Hvordan til at kæmpe mod væskeophobning i benene? ​​

Vi er sikre på, at du allerede er kommet hjem om natten med hævede ben, kramper og en følelse af tunghed i ankler og fødder.

Vandretention i benene påvirker hovedsageligt Selv om det er mere almindeligt i sommeren, er det ofte forbundet med klassiske blodcirkulationsproblemer.

Tisser antændes på grund af tilstedeværelsen af ​​toksiner, vand akkumulerer og dermed reducerer venøs returkapacitet.

Som følge heraf svulmer benene til sidst og forårsager smerte.

Hvad kan vi gøre? I den følgende artikel vil vi tilbyde dig nogle løsninger til at reducere vandretention og lindre smerte.

Opdag, hvad der forårsager vandretention i benene

Du skal vide, at vi har ikke alle de samme livsstil eller de samme fysiske egenskaber. Derfor er det vigtigt at først afgøre, hvad der genererer denne tilbageholdelse.

: Du er måske overvægtige. Generelt kvinder, der har en masse af cellulite lider væskeophobning i benene. Væskeophobning i benene kan opstå, når de rejser med fly eller tog, hvor du sidder i lang

• Kontroller sammensætningen af ​​dine medicin. Faktisk

• genererer mange af dem vandretention som en bivirkning.

• Hvis du har haft knæ eller ankelskade, kan du lide af dette problem Åreknuder

• Nyreproblemer

• Hjerte- eller cirkulationsproblemer.

• Hormonforstyrrelser under menstruation

• Langvarig

• Højt saltindtag

• Lær også at bekæmpe vandretention i en uge

• Hvis du lider ofte af vandretention i benene,

konsulter din læge.

Før du praktiserer følgende hjemmemekanismer, er det vigtigt at kende årsagerne. 1. Infusionen med fennikel

Denne krydderurt af Middelhavet oprindelse kan nemt finde i enhver butik eller naturlig radius "infusioner" af dit supermarked.

Det er vanddrivende, carminative, letfordøjelig og rensende.

Den er velegnet til at bekæmpe væskeophobning, og du kan drikke en til to kopper om dagen, 15 minutter efter et måltid.

Ingredienser 1 spsk fennikel (5 g)

En halv sked anis (3 g)

• 1 glas vand (200 ml)
• Tilberedning
• Kog kun vandet og tilsæt fennikel og anis

Lad blandingen være stejl i 20 minutter

• Lad det hvile i 10 minutter
• Drikk dette lunkent bryg.
• 2. Infusionen af ​​hestetail
• Det er en af ​​de bedste planter til behandling af vandretention, og du kan finde det både på apoteker og i naturlige butikker.

Årsagerne til hestetail kan hjælpe, er: ..

det er hæmostatisk, anti-blødende og fremmer størkne

det indeholder silicium, et mineral, der hjælper til at regenerere huden og reparere bindevæv

• det er en af ​​de naturlige diuretika blandt de mest effektive
• , hvilket gør den ideel til at øge mængden af ​​urin, fjerne giftstoffer og rense kroppen.
• det er interessant, at to padderok aktive forbindelser: saponosid og equisetonin, som stimulerer blodcirkulationen og filtertoksinerne. Drikke en infusion af hestetail om morgenen, og du vil føle dig meget bedre!
• Vil du vide mere? Enkle øvelser for at styrke benene
• 3. De fødevarer, du har brug for i din kost

Det er vigtigt, at du begynder at regulere dit saltindtag,

i dit daglige liv.

Gennem et komplekst system af hormoner, vores organisation tilbud at justere væskerne, så de er afbalancerede. Når der opsamles salt i vores krop,

tændes vævene og ødem vises,

, der giver anledning til opbevaring af Kropet kan ikke længere fjerne dette overskydende vand gennem urin eller svedkirtler, og derfor svulmer vi. Saltforbrug er ikke det eneste ting der antænder os. Mættet fedt, sukkerholdige drikkevarer, kager og hvidt mel er skadelige fødevarer, der ændrer de grundlæggende funktioner i vores krop

Undgå disse fødevarer og

begynde at forbruge følgende :.

Løg asparges

• The
• persille De
• selleri artiskokker
• cikorie
• Salaten
• aubergine
• vandmeloner
• pærer
• ananas
• Bananer
• Meloner
• 4. Drikker nok vand
• Vi laver ofte fejl i vores kost

For eksempel ved vi, at det er vigtigt at drikke mindst to liter vand om dagen.

denne forpligtelse og vi har tendens til at drikke et glas vand på én gang. Så gentager vi denne handling seks gange om dagen. Dette er dog ikke korrekt. På den måde er det eneste, vi gør "at fylde maven" og akkumulere vand uhensigtsmæssigt.

For at undgå disse fejl

vi skal drikke vandtappe hele dagen

På denne måde akkumulerer vi ikke væsker og vi forbliver hydreret. Opdag de 8 fordele ved vand vand du ikke kender 5. Ja til at gå en halv time om dagen

Tag på behagelige tøj, gode sko og afbryd dit sind.

At gå ud på gangen bør ikke være en forpligtelse eller en simpel motion, fordi det også er en indre frihed, og et lægemiddel for din krop.

Denne bløde og regelmæssig motion vil forbedre din blodcirkulation,

ilte dine vener og arterier og samtidig opretholde den elastiske.

efter et par uger vil du opleve, at din Benene vil være lettere og hvile. Hvis du tager vare på din kost, skal du holde en passende vægt og undgå stillesiddende livsstil, vil du ikke lide af vandretention.

Hvordan til at sige farvel til indgroede hår?

Der er mange mennesker, der ønsker at fjerne hår fra bestemte dele af deres krop, så deres hud er glat og smuk. Det er dog stadig nødvendigt at anvende en hårfjerningsmetode, som kan hjælpe med at eliminere uønsket hår for at give huden et bedre udseende. Problemet med de fleste af disse metoder er, at de forårsager irritation af huden og indgroede hår, der kan være smertefulde og grimme.

(Naturmedicin)

Kanel: et hjem middel til naturligt at kontrollere diabetes

Kanel er et krydderi med mange sundhedsmæssige egenskaber. Blandt dem finder vi, at kontrol diabetes gradvist og naturligt. Dog For at behandlingen skal være effektiv, vil den følge de regler, som vi vil fortælle dig i denne artikel. Kontakt også din specialist, hvis du ikke er sikker. Opdag dette hjemmelavede kanelhjælpemiddel til at kontrollere diabetes om nogle få uger.

(Naturmedicin)