Hvid te at tabe

Hvid te er vores bedste allierede, når du vil tabe, og det har også medicinske og antioxidante egenskaber. Du kan drikke på ethvert tidspunkt af dagen, fordi det indeholder nogle koffein, og medtage i vores daglige kost ikke indebærer nogen risiko.

Hvid te tabe sig, , da det fremskynder metabolisme, , som fremmer smeltningen af ​​fedtstoffer. Derudover reducerer dets vanddrivende og depurative egenskaber vandretention.

Hvid te til vægttab

Hvid te er en klar, frugtagtig farve og er indfødt i Kina, et land berømt for dets naturmedicin. Denne tradition giver kineserne en viden og en praksis i brugen af ​​de medicinske planter, som brugen af ​​den hvide te til behandling af flere følelser.

Takket være sine mange egenskaber er det et glimrende produkt, der gør tab af Det er ikke nødvendigt at bruge en bestemt diæt, der indeholder denne drik. Det anbefales simpelthen at drikke tre kopper om dagen: ved morgenmad, efter frokost og inden sengetid.

Men en sund kost og fysisk aktivitet vil yderligere fremme vægttab!

Den hvide te kost

Appelsinjuice sænker frie radikaler i kroppen og hjælper også med at kontrollere kolesterolniveauet takket være dets høje indhold af flavonoider.

• frokost:

1. 1 glas appelsin eller grapefrugt juice
2. 1 skive fuldkornsbrød med en skefuld skimme ost
3. 1 kop hvid te

• i midten af ​​morgenen, vi ... kan vælge ..

1. kosten korn bar eller frugt
2. en skummet yoghurt eller et stykke fedt ost
3. Hvis man vælger en af ​​de forrige indstillinger, du kan have en frisk juice ingen sukker

• Ved morgenmad:

1. En ration af stegt kyllingebryst uden hud
2. En skål med grøntsagssuppe kan
3. En ration af kogte grøntsager, der passer til din smag
4. En skål frugtsalat
5. En kop hvid te

• Tag en snack:

1. En frugt
2. en skummet yoghurt
3. en kop hvid te

• i midten af ​​eftermiddagen, skal du vælge en af ​​følgende muligheder som medio morgen ..

1. kosten korn bar eller
2. En skummet yoghurt eller magert stykke ost
3. Hvis du ikke vælger nogen af ​​de foregående muligheder, kan du tage frisk frugtjuice uden sukker

• Tag til middag:

1. en skål med hjemmelavet grøntsag.
2. en lille brune ris ration.
3. en normal ration af vegetabilsk salat, valg.
4. en frugt.
5. en kop hvid te.

Drik en ekstra kop hvid te inden sengetid. Det skal huskes, at for at følge denne diæt er det nødvendigt at nøje observere de angivne rationer og ikke at forbruge for søde fødevarer. Det anbefales også at lave 40 minutters motion hver dag Fordelene ved hvid te

Hvid te beskytter hjertet, hjælper med at forhindre hjerteanfald og regulerer blodtrykket.

Det beskytter hjertet hjerte:

• det reducerer kolesteroltalet og regulerer blodtrykket. Det reducerer dermed risikoen for hjerte-kar-sygdomme og myokardie Antioxidant.
• er en grøn anti-aging hurtigere end te takket være dens indhold på polyfenoler og catechiner, antioxidanter, der bekæmper frie radikaler og styrke kroppen. Tilsvarende forhindrer hvid te celleoxidation og indeholder mere vitaminer end andre drikkevarer, f.eks. Mere end naturlig appelsinjuice. Derudover har den evnen til at forynge huden og beskytte mod virkningen af ​​sollys og andre eksterne stoffer, der kan forårsage hudkræft. Det forbedrer fordøjelsessystemet:.
• letter fordøjelsen af ​​fedtholdige fødevarer og tarm Antibiotikum og stimulerende
• reducerer træthed og øger mental kapacitet, men har ingen bivirkninger sove takket være dens lave koffeinindhold. Ved at aktivere kroppens naturlige forsvar beskytter den os mod infektioner. Bærende kræft:
• En undersøgelse fra University of Kingston, England, viste, at at drikke hvid te effektivt reducerer risikoen for sygdomme som kræft, arthritis eller diabetes. Vi har allerede vidste det anti-inflammatoriske egenskaber, og ifølge afsløringer fra professor Declan Naughton, fra Kingston University, "Drik en kop hvid te om dagen vil hjælpe med at reducere de inflammatoriske processer og dermed risikoen for at udvikle kræft eller reumatoid arthritis, og ville endda bremse udseendet af rynker. "

  ---

  

  Farerne ved øjeblikkelig suppe

  Nudler eller instant supper er hurtige måltider, der er blevet populære de seneste år, da det er en nem og økonomisk mulighed for personer med begrænset tid at lave mad og / eller spise noget sundere. Selvom folk, der spiser det, ikke nødvendigvis tænker på det som en sund mad, har de en tendens til at tro, at det ikke er så slemt som hamburgere, burritos, fries eller anden fastfood.

  (Gode vaner)

  

  Selvkendskab kan være synonymt med lykke

  Folk, der lærer hinanden at kende, at perfektion ikke altid er mulig, og derfor kan de være lykkeligere, fordi de har realistiske mål. Hvis vi kommer til for at vide, hvem vi er, og hvordan vi er , har vi nået en vigtig milepæl. Vi vil være de sande arkitekter i vores liv og vil opnå velvære og fylde at udvikle det potentiale, vi har.

  (Gode vaner)