Den hiatal hernia er det hærdelige?

Hvem lider af hiatal brok har en forskydning af maven, som kommer ind i thoraxen gennem en åbning kendt som hiatus. De mest almindelige symptomer er halsbrand, opstød, smerter eller synkebesvær.

Vidste du, at op til 20% af befolkningen lider af denne sygdom? Og vigtigst: vidste du, at med en god kost og nogle enkle øvelser, kan vi helbrede denne sygdom naturligt

Om hiatal brok

Den hiatal brok kan påvirke folk i alle? aldre, selvom det mest almindelige er at lide af 50 år. Der er flere faktorer, der understøtter og bidrager til at svække mellemgulvet, og derfor forårsager denne sygdom:

• Struktursvaghed muskler som følge af alder
• Kronisk Hoste
• Forstoppelse
• Fedme
• Stress
• ryger
• genetiske faktorer

til at helbrede denne sygdom naturligt, ud over at følge de forskellige råd, undgå de risikofaktorer netop nævnte.

Sådan behandler?

for at opnå behandling omfattende og effektiv, er du nødt til at fokusere på to spørgsmål :. årsag og symptomer på sygdommen

• muskel toning diafragma , som er svækket
• halsbrand Lindring af GERD, smerter og sværhedsbesvær

At lære at spise

En af årsagerne til, at dagligdagen forringer svækket, kan overraske dig. De fleste mennesker, der lider af denne sygdom deler denne egenskab: de spiser uden at tygge maden godt, for hurtigt, , som kræver alt for meget arbejde og stress til hele fordøjelsessystemet og dette område særdeleshed.

det er derfor, det første skridt vil være sidde stille spise uden farende, uden samtaler, der kan påvirke os, uden at vente for at være for sulten til at spise etc. Og ikke sluge maden, før de er helt reduceret til vælling i munden.

Det vil også bidrage til at undgå forbrændinger og gastroøsofageal refluks.

stimulere mellemgulvet

Membran kan tones. sangere og folk, der praktiserer sportsgrene som yoga eller andre vejrtrækning teknikker lært at styre vejrtrækning med mellemgulvet. i stedet for at bringe luft toppen, skal vi fokusere på det faktum, at fylde maven og siderne.

kan vi også vænne sig til, efter hvert måltid, lidt inspiration tæt på det område af membranen. Denne enkle øvelse, kan vi opnå et par minutter før spisning vil hjælpe tone mellemgulvet.

Mad mod halsbrand

Endelig, for at lindre symptomerne på hiatal brok som forbrændinger og ebb, vi skal passe på vores kost, undgå sure fødevarer og dem, vi ikke kan tåle godt i alle tilfælde

Undgå eller begrænse generel måde.

• Rødt kød og pølse
• Mejeriprodukter
• sukkerarter
• stegte fødevarer
• raffinerede fødevarer
• industriel wienerbrød
• tobak
• alkohol
• kaffe
• krydderier som kanel, søm nelliker, ingefær eller peber
• mate

om den anden side ofte forbruge fødevarer, der hjælper neutralisere overskydende mavesyre, såsom

• druer : er en af ​​frugterne af den mest alkaliske, men forbruge det fortrinsvis organiske, da det vil indeholde langt mindre pesticider

• ananas . ananas hjælpemidler fordøjelse med dens proteolytiske enzymer, men bland det ikke med kulhydrater (brød, pasta, wienerbrød, ris osv.)
• Kål : Kål hjælper med at helbrede sår, men der er mange mennesker der ikke fordøjer det godt. Spis kogt med en knivspids spidskommen, rå men marineret i en vinaigrette eller sauerkraut
• Pepper . Peppers er en natskygge, der fungerer som en stor mave toning
• Kartoffel. : kartoffel er den store naturlige anti-sure. Dens saft fungerer perfekt for counter halsbrand
• Lemon . Citron, selv om det er en citrusfrugt og er syre har en syreneutraliserende virkning, når ankom i mave. Det anbefales stærkt at spise ofte under måltider og saft, blandet med vand
• Hirse . Hirse er den eneste alkaliske korn, og anbefales derfor, at andre kornsorter som ris, hvede osv

Endelig skal det også indeholde hvidt ler til oral brug, sælges i urte butikker og helsekost butikker, der fungerer som et syreneutraliserende naturlig. Bland en ske lej med vand og brug en træske til at røre. Efter ti minutter, rør igen og drik præparatet.
Resume billeder, SteFou! og tribp

æTeriske olier til at føle beroliget

Aromaterapi involverer behandlinger med æteriske olier fra planter, bark, urter og blomster til at slappe af. de bliver indånding, indtagelse eller blandet i badevandet for en fysisk og psykisk forbedring Desuden kan du kombinere dem med massage eller andre terapeutiske teknikker, hvis du er på udkig efter en ekstra effekt.

(Pleje)

Find ud af, hvorfor din næse ofte blødte

De næseblod, spontane blødninger eller nasal kan skyldes mange faktorer. Dette kan være relateret til rhinitis eller nasal tørhed, men også med andre lidelser, såsom forhøjet blodtryk. Hvis du lider ofte, er det vigtigt at konsultere din læge og fortælle ham om problemet. I denne artikel vil vi forklare de mest almindelige årsager til næseblødning og tilbyde dig nogle tip, der kan hjælpe dig med at forhindre fremtidige alvorlige sygdomme.

(Pleje)