen til at forynge huden og beskytte mod virkningen af ​​sollys og andre eksterne stoffer, der kan forårsage hudkræft. Det forbedrer fordøjelsessystemet:.
• letter fordøjelsen af ​​fedtholdige fødevarer og tarm Antibiotikum og stimulerende
• reducerer træthed og øger mental kapacitet, men har ingen bivirkninger sove takket være dens lave koffeinindhold. Ved at aktivere kroppens naturlige forsvar beskytter den os mod infektioner. Bærende kræft:
• En undersøgelse fra University of Kingston, England, viste, at at drikke hvid te effektivt reducerer risikoen for sygdomme som kræft, arthritis eller diabetes. Vi har allerede vidste det anti-inflammatoriske egenskaber, og ifølge afsløringer fra professor Declan Naughton, fra Kingston University, "Drik en kop hvid te om dagen vil hjælpe med at reducere de inflammatoriske processer og dermed risikoen for at udvikle kræft eller reumatoid arthritis, og ville endda bremse udseendet af rynker. "

  ---

  

  Sådan afgiftes din krop konstant

  Kroppen er meget intelligent og tøver ikke med at spørge, når den har brug for noget. Hvis det mangler bestemte næringsstoffer eller behov for rengøring, vil det fortælle os det. Når vi har pludselig hovedpine, træthed eller andre symptomer fælles, er det vigtigt at tage hensyn til , fordi vores krop beder os en detox.

  (Gode vaner)

  

  6 Fejl, som ikke bør begå efter træning

  Fysisk aktivitet og motion er en del af alles liv. Blot gå tur med hunden eller gå på trapper positivt påvirker fysiske præstationer. Det problem, der eksisterer med denne praksis er, at de fleste mennesker er uvidende om de vaner, der kan begrænse de fordele, som fysisk aktivitet bringer sundhed. Men den kendsgerning, at gøre øvelser kan gøre meget godt for vores krop.

  (Gode vaner)