Nogle mennesker, især kvinder, begynder at have åreknuder i en meget ung alder.
I denne artikel Lad os forklare, hvad der er de rigtige ting, du skal gøre, når du begynder at have åreknuder.
Hvis du behandler dem i de tidlige stadier af deres udseende,
, kan du forhindre dem, forbedre din blodcirkulation
og dit helbred generelt Undgå varmt vand Selvom du er en kølig person,
det værste du kan gøre, hvis du har ringe blodcirkulation er at tage brusere på samme tid varmt vand
Jo mere du har dårlig blodcirkulation, desto mere vil du føle den kolde fornemmelse du føler hver dag, hvilket vil gøre dit problem værre. Temperaturændringen bør ikke være drastisk, men du skal brug mindre og mindre s varmt vand, så din krop bliver gradvist brugt.
Ved slutningen af dit brusebad, køre koldt vand et øjeblik på alle de mest ramt af åreknuder områder.
Lille i et lille stykke vil du føle
følelse af trivsel og lethed i hele kroppen
, kun takket være dette lille trick. Flyt dagligt For at undgå udseende af åreknuder , eller forværring af tilstanden hos dem, du allerede har, skal du bevæge din krop hver dag.
Det er ikke altid muligt at gå på gym hver dag, men du skal undgå de øjeblikke af dovenskab, der forhindrer dig i at komme op fra dit sæde i flere timer.
Du kan gå op og ned ad trappen, gå til dine yndlingssteder, der ikke er langt hjemmefra, lav små øvelser og strækninger derhjemme, gå en tur i weekender mv.
Vi anbefaler især at finde en tid til at komme til stranden eller bjergene, at gå barfodet i sandet, i græsset eller i floden.
Denne behagelig oplevelse er ikke kun en anti-stress middel, det også forbedrer din blodcirkulation,
samtidig med at du får afslapning og vitalitet
En omvendt kropsholdning Hver dag bærer vi vores vægt ved hjælp af vores ben. Så vi foreslår at du i slutningen af din dag, en øvelse, der giver dig mulighed for at
nøjagtigt det modsatte, dvs. sæt dine ben op.
Du kan gøre det på forskellige måder: Liggende ned, du kan sætte dine ben på store puder
Lig ned mod en væg og sæt dine fødder på væggen, så dine ben danner en ret vinkel.
- Realize en omvendt yoga arbejdsstilling, ved at lægge vægten af din krop på dit hoved eller på bagsiden af din ryg. Denne øvelse kan udføres af personer, der er bekendt med det eller ved hjælp af en specialiseret træner
- Undgå overvægt
- At være overvægtig er en af de mest skærpende faktorer i kredsløbsproblemer.
Hvis dette er tilfældet, foreslår vi, at du følger
en sund og progressiv slankekure
, som giver dig mulighed for at tabe sig, men også til at føle sig bedre i kroppen, for at være i bedre humør og har mere energi til at nå alle de mål, som vi foreslår i denne artikel. Pas på din kost for at opnå en fuldstændig naturlig behandling, du skal handle på ydersiden som på indeni. Du skal
undgå at indtage visse fødevarer
vi vil opregne: Hvidt sukker Raffineret salt
- raffinerede mel
- stegt og forkogte fødevarer
- hærdede fedtstoffer
- Alkoholiske drikkevarer
- ristet kaffe
- derimod følgende fødevarer er særligt
- anbefalede
Grape Citrus
- Vandmelon
- Blåbær
- Hvidløg
- løg
- selleri
- persille
- Tomat
- græskarkerner
- af koldpresset olie
- Luzerne
- Nødder
- Ginger
- Cayenne Pepper
- Gurkemeje
- Oplev naturmedicin
- for at øge effektiviteten af denne behandling, især på bestemte tidspunkter af året, hvor du oplever en meget vanskelig blodcirkulationen i de berørte områder, anbefaler vi forbrugende
et naturligt supplement baseret medicinske planter
. Du kan vælge orale kosttilskud (kapsler, tabletter, modertinktur, ekstrakter, infusioner osv.) o . Aktuel u Uanset hvad du vælger, skal du medtage en af følgende lægeplanter, anbefales især til forbedring af blodcirkulationen (cremer, lotions, olier, geler osv.):
Butcher
rosmarin
- Witch Hazel
- Vine
- Cypress.
- asiatiske Centella
- kolde geler, der sælges på apotekerne, er også meget nyttigt at lindre smerter med det samme.
- Sparky Images Fabrice Florin og Peet Sneekes
Kunstterapi af sten: En ny teknik til at lindre stress
Måske har denne titel overrasket dig, og at du siger til dig selv: At male sten ? Hvad er meningen? På dette websted har vi allerede talt om fordelene ved farvning for at bekæmpe stress. Maleri mandalas, tegning eller skrivning er katartiske, kreative og afslappende øvelser, som altid får os til at føle godt, fordi de frigør vores sind.
Lysere pletter på dit ansigt med denne maske med havregryn og citron
Fortsat udsættelse for solen, hormonelle forandringer og toksiner fra miljøet kan påvirke hudens kvalitet og medføre pletter og pletter. Hvis sunde vaner hjælper med at minimere skal næsten altid bruge specielle produkter til at forlænge ungdom og skønhed. Problemet er, at de fleste af dem er meget dyre og er ikke altid tilgængelig for alle, der har brug for det.
